中财网千里之行始于足下 面试:圆功心法--空字诀
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 05:41:33
圆功心法--空字诀 第一诀:空字诀
大家注意，开始练功了。
首先，请大家坐好，把衣服的带子松一松、把上面的衣扣也解开一个，再把裤带也放松点，不要有什么对身体有束缚感的东西存在。好，下面再做下一步的事情，坐好，两退盘坐，两手结印置于小腹前，放松，从头至脚放松，再从脚至头慢慢放松，一步一步的慢慢放松，两眼轻轻闭合，舌尖轻轻的抵着上腭，口唇微微的闭合，放松，放松，再放松，脸带微笑，意想自己的身体的每一个细胞都微笑起来，自己的身体和心里轻松、愉悦、快乐、安详......
好，现在我们开始练习空字诀...
念"空---灵---通---"三遍...(注意:念字时每一口气念一个字,要用平声,吐气要均匀,力度平衡,要有内振动感,把全身的每一个细胞都振动.)
念“空”的时候，意想自己的身体在向着无边的宇宙弥漫着，要与宇宙合而为一了.....
念“灵”的时候，意想自己的身体成了一个椭圆形的气球一样的体球了......
念“通”的时候意想这个体球里面是个空的了，是个空空的没有阻碍的像气球一样的体球了.....
自己的身体就像一个在轻飘飘的飞着的气球。这个气球还在飞速的旋转着呢......
好，现在我们再继续练习这个圆的体球的变换方式....
慢慢的这个体球在扩大，在慢慢的无限扩大着，扩大到与宇宙一样的大了，自己的身体弥盖了整个天地，弥盖了整个宇宙，自己的这个体球与宇宙合为了一体，放松，再放松...
慢慢的，慢慢的，这个体球在缩小着，慢慢的缩小着，缩小到与自己的身体一样大小的时候，自己的身体从头到脚，从头到手指，从手指到脚趾都是空通的像盛着光的皮囊一样的气球了...
体球在慢慢的继续缩小着，一直缩小到最小了，里面还是空亮的，一直缩小到只有那么像毫毛的尖点一样的小了，体球也还是发光发亮的，放松，再放松...
好，自己的这个体球又在慢慢的变大了，慢慢的在扩大，扩大到了像身体一样的大了，还在慢慢的变大，扩大到与天地宇宙一样的大，弥盖了天地，弥盖了宇宙，慢慢的，又缩小着，就这样，慢慢的缩小，又慢慢的扩大，反复的进行着，反复进行五到七遍....
好，准备收功，心里念着“我要收功了...我要收功了...”
意想自己的这个体球慢慢的恢复了，恢复到了自己身体的摸样了，恢复到自己的理想的摸样了，恢复到自己最喜欢的那个摸样了，身体健康了，功能健全强大了，内气充足了，全身的每一个细胞都健康活泼起来了，清亮起来了...
好，慢慢的，慢慢的，放松，再放松，开始收功，意想宇宙之光和自己身体的光都向着自己的腹腔之中汇聚拢来，汇聚到自己的腹腔之中，形成一个光球，一个透明的光球，这光球越聚越小，越小越亮，慢慢的，光球变成了一个小小的光点，定住，消失在腹腔之中。这时候，我是个具有神奇功能的无所不能的健康活泼充满智慧的我了，轻松愉快，自然舒适，两手捂在丹田上面，温养着丹田，清新舒畅，头脑清新，身体轻松，心情愉悦...
好，慢慢睁开双眼，慢慢的睁开，两手慢慢的拿开，将两手搓热了，慢慢的搓，然后，用两手捂一会两眼，再轻轻的搓自己的脸，轻轻的拍拍自己的头，拍拍头部的每一个地方，再排打全身，拍打完了...
好，打开双脚，慢慢起来，活动活动一下身体。
练功完毕。
首先，请大家坐好，把衣服的带子松一松、把上面的衣扣也解开一个，再把裤带也放松点，不要有什么对身体有束缚感的东西存在。好，下面再做下一步的事情，坐好，两退盘坐，两手结印置于小腹前，放松，从头至脚放松，再从脚至头慢慢放松，一步一步的慢慢放松，两眼轻轻闭合，舌尖轻轻的抵着上腭，口唇微微的闭合，放松，放松，再放松，脸带微笑，意想自己的身体的每一个细胞都微笑起来，自己的身体和心里轻松、愉悦、快乐、安详......
好，现在我们开始练习空字诀...
念"空---灵---通---"三遍...(注意:念字时每一口气念一个字,要用平声,吐气要均匀,力度平衡,要有内振动感,把全身的每一个细胞都振动.)
念“空”的时候，意想自己的身体在向着无边的宇宙弥漫着，要与宇宙合而为一了.....
念“灵”的时候，意想自己的身体成了一个椭圆形的气球一样的体球了......
念“通”的时候意想这个体球里面是个空的了，是个空空的没有阻碍的像气球一样的体球了.....
自己的身体就像一个在轻飘飘的飞着的气球。这个气球还在飞速的旋转着呢......
好，现在我们再继续练习这个圆的体球的变换方式....
慢慢的这个体球在扩大，在慢慢的无限扩大着，扩大到与宇宙一样的大了，自己的身体弥盖了整个天地，弥盖了整个宇宙，自己的这个体球与宇宙合为了一体，放松，再放松...
慢慢的，慢慢的，这个体球在缩小着，慢慢的缩小着，缩小到与自己的身体一样大小的时候，自己的身体从头到脚，从头到手指，从手指到脚趾都是空通的像盛着光的皮囊一样的气球了...
体球在慢慢的继续缩小着，一直缩小到最小了，里面还是空亮的，一直缩小到只有那么像毫毛的尖点一样的小了，体球也还是发光发亮的，放松，再放松...
好，自己的这个体球又在慢慢的变大了，慢慢的在扩大，扩大到了像身体一样的大了，还在慢慢的变大，扩大到与天地宇宙一样的大，弥盖了天地，弥盖了宇宙，慢慢的，又缩小着，就这样，慢慢的缩小，又慢慢的扩大，反复的进行着，反复进行五到七遍....
好，准备收功，心里念着“我要收功了...我要收功了...”
意想自己的这个体球慢慢的恢复了，恢复到了自己身体的摸样了，恢复到自己的理想的摸样了，恢复到自己最喜欢的那个摸样了，身体健康了，功能健全强大了，内气充足了，全身的每一个细胞都健康活泼起来了，清亮起来了...
好，慢慢的，慢慢的，放松，再放松，开始收功，意想宇宙之光和自己身体的光都向着自己的腹腔之中汇聚拢来，汇聚到自己的腹腔之中，形成一个光球，一个透明的光球，这光球越聚越小，越小越亮，慢慢的，光球变成了一个小小的光点，定住，消失在腹腔之中。这时候，我是个具有神奇功能的无所不能的健康活泼充满智慧的我了，轻松愉快，自然舒适，两手捂在丹田上面，温养着丹田，清新舒畅，头脑清新，身体轻松，心情愉悦...
好，慢慢睁开双眼，慢慢的睁开，两手慢慢的拿开，将两手搓热了，慢慢的搓，然后，用两手捂一会两眼，再轻轻的搓自己的脸，轻轻的拍拍自己的头，拍拍头部的每一个地方，再排打全身，拍打完了...
好，打开双脚，慢慢起来，活动活动一下身体。
练功完毕。