中财网iphone 电话录音 免费:最好的医生是养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 15:07:10
最好的医生是养生
——111岁养生大师谈健身作者：邓晓文 提交日期：2010-5-8 11:28:00
来源：中国经济新闻网 作者：余庆华 成运芬 陈步伟
亲历亲为的“五愿”、“十和”、“五心”说，令人叹为观止。
他是中国营养学之父、抗衰老学的创始人，中国生物化学的奠基人和开拓者。
他的科研成果和养生心得，证明了长寿并非遥不可及，普通人同样可以享尽天年……
这位传奇般的老人，就是目前世界上最长寿的教授、南京大学博士生导师——郑集。
5月6日，阅尽无数沧桑、豁达笑对人生的集翁，在江苏省人民医院的病房里，迎来了他的111周岁寿诞。
此前，江苏省人民医院老年医学科的医护人员，以及江苏教育出版社的工作人员，精心为他布置了祝寿现场。
尽管集翁的子女们因年事已高或远在天南海北，不能如期抵宁。但他在宁的朋友、学生都接踵而至，以捧出蛋糕捧出心，点亮蜡烛师生情，奉上鲜花送祝愿，为集翁举办了简单而隆重的祝寿会。
祝寿会上，集翁的新著----《最好的医生是养生——111岁养生大师谈健身》，散发着阵阵墨香。字里行间所表述的独特的抗衰老理论，以及在亲历亲为中总结出的养生之道，无不折射出他的睿智与追求。
“祝您生日快乐！”“祝您活到120岁！”听着此伏彼起的祝愿，他频频向大家挥手致意。并和大家同唱《生日快乐》，幸福之情溢于言表。
“郑老，您有什么生日心愿？”他思路清晰、爽朗作答：“祝愿我们所有的人和谐、健康、长寿！” 余音未落已蠃得满堂喝彩。
新闻延伸
在祝寿的人中，有不少人是集翁的学生，他们坦言：恩师从沧桑一路到颐养天年，与他的“五愿”（做牛、做梯、做桥、做蚕、做烛），“十和”（身和、心和、学和、家和、友和、业和、国和、世和、境和、天和），以及“五心”（衷心交给国家、孝心奉给父母、爱心献给社会、真心送给朋友、信心留给自己）密不可分。我辈若如是，当受益终身。
集翁的“十全十美”养生学
同一目标：人类应当健康长寿。
两大条件：和谐，健康。
三大基石：起居有常有节，营养合理全面，重视防病治病。
四大座右铭：思想开朗，乐观积极，知足常乐，自强不息。
五关要过：生死关、名利关、权力关、生活关、社会关。
六维营养：维生素A、CE。
七式按摩带操。
八律餐饮：每餐八分饱，八有八少：有荤有素，有杂有蛋，有奶有茶，有粮有养；少酒少荤，少油少陈，少咸少甜，少懒少撑。
九式四操。
十健康诀：少酒戒烟；节制欲念，小病先看，环卫天然，防患未然。
集翁的和谐健康十诀：1.开朗乐观 2.规律生活 3.适度锻炼 4.确保睡眠 5.饮食安全 6.少酒戒烟7.节制欲念8.小病先看9.环卫天然10.防患未然
——111岁养生大师谈健身作者：邓晓文 提交日期：2010-5-8 11:28:00
来源：中国经济新闻网 作者：余庆华 成运芬 陈步伟
亲历亲为的“五愿”、“十和”、“五心”说，令人叹为观止。
他是中国营养学之父、抗衰老学的创始人，中国生物化学的奠基人和开拓者。
他的科研成果和养生心得，证明了长寿并非遥不可及，普通人同样可以享尽天年……
这位传奇般的老人，就是目前世界上最长寿的教授、南京大学博士生导师——郑集。
5月6日，阅尽无数沧桑、豁达笑对人生的集翁，在江苏省人民医院的病房里，迎来了他的111周岁寿诞。
此前，江苏省人民医院老年医学科的医护人员，以及江苏教育出版社的工作人员，精心为他布置了祝寿现场。
尽管集翁的子女们因年事已高或远在天南海北，不能如期抵宁。但他在宁的朋友、学生都接踵而至，以捧出蛋糕捧出心，点亮蜡烛师生情，奉上鲜花送祝愿，为集翁举办了简单而隆重的祝寿会。
祝寿会上，集翁的新著----《最好的医生是养生——111岁养生大师谈健身》，散发着阵阵墨香。字里行间所表述的独特的抗衰老理论，以及在亲历亲为中总结出的养生之道，无不折射出他的睿智与追求。
“祝您生日快乐！”“祝您活到120岁！”听着此伏彼起的祝愿，他频频向大家挥手致意。并和大家同唱《生日快乐》，幸福之情溢于言表。
“郑老，您有什么生日心愿？”他思路清晰、爽朗作答：“祝愿我们所有的人和谐、健康、长寿！” 余音未落已蠃得满堂喝彩。
新闻延伸
在祝寿的人中，有不少人是集翁的学生，他们坦言：恩师从沧桑一路到颐养天年，与他的“五愿”（做牛、做梯、做桥、做蚕、做烛），“十和”（身和、心和、学和、家和、友和、业和、国和、世和、境和、天和），以及“五心”（衷心交给国家、孝心奉给父母、爱心献给社会、真心送给朋友、信心留给自己）密不可分。我辈若如是，当受益终身。
集翁的“十全十美”养生学
同一目标：人类应当健康长寿。
两大条件：和谐，健康。
三大基石：起居有常有节，营养合理全面，重视防病治病。
四大座右铭：思想开朗，乐观积极，知足常乐，自强不息。
五关要过：生死关、名利关、权力关、生活关、社会关。
六维营养：维生素A、CE。
七式按摩带操。
八律餐饮：每餐八分饱，八有八少：有荤有素，有杂有蛋，有奶有茶，有粮有养；少酒少荤，少油少陈，少咸少甜，少懒少撑。
九式四操。
十健康诀：少酒戒烟；节制欲念，小病先看，环卫天然，防患未然。
集翁的和谐健康十诀：1.开朗乐观 2.规律生活 3.适度锻炼 4.确保睡眠 5.饮食安全 6.少酒戒烟7.节制欲念8.小病先看9.环卫天然10.防患未然
有哪位告诉我怎么养生，最好的是练肌肉
医生或者是养生学家进来帮帮我!
什么东西是养颜养生的呢,最好是比较容易买到的,谢谢!!
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最好是医生进来
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上海最好的治疗湿疹的专家医生是哪位？
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想问一个关于喝酒的问题,请医生或者养生方面人士请进.
请是医生的人进来(外科最好)
是医生的进..最好留个QQ..............!!
有关男友的问题（最好是皮肤病医生）
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谁知道大便是黑色的怎么办?最好医生回答
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懂药物流产的人进，最好是医生
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请问 营口最好的胃肠科医生是哪位啊？