一个竹字头一个薄:瑜伽呼吸的不传之秘11!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 04:48:49
瑜伽呼吸的不传之秘!
南怀瑾
左鼻与右鼻(南怀瑾教你瑜伽呼吸的不传之秘!)
现在讲一个瑜珈术,你们最好能练单鼻呼吸,尤其是坐办公桌用脑筋的朋友,很伤神的,中午以前最好常练习用左鼻子呼吸,没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊,拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔,这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。过了中午,反过来多用右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用,可不是教你们一直用啊!要不然你们干脆拿棉花球把鼻子一堵,不是更省事吗?这个方法你们不妨一试,包你们身体健康。这是一般道家、密宗们,自认是不传之秘的初步方法。尽管有些人反对这样说出来,但我认为是对人类健康有利的事,用不着守密,应该公开。而且我素来认为既然是可以助人之道,就是天下的公道,不是属于哪个私有的,也不是属于哪一门、哪一派的。道既然是天下的公道,为什么分这个宗、那个教;这个我的,那个你的?这还叫什么宗教!而且鼻子是人家自己的,你又不能传给人家一个鼻子,你不过告诉人家一个经验罢了,可是许多人真把这些当秘诀了。
你们不要因为我这么轻松的告诉了你,你就不稀奇,不好好去体会。如果能经常这么注意呼吸的话,脾气会变好,心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出,身体什么地方不舒服,什么地方难过,什么地方发胀、发酸,什么地方发麻发痒,很容易就能发现自己身上的问题了。这时候一方面找医生,再一方面,最好的办法是用鼻子做气功,慢慢把鼻子弄通。注意啊!这可不是孟子的养气,这只是普通的气功,如果说孟子养浩然之气就是这么养法,那真是冤枉了孟子,也冤枉了我。
还有一点要再提起大家注意的,就是养心养气不一定要盘腿,像大家现在这么坐着就可以。如果说盘腿才有道的话,那就叫“有腿”,不叫“有道”了。这个道理我们要搞清楚。还有,坐的时候,背脊骨不要靠在椅背上,我们身体背部,和椅子中间最好空一点距离,不要靠紧。
——摘自《孟子与公孙丑》(南怀瑾 讲述)老古文化事业公司2011年四月台湾初版155-156页
南怀瑾
左鼻与右鼻(南怀瑾教你瑜伽呼吸的不传之秘!)
现在讲一个瑜珈术,你们最好能练单鼻呼吸,尤其是坐办公桌用脑筋的朋友,很伤神的,中午以前最好常练习用左鼻子呼吸,没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊,拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔,这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。过了中午,反过来多用右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用,可不是教你们一直用啊!要不然你们干脆拿棉花球把鼻子一堵,不是更省事吗?这个方法你们不妨一试,包你们身体健康。这是一般道家、密宗们,自认是不传之秘的初步方法。尽管有些人反对这样说出来,但我认为是对人类健康有利的事,用不着守密,应该公开。而且我素来认为既然是可以助人之道,就是天下的公道,不是属于哪个私有的,也不是属于哪一门、哪一派的。道既然是天下的公道,为什么分这个宗、那个教;这个我的,那个你的?这还叫什么宗教!而且鼻子是人家自己的,你又不能传给人家一个鼻子,你不过告诉人家一个经验罢了,可是许多人真把这些当秘诀了。
你们不要因为我这么轻松的告诉了你,你就不稀奇,不好好去体会。如果能经常这么注意呼吸的话,脾气会变好,心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出,身体什么地方不舒服,什么地方难过,什么地方发胀、发酸,什么地方发麻发痒,很容易就能发现自己身上的问题了。这时候一方面找医生,再一方面,最好的办法是用鼻子做气功,慢慢把鼻子弄通。注意啊!这可不是孟子的养气,这只是普通的气功,如果说孟子养浩然之气就是这么养法,那真是冤枉了孟子,也冤枉了我。
还有一点要再提起大家注意的,就是养心养气不一定要盘腿,像大家现在这么坐着就可以。如果说盘腿才有道的话,那就叫“有腿”,不叫“有道”了。这个道理我们要搞清楚。还有,坐的时候,背脊骨不要靠在椅背上,我们身体背部,和椅子中间最好空一点距离,不要靠紧。
——摘自《孟子与公孙丑》(南怀瑾 讲述)老古文化事业公司2011年四月台湾初版155-156页
有关瑜伽呼吸的问题
瑜伽健身起源于哪里?瑜珈呼吸方法有几种?哪个时间段是瑜伽锻炼的最佳时间?
请教瑜伽专家~~~~呼吸、场地?
求瑜伽呼吸术,要简洁的,只要把方法写出来就行了
求瑜伽呼吸术,要简洁的,只要把方法写出来就行了
到底哪一种才是正确的瑜伽式呼吸方法呢?
为什么练习瑜伽要腹式呼吸呢?
高温瑜伽应该采用什么呼吸方式
最近在学瑜伽,但就是不知道呼吸是怎么回事……有没有哪位专业人士可告知!!!
瑜伽~~能传几个瘦身瑜伽的视频吗?谢谢
关于呼吸不顺的几个问题。
瑜伽增高可信不?
海豹,海狮什么的,在水下不呼吸吗?他们怎么呼吸的?
鼻子呼吸不畅通
呼吸不顺
夏天呼吸不顺畅
有练藏密瑜伽(西玛拉亚心塑身瑜伽)的吗?
若不呼吸,人的生命最长能维持多长时间?
为什么感冒鼻子的时候呼吸不顺畅
植物神经紊乱引起的呼吸不彻底,怎么办?
瑜伽教练的生理
关于瑜伽的问题
张家口哪有炼瑜伽的
什么是瑜伽的连锁反应!