中财网团队沟通与合作ppt:灸除痘痘
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 11:21:27
熬夜会加重身体的湿邪，喜欢吃油腻、荤食也会让身体处于一种多湿多热的状态。可以说，为长痘准备好了每一个条件。
1.油腻荤腥以及辣的食物，要尽量减少。这样就不会加重体内的湿热环境。
2.寒凉的东西尽量别吃。所谓热胀冷缩，一冷，就把身体门户关紧了，又把引起长痘的东西留在身体里。
3.适当的运动，夏天尽量不开空调，这样就可以多出一些汗，这才是真正的排毒。
4.山药薏米红豆粥有很好的健脾祛湿功效，是现代人都适合喝的一道粥品。
5.艾灸胃脘、足三里、丰隆穴。这样做，是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为从中医的角度来说，身体每一个器官，都要有充足的阳力，才能做好本职工作，那么，所有吃进来的东西，首先要过脾胃这一关，它是压力最大的。而温热则是它最恐惧的东西，湿热过重，脾胃的工作能力就下降了，而我们灸胃脘和足三里，就是帮脾胃一把，振奋它的阳气，让它能够自己去化解纠缠的湿热。而常常按摩、艾灸丰隆穴，则有助于化痰祛湿。
做这种灸的时候呢，可以用雀啄灸。这样就不用在下面放鲜姜之类的隔离物了，直接拿艾条，找到穴位之后，像雀儿啄虫子一样，一会离皮肤近一些，一会儿离皮肤远一些。这种方法比较简单，也不会感觉太烫，也是一种很适合在家里自己操作的保健灸法。