融资规模有哪几类:情绪与健康

所谓情绪是需满足程度的反应，是大脑心理活动的外在表现。它是反映客观事物与需要之间的关系。情绪和情感是紧密相连的,是极其复杂的。情绪与机体生理活动密切相关。人在情绪状态下的种种生理变化与植物神经的作用有着直接关系。植物神经有交感神经和副交感神经两种。人的大脑直接控制着情绪和情感的进行。
“人非草木，孰能无情。”“喜怒衷乐”人皆有之。“乐极生悲”、“破涕为笑”“愁眉苦脸”“扬眉吐气”……，这些都是复杂情绪的外在表现。
当人情绪激动时，人体生理上就会发生一系列变化。如发怒或震惊时，呼吸快而短促、心跳加快、血压升高、肾上腺分泌加强、血糖增加血液含氧量增加、汗腺分泌增多、瞳孔放大、皮肤内脏血管收缩。在突然惊吓时，有时会出现暂时性呼吸中断，甚至心跳突然停止。良好的情绪能使人心情舒畅，精神焕发，还可以焕发出惊人的力量去战胜困难，战胜疾病。恶劣的情绪会使人纳谷不香、夜不安定、头昏脑胀。长期情绪激烈变化将导致植物神经紊乱，内分泌活动失调以及免疫功能下降，从而产生高血压、冠心病和中风。
早在二千年前，祖国医学就肯定了情绪与健康的关系，“喜伤心”“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”“思伤脾”等等，“百病之生于气也”，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。内伤七情造成心理损失能直接引起或直接影响许多疾病的发生和发展，是产生疾病引起衰老的一个重要原因。情绪危机还是“癌细胞的活化剂”悲哀忧怨则心动，心动则五脏六腑皆摇。由此可见情绪与健康、衰老、疾病、死亡有着极为密切的关系。
老年人最可怕的疾病是什么？有人说是癌症，有人说是心脏病，还有人说是脑血管病，不可否认这三种疾病目前的确是直接引起人类死亡的主要原因，但是不能因此而认定它们就是老年人最可怕的疾病。大量的研究证明，这三种疾病以至大多数疾病都追溯到一个共同的根源----情绪失控，心理失调。情绪可以致病，也可以治病。不良的情绪可以造成疾病，损害人的健康，而良好情绪则是防病治病的重要因素。美国前总统里根85年就先后做过两次结肠手术，88年又做鼻部肿瘤手术。他身为一国之首，根本不对自己的病“耿耿于怀”，而是“临癌不乱，心态泰然”。他以乐观稳定的情绪调动了体内“抗癌大军”免疫系统，从而取得了抗癌斗争的决定性胜利。邓小平转战南北，日理万机，三起三落，晚年还高瞻远瞩，改革开放，开创中国特色的社会主义。若没有崇高的理想，顽强的毅力，必胜的信心，高尚的情感和革命的乐观主义精神，良好的心理素质，就不可能享年93岁高寿。84年联邦德国总理科尔访问中国时，对当时80高龄的邓小平说：“你看来完全没有变，你长寿的秘诀是什么”？邓小平说：“没有秘诀，我一向乐观”。88岁的英国喜剧明星乔治本斯谈到他怎么争取活到一百岁时说：“我的养生秘决是处事乐观，长寿重要的秘诀是避免烦恼，压力和紧张”。长寿学者学者胡夫兰德在《人生运泰法》一书中指出：“在对人的一切不利影响中，最能使人短命夭亡的就要算不好的情绪和恶劣的心境了”。英国著名的哲学家斯宾塞曾说：“生命的潮汐因快乐而生，痛苦而降。”如果一个人相信自己的力量，相信自己的命运可由自己宰，相信社会上大多数是善良的，相信社会会越来越美好，相信乐观积极的情绪可以焕发出惊人的力量去战胜困难、战胜疾病，相信自己一定会成功，这样的人一定会情绪稳定、心情舒畅、一定是天生的乐观主义者，单凭这一点，就可以活得更长久。“苍龙日暮还行雨，老树春深更护花“。既然我们已知道情绪失控，心理失调是老年人最可怕的疾病，那么对老年人来讲，防病治病、延缓衰老，请你记住”乐观的精神，稳定的情绪，清心寡欲，节制思虑“是解决心理冲突，保持心理平衡的重要法则。美国心理卫生学会为此提出11条秘诀，供大家参考：
1、不对自己过分苛求。要懂得欣赏自己，听人之语，走自己之路。老当益壮，知老则安。淡忘过去，不寻烦恼；
2、对他人期望不要过多，邻居新朋不要比，儿孙自有儿孙福。人无千日好，花无百日红；
3、疏导自己愤怒情绪。倒彩当喝彩，咒骂当唱歌。大肚能容，了却人间多少烦恼事，满腔欢喜，笑开天下多少古今愁。
4、偶然也要屈服。屈服一时风平浪静，让它三分海阔天空。有脚伸处且伸脚，得缩头时且缩头。
5、暂时逃避。苦思得失难知乐，笑看宠辱终不惊。
6、找人倾诉烦恼。若是心里生闷气，气出病来没人替，朋友多了路好走，倾诉烦恼好自己。
7、为别人做点事。助人为乐乐自己，于人为善善到底。
8、在一个时间内只做一件事情，压力太大伤身体。
9、不要处处与人争辩，知足常足，知足常乐，知足不辱，知和为贵。
10、对人表示善意，善意是人类美好的行为，是发自内心的一种善良，不会因为世界存在欺骗而放弃。少结积怨，心境自然会平静。
11、娱乐。优美动听的音乐能协调人体各器官的节奏，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极健康的情绪促使机体分泌一些对健康有益的激素酶，如乙酰胆碱等物质，能调节血流量，增加胃肠蠕动和消化分泌，从而促进整个身体的代谢功能，增强抗病能力。其他有益健康的娱乐活动（如书法、绘画、打太极拳、跳迪斯科、散步等）能促进心身健康是消除心理压力的最好方法。本文来自博客