clash of kings wiki:考前辅导

考前辅导

教学过程：

一、导入：

师问：你会说话吗？(所有人都会给予肯定的回答，除非这个人是哑巴或者有特殊疾病)
师问：你可以在1000人面前挥洒自如地演讲吗？（应者寥寥，肯定者不超过20％）

在公众面前发表演讲，是很多人的一大恐惧，尽管平时滔滔不绝，但是一旦众目睽睽，立即汗如雨下，面红耳赤而不知所云。细细想来，其中并无本质差异。对着一个人是讲话，对着1000人同样是讲话，为什么原本口才极佳的人换一个场景就成了结巴？就是因为在演讲的时候不是在演讲，而是在考虑演讲以外的事情。并非不能讲话，而是不敢讲话，技术性上具备条件，只是调适性上出现了短路。
    企业教练先驱添·高威提出来的理论更好地解释了其中的差异，他有一个经典公式经常被汇才公司所引用：表现＝潜能－干扰。在添·高威看来，一个人的表现不佳，并不是他没有这个潜能，而是因为有干扰存在，从而降低了他的表现。
干扰时刻存在，因为人类有思想，时刻在思考。表面看，干扰是来自外界，实际上，所有的干扰都是来自内心，来自人们对于外界的看法和态度，来自于心里的恐惧、担心等念头——正所谓我是一切的根源。
一个人不敢上台演讲，不是因为他不具备演讲的能力。从本质上来讲，演讲就是说话。只是他在担心和恐惧，担心讲不好被人笑话，担心出丑……这些干扰最终成为了他不能上台的“元凶”。
二、什么是考试焦虑

焦虑是对当前或预想的对自尊心有潜在威胁的任何情景所产生的一种担忧或恐惧的情绪体验。

考试焦虑是由整个考试情景引起的神经紧张状况。面临即将来临的考试，曾有过的考试失败的经历，对考试后果的担忧，对家庭、他人、社会所产生的压力等等情景，一旦对此感到无力避免或应付时，便会产生担忧和恐惧，并由担忧和恐惧转化为焦虑。考试焦虑是一种对考试恐惧的恐惧，对考试担忧的担忧，更多的时候它是人们对想象中的“灾难”后果的一种惧怕。

三、为什么会焦虑

问：为什么自己会焦虑？

答：自我期待太高；对考试结果的超前担扰；对过去考试失败的经历困扰；考试态度、动机不正确；用脑不科学，事倍功半；过度紧张身体、胜利等外在因素。

四、答题技巧
    之前，我们已经说过控制情绪的方法，同学在考场紧张的时候可以使用适合自己的放松方法来放松心情。这堂我们主讲一些答题技巧。
     1、重视审题的作用
     仔细审题是正确答题的前提，审题自然要花时间，但不能吝惜这点时间。前人的经验是：把题审清了，解题就有一半收成。如果题未审请就草草作答，待检查时发现问题再纠正，不仅影响应考情绪，而且要花更多的时间，结果是欲速而不达。审题时，对似曾相识的题目尤应引起注意，不可盲目乐观，草率从事。只看题目的前半部份，就凭想象当然作答而引起失误的教训应该记取，作文含分多，审题更重耍。考试时，下笔千言离题万里的考生每次考试都有，考卷交出后，他们满以为顺利地度过了作文关，结果考分之低，大大出乎他们的意料。
    2、统观全局，先易后难
    整张试卷，必须通盘考虑，掌握全局，各种试卷，难易试题的比例呈阶梯型，有较轻易的基础题，有中等难度的题目，有偏深偏难的题目，通盘游览之后，答题顺序应是先易后难，因为一刚上场，人的记忆、思维等方面都达不到最佳状态，待做几题之后，尤其是做过了几道有把握的题之后，心情就逐渐稳定下来，智力活动恢复常态；这时再做较难的题就容易奏效，而且做的“小题”越多，积分越多，心里也越踏实，自信心也就越强，有的考生先挑含分多的题做，其结果往往是花了不少时间没做出来，吃了闭门羹，于是不得不回头仓促做其他题，这样没有不吃亏的。
    3、正确对待易题和难题
    轻易的题目，容易使人轻视，不费思索顺手写来，铸成错误。所以有个“容易题，容易错”的说法。在容易题上得分与失分往往就在于仔细不仔细。对待难题，也同样有这个问题。难题做不出来，容易使人气馁。不能因某难题没做出，失分多就慌神，以至影响考试。遇到难题一时做不出来，先打记号，留在最后做，做难题时注意回忆一下基础概念、公式、定理，回忆一下老师在课堂上的分析和老师教给的解题方法，这样有助开拓思路。
     4、做题要力求一遍成功

试卷内容分量及时间基本上搭配好的。如果我们在答题时犹豫不决，想了一下又放下、或者认为“反正还得复查”，于是粗枝大叶，那么你的时间将不够用。解答数理化特别要注意每一步，务必做到准确无误。
     5、检查答卷
    主要是检查题目是否有遗漏，答案是否正确。检查时一定要重审题目的要求，对照原题，看是否弄错了题意，是否抄错了字母和符号，尤其是标准化题目中有“选择正确的项”与“选择不正确的项”等要求，有些考生在容易的题目中丢分，往往是因为疏忽了这点，检查，是一场考试的最后时刻．此时也容易精神紧张，有的在临下课时忽然发现错了，急急忙忙改做，常常把做对的题改错了。这是应注意的。
     最后，要提醒同学们的是：
    考试要出好成绩，主要的是靠扎实的基本功，然而，临场发挥不出往往经常遗憾。因此，科学地调节应试心理，稳定应试情绪，以提高答题效率，也是十分重要的。