中财网呼叫中心客服质检标准:减肥食谱：上汤菠菜【做法、营养价值、功效】
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 19:47:57
减肥食谱：上汤菠菜【做法、营养价值、功效】
上汤菠菜做法
食材 主料菠菜400g
江瑶柱50g
配料肉丝适量
生抽适量
白糖适量
生粉适量
胡椒粉适量
橄榄油适量
盐适量
耗时 准备时间10分钟内
制作时间10分钟内
1
菠菜切段开水焯熟盛起待用。
2
江瑶柱洗后用温水浸泡待用（水不要倒掉）。
3
肉丝用生抽、白糖、生粉、胡椒粉腌好备用。
4
烧热锅倒入少许橄榄油放入肉丝大火炒。
5
肉丝炒到变色后加入江瑶柱大火煮沸。
6
汤汁煮至浓香之后加少许盐、胡椒粉熄火，淋上焯熟的菠菜即可食用。
注意事项
由于江瑶柱本身带有咸鲜味所以汤汁无需多放调味品，少许盐即可。