中财网郑州市和康医院简介:不费时间不受累 7天瘦腿计划
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/14 03:12:00
不费时间不受累 7天瘦腿计划
最犀利的瘦腿方法是“寓美腿于无形”，下面，小编就教你7天瘦腿计划，让一些小小的生活窍门，帮你美腿于无形中，让你不必花大钱，也不必专门找时间做瘦腿操，就可以变身美腿公主。
纤走起始日（周一）--就用慢走挥别忧郁星期一
简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢。
早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。
曲线延展日（周二）--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿！午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。
激活充电日（周三）--小周末最适合在晚饭后到公园健走
纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。
回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧！
居家美姿日（周四）--边做家事边运动，省时省力
除了雕塑曲线，还能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发！快快站起来远离它。
美体香浴日（周五）--狂欢后回家要记得泡个舒服的香香澡
放松肌肉组织，提升肌肤紧实度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔！如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。
你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。
空腹逛街日（周六）--逛街血拼首重抢“纤”一步
利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动
当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。
逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧！
穿著塑身鞋血拼，你绝对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢！!
纤腿保养日（周日）--做好准备才能说走就走
全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿
假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧！
脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳；小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩.
不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!
不受累挣大钱 ！ 可能吗？
求好玩又不费时间的游戏
怎样可以不费太多时间就可以减肥哒。。。
拨豆芽怎么才能不费时间,而且还快?
四山相会,日日相争,无它不富,有它受累
我女朋友问我6418是什么意思，我不知道，有知道的受累告诉我一下
如何轻松而又不费时间，比较懒一点的减肥方法
如何计划好学习时间
电脑正常关机后，不拔电源插销，费不费电？
受累看一下
受累推荐一款网游
英语翻译，受累了
"四山相会，日日相争，无它不富，有它受累"打一个字
怎样合理管理自己的时间？有时候感觉需要计划一下自己的时间但是又不知道从何做起！
绝对计划全国第一次首播时间是多少?
俺们老师说充电器充电不费电，原因是电流十分小，电表不转。真的假的？
为什么MP3声音大了就巨费电而收音机就不?收音机的耳机也是无源的咋就不费呢??
在不伤牙齿且不费什么钱的前提下 怎样可以把牙齿弄白点呢
打什么不费力气？
热水器怎样不费电？
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看什么不费眼睛?
受累帮忙翻译一下，日译中