怡宝矿泉水厂家:冬天泡脚三大技巧 【特别推荐】

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:29:46

[冬天泡脚三大技巧]  　　

 

水温40℃左右、时间30分钟、水量过脚踝
　　大寒是一年中最冷的时候，很多人开始忙着泡脚暖身。不过，泡脚也要讲究一个火候，像熬汤，时间短了不香浓，时间太久又熬过头，只有火候刚刚好，才能达到最佳的养生效果。
　　一控水温。因为足为肾之根，泡脚可以温肾阳。但有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
　　这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
　　另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
　　二控时间。有人泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。
　　也有人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了。如果一个冬天都是这么大汗的话，到了春天人就会很虚，所以这个时间火候也很重要。
　　三控水量。刚开始泡时，水要没过脚面，水凉了以后再加一点热水，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。这个穴位对女性健康尤其重要。
-----健康时报 2011-01-19 第08版

 

 

冬天感觉特别怕冷。 冬天特别怕冷怎么办 冬天特别怕冷是怎么回事? 冬天皮肤特别痒怎么办? 冬天双腿特别痒，怎么办？？？ 冬天特别怕冷怎么办啊？ 为什么冬天头皮特别多？？ 冬天特别爱睡觉怎么办？ 冬天感觉特别冷是怎么回事？ 冬天膝盖特别冷怎么办？ 冬天特别怕冷 ,怎么办啊! 为什么冬天静电特别强? 冬天手特别冷怎么办 冬天皮肤特别干燥，怎么办？ 冬天脚掌特别冷怎么办 双色球选号推荐技巧 紫光拼音有什么特别的技巧吗? 红色警戒有什么特别玩法技巧 冬天我的脸特别红 为什么英国的冬天不算特别冷？ 为什么冬天的皮肤特别干燥? 请问冬天皮肤特别干燥怎么办?? 冬天到了，怎么全身会特别痒 为什么深圳的冬天风特别大