精神疾病种类:秋天，善，长在树梢上

断断续续诉说着风和天上的苍凉

秋天站在树顶上

阳光站在秋天上

一声不响地空旷

一声不响地金黄

天空终于看见大地的灿烂

开始飞翔温暖的阳光

是谁

引你入那善意的门

这不重要

重要的是

你已走进那门

凭借什么

你愿向世界奉以善意

这并不重要

重要的是

你愿向世界奉上内心的善意

有些罪恶被淡忘了

让他尘封在历史的尘沙里也好

这并不重要

重要的是

那曾经绽放的善意

我们要记得要唤醒

你的善意，我记得

如同世界不吝啬我们的善良

生活或许会有所艰涩

但是，只要我们心怀善意，日子总会更温暖、更明亮，如同寒夜中有暖炉，如同黑暗中有烛火。每个人内心深处都会有善意的种子。善意需要有人去记得、去鼓励、去赞美。善意的种子需要有人去浇水、去施肥、去养育。我们大家从当下做起，从身边小事做起，从家庭到社会，主动付出善意，并奖励和感谢那些付出善意的人，让我们在善意中去享受生活，去感受幸福。我们的人生需要和许多生命发生碰触，有许多使得我们的人生更美好的人需要我们去惦记，去感恩。如果我们领会到这善意的美好，就不要再吝啬我们的善意，心怀柔情，开心付出，毕竟善意会使得生活更温暖。

    心怀善意，会让自己喜悦，会给别人带去自在。一天，美国的开国元勋富兰克林和年轻的助手一道外出办事，来到办公楼的出口处时，看见前面不远处正走着一位妙龄女郎。也许是她步幅太匆忙，突然脚下一个趔趄，身体失去平衡，一下子就跌坐在地上。富兰克林一眼就认出了她，她是一位平时很注重自己外在形象的职员，总是修饰得大方得体、光彩照人。助手见状，剐要迈开大步，上前去扶她，却被富兰克林一把拉住，并示意他暂时回避。于是，两人很快折回到走廊的拐角处，悄悄地关注着那个女职员的动静。面对助手满脸困惑的神情，富兰克林只轻轻地告诉他：不是不要帮她，而是现在还不是时候，再等等看吧。一会儿，那位女职员就站起来，她环顾四周，掸去身上的尘土，很快恢复了常态，若无其事地继续前行。等那个女职员渐行渐远，助手仍有些不解。富兰克林淡淡一笑，反问道：年轻人，你难道就愿意让人看到自己摔跤时那副倒霉的样子吗？助手听后，顿时恍然大悟。善意不是崇高情结的极端表现，而是设身处地默默地关怀。有时候伸出手是善意，有时候保持距离，不惊扰别人更是一份善意。

“小小的善意，巨大的作用}“东京大学前校长茅诚司发起的“小小善意”运动至今已44年，在日本34个都道府县、162个市町村设有支部，发展会员97万人，因这一运动被表彰的人数已达480多万人。小小善意运动鼓励人们从小事做起，对社会表示善意，养成良好的习惯，完善自我，也服务社会，促进人与人、人与自然的和谐。

    小小善意的缘起是1963年东京大学一位学生的一次小小善意。当时，20名兵库县洲本中学三年级小学生到东京修学旅行，住在东京大学的一间大宿舍里。晚饭后，他们由带队老师带着去看棒球赛。结果，晚上1 0点仍有两名男生未归，师生们急得团团转。这时，有人打来电话，说在东京车站发现了两个迷路的学生。不一会儿，一名大学生带回了他们。

    修学旅行结束后，洲本中学学生给东大校长茅诚司写了1 3封信，1 1封是女生写的，信中说道，我们这次修学旅行收获很多，其中最大的收获是东大农学系学生对我们的“小小的善意”，今后我们决心一生用“小小善意“善待别人。《朝日新闻》一专栏作家在报上介绍了这件事，号召实行这种小小的善意，把人人能做的小小善意推广为一个运动，直到成为社会的习惯。

    茅诚司很受触动。当年1 2月退休后，他便发起了小小善意运动。专业是物理学的茅诚司对’小小善意“有自己的哲学思考。在一次访问美国广岛原子弹爆炸研究所所长时，他看到所长的客厅里挂有日本人道主义作家武者小路实笃送的条幅，上面画着黄瓜和茄子，题字是：“你是你，我是我，但你我是朋友”。黄瓜有黄瓜的味道，茄子有茄子的味道，同是蔬菜味道有别，但却是同类。茅诚司深受感动，他认为社会也一样，人各有特点，性格不一，为了形成和谐的社会，必须相互成为好朋友。从哲学上来看，友好精神是有永恒价值的。民族不同，社会制度不同，但”小小善意…是没有国界的。

    有学生提问：”小小善意“的定义是什么？茅教授回答说，想做不难，做下去慢慢会明白，这个问题不应该问别人，只有自己实践才知道。像太阳一样照亮世界很难做到，但用萤火虫一样的灯火照亮一个角落并不难，问题是每个人怎样点燃自己心的灯火，一生实行‘小小的善意”，心的灯火就会更加明亮。

    小小善意运动有八条原则：1．见人一定打招呼；2．回答时声音要清楚；3．接受他人帮助要感谢：4．别人说谢谢时要答“不客气”；5．不乱扔废纸等垃圾：6．在电车和公共汽车上给老人和小孩让座；7．别人困难时伸出援助之手：8．不要给别人添麻烦。

 小小善意运动每年都有自己的计划，如2005年的重点是放在孩子身上，发动地区、企业、学校齐抓共管，为孩子创造良好的环境，“塑造青少年的心灵“。．这次活动内容十分丰富：举行第30次中小学生作文比赛，题目为《小小善意》，以自己表示的、感受的、看到的善意行为和没能表达的善意为内容；开展打招呼运动。

    “塑造青少年的心灵”还包括不少社会实践活动。一、环境美化：开展第24次”日本列岛绿色作战”，张贴广告2000张，发放垃圾袋40万个，在全国范围内于6月5日统一行动捡垃圾；全年“日本列岛种波斯菊作战“，口号是”用波斯菊创建心心相印的街道”，由总部提供种子。二、第21回小小善意明信片宣传活动。三、第七次赠轮椅活动，向残疾人赠送轮椅250辆。四、“心的国际交流事业”，与在日留学生、常住和来日观光的外国人进行交流。五、举行第42届小小善意全国论坛，600名代表参加。六、出版《小小善意》杂志。小小善意运动向表示善意的人们发放”小小善意”实行章以示奖励。44年来，被表彰的人数已达480多万人。

让我们共同记住2011年的这个秋天，为了我们人生共同的温暖，让手牵手一起倡导100种小小善意的生活：

1、和爸爸妈妈、爷爷奶奶聊天，认真聆听他们的欢乐与烦恼。

2、告诉家人，他们怎么优秀，你为什么爱他们。

3、给家人讲笑话，给家里带来笑声。

4、在家里自己能做的事情自己做，少麻烦别人也是一种善意。

5、告诉家人，他们曾给予你的爱与帮助，你没有忘记。

6、在家里少指责，少抱怨，多鼓励，多赞美。

7、经常给家人一些小小的惊喜。

8、给远方的家人电话或写信，告诉他，你很惦记他。

9、尽量不把坏的情绪带回家里。

10、在家人有困难时，耍及时坚定地给予帮助幂口安慰。

11、告诉老板或者员工，你领会他的辛苦和对你的帮助。

12、带花或者其他小礼物到办公室，和大家一起分享。

13、同事有困难时，大家一起去关心和帮助。

14、同事心情不愉快时，带他出去玩或者聊天。

15、鼓励、帮助同事或下属更好地学习和工作。

16、周末可以帮比较忙的同事带孩子或者小动物。

17、在办公室，随时随地把地上的垃圾捡起来放垃圾桶里。

18、和原来的老板和同事保持联系，向他曾经对你的帮助表达谢意。

19、不去议论指责同事或老板的私生活。

20、对于新来的同事要给予更多的友谊，以帮助他更快地适应环境。

21、对于离开的同事，要给予善意的送行。

22、邻居之间要互相问候。

23、打扫自己门前卫生的时候，把邻居门前也扫干净。

24、学会和邻居分享你的美食或者其他小礼物。

25、经常组织邻居小聚会，沟通邻居之间的感情。

26、邻居之间学会互相帮助，比如帮助接送孩子等。

27、对于小区内的孤独老人提供各种聊天和必要的帮助。

28、为小区内的流浪猫提供粮食。

29、物业保安和清洁人员要随时随地提供贴心的帮助，比如帮助老人拎东西等等。

30、对于小区的保安和清洁工要保持微笑和关心，过节时候，给他们一些小礼物，感谢他们的劳动，让他们感受到人世的温暖。

31、尽量不让宠物在小区内影响别人的生活。

32、给恐惧或者哭泣的孩子一点点小礼物或者其他安慰。

33、给老朋友或曾经帮助过你的人写信或电话，问候和感谢他们，或给他们寄去一些小礼物。

34、给曾经的老师联系，告诉他，你记得他对你的帮助和影响。

35、不为求真相去揭别人的伤疤。

36、上电梯或者进门时，为后来的人开门和等待。

37、业余时间，给一些公益组织担当志愿者

38、对于举手之劳就可以帮助的人，尽可能提供必要的帮助

39.在医院里，把买来的花放在公众的地方与大家一起分享

40、生活中，不吝啬自己的赞美和鼓励。

41、下雨天，开车驶过行人时，减慢车速，尽量不让雨水溅到他人。

42、生活中多一点微笑，多一声问候

43、对那些路边有可能需要帮助的人学会说：你需要帮忙么？

44、把善意的故事讲给别人听。

45、赞美并感谢任何为你服务的人。即便你付费获得的服务也需要表达感谢和尊重。

46、不呈现各种傲慢和优越感，尤其在那些弱势群体面前。

47、学会用小小的礼物奖励生活中你感受到的任何善意。

48、把自己看到的好书推荐给朋友，如果对方愿意，可以把自己的心得告

  诉他。

49、对孤独或者受伤的人要提供必要的安慰和帮助。

50、对出租司机的快乐、友善、以及文明的驾驶要予以赞美，比如多付一元钱

  来奖励他。

51、在保证身体健康的情况下，适当去献血。

52、在排队时，帮助那些确有急事或者身体不方便的人先得到服务。

53、开车时，尽最大可能不鸣笛。

54、不向车外乱扔垃圾。

55、不在开车时经常变换车道。

56、愿意为他人放慢车速或者驻车等待。

57、不在任何公共场合吸烟或者做其他不雅的行为。

58、即便有罪犯被抓捕或枪毙，也不去庆祝别人的死亡。他们的家人会无

    比伤心。

59、不在生活或者网络上随意谩骂和指责别人。

60、当别人出现灾难时，尽可能去帮助，如不能帮助，千万不去乘人之危

    去沾人家的便宜。

61、在有人休息的地方，尽可能小声说话，不惊扰别人的美梦。

62、对于乞讨的人，不要因为担心欺骗而保持冷漠，不要去训斥别人。

63、如无特别急事，帮助倒车困难的人引导倒车。

64、朋友或同学聚会时，不讨论别人忌讳的话题。

65、朋友做错事情，不要去嘲讽和轻易评论，要多理解和宽容，因为每个人都

    会做错事。

66、为保持周围环境的优美，不在公共领域堆积杂物，不污染别人的视野。

67、在餐厅遇到乞讨的人，给他点一份便餐，而不是把自己吃剩的给别人。

68、和别人讨论问题时，多倾听，尊重与自己不同的意见。

69、在飞机上或其他地方，遇到紧急状况时，保持节制和秩序，而不是随意指责和谩骂。

70、旅行时，未经别人允许，不要轻易拍别人的照片。如对方同意，可索要对方地址，日后把照片寄给对方留念。

71、对于任何落难的人不要落井下石。

72、少做破坏自然的事。

73、多使用环保有机的产品。

74、保持尽可能简朴的生活习惯，不浪费也是一份对自然的善意。

75、对于人的局限性和缺陷性保持宽容和关怀。

76、多做让别人快乐的事情，少做让别人别扭的事情。

77、多付出，少索取。

78、对于劳动和汗水予以尊重，而不是仅仅崇拜金钱。

79、保持内心诚实，不算计人，不使用阴谋诡计。

80、对任何多元的生活方式保持尊重，不强暴他人生活和信仰。

81、不为任何形式的暴力和杀戮鼓掌。

82、能自立生活，不做寄生者，也是一份善意。

83、捡到别人丢失的财物，一定要尽力归还。

84、不去做任何明知对别人有害的事。

85、不在网上和媒体上随意曝光和指责别人，更不要弯曲事实。

86、在别人伤心时，不要大笑。

87、当集体活动时，多注意并关心一下被冷落的人。

88、当别人不小心碰到自己时，要多宽容，不要斤斤计较。

89、尽可能少愤怒，每一次愤怒都是一次爆炸，都对周围有伤害。

90、不在任何地方随手扔垃圾。

91、随手就可以捡起来的垃圾，就随时捡起来，让环境多一份清洁。

92、少做给别人带来辛苦的事情，多做能给别人带来方便的事。

93、老师批评孩子，不要伤害孩子的尊严。要为孩子保守秘密'不和别人讨论孩子的隐私。

94、如非必要，老师不要把孩子的糟糕事告诉家长。

95、医生或者护士要善待病人和家属，设身处地，理解别人的焦急，学会用心关怀和体贴。

96、病人及家属对于态度好的医生和护士要感谢，要鼓励，对于态度不好的医生要多理懈，他们毕竟也是有烦恼的人。

97、权利部门不凭借自毫的权利而傲慢无礼，甚至吃拿卡要，故意刁难别人，这是非常丑陋而耻辱的行为。有权利而乐奉善意，这是一份美行。

98、对于行为端正、心怀善意的官员，我们要把我们的感激说出来，鼓励他们美好的心灵而不是用物质贿赂。

99、作为警察或者城管，对于被执法者要多了解和倾听，不以简单粗暴掩盖我们应有的善意人性。

100、对于执勤警察'不要一味争执和谩骂，学会理解他们的辛苦，并表示谢意和歉意。 

                                                                     ——善音（于上海）

今日，你抬头望见了那树梢上的善意了吗？