中财网常德房产信息:常吃４种食物可有效消除口臭
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 20:16:58
常吃４种食物可有效消除口臭
一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：
1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。而且不
管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找
口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，
要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的
蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的
蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。
其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除
口腔异味的能手：
１、香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的
异味，尤其是烟味。
２、酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可
以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是
口腔异味的罪魁祸首。
３、富含纤维素的蔬菜和水果。包括苹果、胡萝卜
和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。
４、含大量维生素C的食物。浆果、柑橘、西瓜和
其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不
利于细菌生长的环境。
一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：
1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。而且不
管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找
口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，
要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的
蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的
蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。
其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除
口腔异味的能手：
１、香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的
异味，尤其是烟味。
２、酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可
以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是
口腔异味的罪魁祸首。
３、富含纤维素的蔬菜和水果。包括苹果、胡萝卜
和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。
４、含大量维生素C的食物。浆果、柑橘、西瓜和
其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不
利于细菌生长的环境。
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