管理客户的app:每天美丽一点点 2011-11-05

每天美丽一点点 2011-11-05

每天美丽一点点

秋冬四项护肤步骤 在浴室进行效果加倍 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211126.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:32:59 |extendActions("0","20043","390000000213205684790688879300","",{title : "秋冬四项护肤步骤 在浴室进行效果加倍", summary : "亲~~~如果您觉得我们的内容不错，请您记得在每期的评价中给我们打个5分吧，毕竟我们“包邮”到您邮箱哦(*^__^*) \x0a平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。\x0a秋冬四项护肤步骤浴室进行效果加倍\x0a平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。\x0a一、脸部按摩按出透明感肌色\x0a感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气！想要改善，最推荐按摩:洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211126.html"});

亲~~~如果您觉得我们的内容不错，请您记得在每期的评价中给我们打个5分吧，毕竟我们“包邮”到您邮箱哦(*^__^*)

    

    平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。

    秋冬四项护肤步骤浴室进行效果加倍

    平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。

    一、脸部按摩按出透明感肌色

    感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气！想要改善，最推荐按摩:洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环；不要擦拭掉，藉由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍！

    Step1.按摩全脸

    依个人喜爱触感，挑选美容油或按摩霜均可，油类约10滴、霜类取一颗樱桃大小，双手抹开后，从下巴开始向上划圈。

    Step2.带到锁骨

    併拢无名指、中指与食指，从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压，最后带到锁骨凹陷处，以感觉微酸为原则轻轻按压。

    平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。

    二、全身去角质

    大家都有去角质的常识，不过大多还是以脸部去角质为主。其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。

    1、脸部去角质品和身体去角质品不可混用

    由于皮脂腺和本身厚度不同，脸部和身体肌肤的去角质应当选用有针对性的产品。身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处特别容易干燥，而脸部的去角质产品很难满足身体护理的需要；另一方面，脸部肌肤比身体肌肤更细腻，更敏感，因此身体去角质产品中较粗的颗粒则有可能对其造成伤害。

    2、浴室中最好选用非凝胶类去角质品

    凝胶类的去角质产品本身含有足够的水分，如果在打湿的身体上使用，就等于稀释了原有成分，这无疑是在变相降低产品效果。相反，霜或膏状产品则需要在身体湿润的情况下使用，特别是沐浴的时候，效果更好。

    平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。

    三、秋冬浴室敷面膜更给力

    每个爱美的MM都知道，寒冷干燥的冬季更要注意皮肤的保养。除了每天的护理，每周使用1—2次补水或保湿面膜让脸部保持滋润是很多MM的选择，不过，到了冬季，MM们就充满了困扰。比如:冬季毛孔收缩，做面膜不吸收，加热面膜怕影响效果。

    而洗澡的时候水蒸气有助于毛孔完全的张开，这个时候使用高效精华的面膜最容易让肌肤吸收，尤其是片状的面膜，能增强面部渗透力，让养分直达肌肤深层。所以在泡澡的同时给自己敷上一层面膜吧！

    平时压力太大，没有时间护肤？其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放松疲劳的肌肤，还能给肌肤注入能量，让肌肤变得柔软光泽。

    四、日常保养顺带做

    日常保养容易疏忽的美容死角如:颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美。

 

敏感肌肤洗脸不可用过热的水 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211047.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:26:04 |extendActions("1","20043","390000000213205684790688879300","",{title : "敏感肌肤洗脸不可用过热的水", summary : "随着气候的变化，皮肤问题悄悄拉起了警报，时常出现发红、瘙痒、红疹等等的小状况，真是令人烦不胜烦。敏感性肌肤变得越来越难伺候。想要秋季肌肤少受点罪？一起来学习换季抗敏感的护肤技巧吧。\x0a1、降低危险。找出...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211047.html"});

    

    随着气候的变化，皮肤问题悄悄拉起了警报，时常出现发红、瘙痒、红疹等等的小状况，真是令人烦不胜烦。敏感性肌肤变得越来越难伺候。想要秋季肌肤少受点罪？一起来学习换季抗敏感的护肤技巧吧。

    1、降低危险。找出让你皮肤过敏的原因并远离它，是避免皮肤过敏的最好方法。在选择和购买护肤产品以前，一定要先取少量涂于耳背或手背上作测试，看看肌肤是否会有过敏的反应。

    2、减少刺激、选择护肤产品需注意。针对易于发红发痒、出现红血丝的脆弱皮肤，选择护肤产品要非常注意。从清洁到保湿，从精华到面霜，对于产品品质要求都非常高。推荐含有蓝甘菊祛红丝修复的护肤品，蓝甘菊的花萃精华成分，温和滋养肌肤，舒缓肌肤紧绷疲劳，深入修复受损肌质，改善发红发痒等肌肤不适症状，消退肌肤红血丝。同时由内增强肌肤抵御外界伤害的能力，令肌肤重现强韧和弹性，及时恢复健康舒缓的完美状态。

    3、对待皮肤请温柔。洗脸的时候水温不要过热。洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。涂爽肤水时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。敏感皮肤不适合做磨砂，而且做面膜的次数也不能过于频繁。

    4、打造安全屏障。虽然已经进入秋季，但是隔离防晒工作是必不可少的。选择适合的隔离防晒品在过敏时更加重要。即使是阴天下雨，皮肤也会不可避免的接触到紫外线。特别是过敏性皮肤，紫外线会降低肌肤保水度，让过敏症状进一步恶化。

    过敏时应选择非化学性温和的防晒品。一般防晒剂都会含有对氨基苯甲酸等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含二氧化钛或氧化锌的产品。

    5、秋季敏感皮肤，注意饮食。秋季皮肤过敏，除了护肤方面要多注意以外，在饮食上也要注意。一定要有良好的饮食习惯，多喝开水，要多吃清热解毒、滋润皮肤的食物，尽量不要吃刺激性的食物，更不要吸烟酗酒。

    缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。因此，多吃梨和奇异果这样含丰富维生素C的蔬果，可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

    6、养成好的生活习惯、保持良好心态。尽量避免熬夜造成的伤害，珍惜夜晚的黄金时间，让肌肤进行自我修护。无论工作有多繁忙，时间安排多么紧张，都不要缩短睡眠的时间。而且，在任何时候都要保证睡眠时空气畅通，这样才能使皮肤更加充分地呼吸。保持良好的心态，敏感就会很快悄悄的远离我们。

 

绝望腿型拯救术 大象腿速变小鸟腿 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211051.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:17:12 |extendActions("2","20043","390000000213205684790688879300","",{title : "绝望腿型拯救术 大象腿速变小鸟腿", summary : "你绝对想不到，最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大小。原因是膝盖美不美已经成了判断腿型和保养细致度的标准。尤其穿上高筒袜，膝盖漂亮会加很多分。\x0a日本女人常抱怨因为常跪坐而造就了不漂亮的膝盖，所以...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211051.html"});

    

    你绝对想不到，最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大小。原因是膝盖美不美已经成了判断腿型和保养细致度的标准。尤其穿上高筒袜，膝盖漂亮会加很多分。

    日本女人常抱怨因为常跪坐而造就了不漂亮的膝盖，所以跪坐和盘腿都不是好习惯，女明星们还会给膝盖打高光和阴影，膝盖高光，下面凹下去部分是阴影，让腿看起来更有骨感。

    腿部水肿这么做

    水肿几乎会降临在80的女人身上，而每一次都对小腿造成致命打击，下面这套金子绘美的排水肿操，每天早晨做一遍，既排水肿，冬天里还不会双脚冰冷。

    具体操作方法:

    用热毛巾帮膝盖软化，让它变得柔软好吸收，涂抹去角质霜，去角质产品选择温和颗粒型的就好，膝盖位置的皮肤还是比较薄的。用棉片蘸上化妆水，敷在膝盖上，5分钟之后接下来，皮肤变得很光滑，这时再抹上身体乳锁住水分。

    清晨起来在床上就开始做一遍，用拳头顺着脚背的关节来回揉搓，感觉皮肤发烫为止。手指与脚趾交叉，用力拉伸，脚趾头感到疼为止。揉搓脚后跟，直到感到热乎乎的。之后顺着小腿到大腿推按，最后按压腹股沟，总共大概5分钟就能完成。

    小腿细看上去瘦5斤

    虽然健康专家对高跟鞋颇为不满，但是它能拉长腿型，瘦腿的效果非常明显，不过你会穿吗？也许你穿一个月都不会瘦，关键在于它的高度和你的方法，时尚人士说7cm的高跟鞋让腿的比例最美；纤体专家说7cm的高跟鞋就是瘦小腿的黄金高度。

    有些高跟鞋有很高的防水台，虽然穿着舒服，但效果甚微，这就如同越累越得运动减肥一样，只有让腿感觉酸痛的高度才能瘦出漂亮的小腿。即使速效，也不要每天穿，其实真正达到瘦腿功效，还是3天高跟鞋1天平底鞋替换穿，一周就能让腿部明显瘦下去。

    聪明站3分钟，绝望小腿都能瘦

    日本名模金子绘美用这套方法帮助藤原纪香、尹恩惠瘦下了小腿！每天只要3分钟左右，工具是三本书。肌肉型小腿、O型腿、外侧肉多，都能通过调整站姿瘦下来。

    方法如下:站在书上，脚跟悬空，做抬高下降动作，每天3~5次，每次10秒，两周就能瘦一大圈。绿色圈出部分是你想瘦位置。

    如果是小腿内侧较粗，就用这个方法，脚尖打开70度运动。

    想减掉小腿外侧的脂肪，脚尖相对抬起运动。

    粗腿有条儿也显瘦

    好莱坞“最会穿衣服的女明星”每到这个季节，都会有N条搭配高筒靴的裤子。不过紧身裤下的大腿一定会成为焦点，让它显瘦不用那么费劲，只要想办法让大腿内侧出条缝就可以了。

    大腿不满意，腹股沟不健康

    你可能很少在意你的腹股沟，其实这里布满了淋巴穴位，著名芳香专家金韵蓉(微博)老师说，她每天沐浴时，都会边打浴液边认真地上下揉搓腹股沟，这决定了你的腿是否美丽。按摩方法很简单，由外侧向内侧推按10次左右，双手从大腿向小腿继续推按，帮助腿部血液循环，这样连足部干燥问题都能缓解。

    睡前5分钟，大腿很快有线条

    日本健康运动专家谷玉惠出过一本《骨盆美体操》，书中介绍，其实你对腿部的许多不满意，都来自骨盆的不健康，尤其是大腿的不完美，都可以通过骨盆操修炼。

    侧躺在床上，盘起腿做抬起运动，能帮助减去大腿内侧赘肉，而且还能校正盆骨，如果可以，要尽量抬高。

    脚踝够美可以挽救一切

    纵览好莱坞街拍镜头里的这些明星，但凡把N分裤穿出feel来的，都有漂亮的脚踝和小腿，中段雄伟也无大碍。

    网上超火的瘦腿袜

    自从蔡天后透露穿了一年的瘦腿袜终于瘦了小腿和脚踝，瘦腿袜就火了。但是这种腿部瘦身衣你真的会穿吗？每晚沐浴后穿袜子前，平趟床上，在脚下加一个小被子，让脚的高度高于心脏，躺十分钟，然后起身再穿瘦腿袜，这样才有最高效的效果。

    据达人介绍，跟练谷玉惠这套瘦脚踝操，一周脚踝就见细:

    一只手扶墙，背部一定挺直，抬起脚跟，慢慢下蹲，保持到有点吃力，然后慢慢站起，脚跟迅速放下，每次做一分钟。

    不用瘦凹凸就够了

    如果你对自己的腿型特别没自信，没关系，我们有美腿新建议，腿不一定要瘦，只要凹凸有致，就能hold住整体腿型。

    只一招，想练的都练了

    台湾知名的美腿艺人，年过半百还是保持了纤细凹凸有致的美腿和翘臀，她的秘诀就是下面这个瘦腿动作，每天十分钟，让腿部线条越来越火辣。

    踮起脚尖做马步，如果不能做得那么标准，也要保持大腿小腿呈90 度。

 

做逆龄魔女 HOLD 住年轻肌 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211120.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:12:03 |extendActions("3","20043","390000000213205684790688879300","",{title : "做逆龄魔女 HOLD 住年轻肌", summary : "抗老是一场拉锯战，没有一个人能逃脱过岁月的留痕。但总有一些女人，她的状态要比同龄人年轻许多，最近火爆网络的43岁的日本家庭主妇水谷雅子、以及亲自制片并主演获得火爆收视率明星林心如，都是此类逆龄魔女的代...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/baoshi/2011-11/211120.html"});

    

    抗老是一场拉锯战，没有一个人能逃脱过岁月的留痕。但总有一些女人，她的状态要比同龄人年轻许多，最近火爆网络的43岁的日本家庭主妇水谷雅子、以及亲自制片并主演获得火爆收视率明星林心如，都是此类逆龄魔女的代表。这些年过35岁却让人看不出实际年龄的美丽熟女，让人们见识了逆龄魔女的光芒，而她们开心地与其他女性一起分享“抗老三部曲”，HOLD不再只是梦想！

    时刻保持水润尽早开始抗老

    日本女性从25岁开始着手抗老已不是什么秘密。因为皱纹有两种，干燥产生的小细纹和衰老产生的皱纹。前者做好补水保湿工作自然会消失，后者则是由于年龄增大细胞外间质的蛋白质流失引起的皮肤肌理组织塌陷。因此，提前“进补”，早点为肌肤储存资本，趁早抗老才是真的！

    保湿养护除了保湿水、面霜的呵护，做面膜是最基本的功课。特别在秋冬干燥的季节，随时喷洒喷雾用于补充水分也是逆龄魔女的法宝。另外，选择一款好的抗老精华，配合按摩，把肌肤养到嫩白又水润，拥有少女肌肤不是梦哦！

    不可忽略的眼周肌

    再注重健康生活的人也会在某个早晨发现眼角已经细细地爬出了鱼尾纹。从此细纹成了出卖你保持了很久的年轻状态的叛徒。因此，预防第一道眼纹的出现尤为重要。逆龄魔女最常做的事情就是护肤步骤结束后，一定不会忘记涂抹眼霜，同时按摩睛朗穴，缓解眼部的劳累，还要定期用眼膜，做特别护理。

    另外，对于眼周皮肤的微循环不佳造成的黑眼圈，水谷雅子特别推荐一种在日本很红的发热眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放松眼部的同时还能帮助睡眠。

    紧致肌肤，脖颈、下巴都不可少

    逆龄魔女一定不会有松弛的双下巴以及隐藏在高领衫里的脖子横纹。如果有这些松弛现象，即使脸部即使看起来再嫩，也没人相信您还停留在青春年华。选择类似微整形的提拉保养品，再搭配按摩手法，皮肤的皱纹会明显减少，相信30 的女人拥有逆龄美肌不再是神话。

 

每天一杯红酒 减小肚腩有效 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211122.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:11:28 |extendActions("4","20043","390000000213205684790688879300","",{title : "每天一杯红酒 减小肚腩有效", summary : "减小腹的最高境界，就是不节食也减肥，平坦小腹吃出来！小腹是最容易\x26ldquo;喂\x26rdquo;胖的部位，而且节食也不一定能把小腹瘦下来，因为某些食物特别容易给小腹增重。\x0a1.基本中的基本：多吃水果和蔬...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/zatan/2011-11/211122.html"});

    

    减小腹的最高境界，就是不节食也减肥，平坦小腹吃出来！小腹是最容易“喂”胖的部位，而且节食也不一定能把小腹瘦下来，因为某些食物特别容易给小腹增重。

    1.基本中的基本：多吃水果和蔬菜

    果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素c，β－胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪“抗衡”。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β－胡萝卜素，而浆果类（草莓等）、橙子则含有大量维生素c。特别是橙子，是最有营养的水果之一。值得注意的是，不要贪方便用果汁代替水果哦！

    2.注意营养：多吸收硒元素

    根据一项对超过8000美国人进行的调查表明，搞癌元素硒能降低腹部肥胖的机率。血液里缺少硒和其它搞氧化剂的人，他们的腰围普遍更大。

    很多种食物都含有硒元素，但是很难计量你是否已经摄入是最佳的份量――55毫克。因为种植果蔬的土地、喂养动物的饲料都会对食物的硒含量产生影响。为了摄入足量的硒，你可以补充一些营养品，或者尝试经常变换着吃不同产地的食物。

    3.健康又减肥：补充蛋白质

    蛋白质的神奇功能在于：提供能量又帮助减肥，而且它在帮助你减肥的时候，特别喜欢“光顾”腹部的脂肪。但是，研究同时也发现，过多的蛋白质会加重肾的负担。因为在蛋白质过量的时候，是肾负责消灭它们的，在这过程中会导致钙的流失。因此，你的目标是要把每天热量摄入量的25%“分配”给蛋白质。（如果你的每天的食谱含2000卡路里，那么其中的500卡路里应该来自蛋白质。）高蛋白质的食物包括：低脂酸奶、脱脂牛奶、鱼以及家禽。果仁也是很好的选择，但果仁同时也是高热量的食物：平均每周吃5盎司左右的量就足够了（一盎司的份量大概是：24颗杏仁、18颗腰果，或者35颗花生）。

    4.好习惯：每天一杯红酒

    不是说因为想要减小腹就要逼自己喝红酒，而是说如果你习惯每天晚餐前“叹”一杯红酒的话，对减小腹是有帮助的。相比起滴酒不沾，一些研究发现适量的红酒更能帮助女性对抗腹部脂肪。在回顾了大量数据以后，专家发现每天喝一杯4盎司的红酒或白葡萄酒（坚持20个月），效果是最好的。

    过犹不及，要谨记适量的原则，除了红酒之外，也不要多喝其它一些鸡尾酒、啤酒之类的。酒喝得多也会把人喝胖。

    5.秘招：吃对的脂肪

    减肥也不必谈“脂”色变。来自西班牙的研究发现，有一些脂肪是有利于减肥的，比如不饱和脂肪（橄榄油）、欧米加－3（鱼类、亚麻子、胡桃油、豆腐）等，而另一些脂肪特别容易令腹部积聚脂肪，如欧米加－6（谷类食物、玉米油、烘烤的食物以及鸡蛋）。

    另外，有一些脂肪是应该完全消灭掉的：毫无营养可言、在烘烤食物或炸薯条中比较常见的转换脂肪。威克森林大学做过这一个实验：按照典型的美国人日常食谱来喂养猴子，其中一些猴子吃的脂肪全部是转换脂肪，另一些猴子则是用不饱和脂肪来喂养。六年后，用转换脂肪喂养的猴子平均要胖10磅，而且这10磅中的30%长在腹部。

 

秋季 维C深层美白计 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/quban/2011-11/211121.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:01:22 |extendActions("5","20043","390000000213205684790688879300","",{title : "秋季 维C深层美白计", summary : "七月忘防晒，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月、十一月好一点，为什么？因为这个季节紫外线相对较弱，是恢复美白的好时机。同时，周围群众都正为皮肤干燥烦恼，如果你的皮肤能比她们再通透一点，你必然就是秋季街头焦点...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/quban/2011-11/211121.html"});

    

    七月忘防晒，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月、十一月好一点，为什么？因为这个季节紫外线相对较弱，是恢复美白的好时机。同时，周围群众都正为皮肤干燥烦恼，如果你的皮肤能比她们再通透一点，你必然就是秋季街头焦点。秋末美白好时机，你准备好了吗？

    计1:喷雾 面膜 皮肤表层白回来

    喷雾补水面膜美白。时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，经常使用保湿喷雾既镇静皮肤又保湿，持续使用美白面膜，可使表层肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白。

    计2:维 C蔬果 内外兼修的美白方案

    饮食调节。饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、樱桃、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。

    计3:维 C 维E 双管齐下美白焕彩

    每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助。维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，经肠胃吸收，随血液输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透白度。配合维生素E，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

    Q:仅靠外用护肤品就能深入美白吗？

    A:NO！所有外用护肤品，只能停留在皮肤表面或者最多渗入到角质层发挥作用，而黑色素则是由基底层中的黑色素细胞产生的。想要真正从根源上美白肌肤？内服的天然维生素C，从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，同时直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素，从而提升肌肤透白度。

    Q:多吃蔬菜瓜果就可以不再补充维生素C了吗？

    A:维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，容易摄取，但却非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘两小时后,维生素C损失5~18,10小时后损失38~66。另外，据全国营养调查，全国城乡居民维生素C的平均摄入量呈下降趋势。这是因为维生素C遇热很快就被分解,而中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，所以虽然中国居民维生素C摄入量不低,但被人体利用的并不高,利用率约为50。