广元宾馆有小姐:[原创]迈太极步的要求-

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 01:18:44

(以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例)

一．   分清虚实

二．   步幅自然

三．   速度均匀

四．   收臀松胯

五．   实腿送虚脚

六．   虚脚放松


七、转腰、胯、肩，坐腿                 （右脚）

八、内劲潜移［好似钻头钻入地下］   （右脚）


九、一动无有不动                          （左脚）

十、点起点落                                （左脚）

十一、轻起轻落                             （左脚）

十二、旋踝转腿                             （左脚）

十三、脚走弧形                             （左脚）

十四、提脚莫高                             （左脚）

十五、脚趾引腿                             （左脚）

十六、边伸边落                             （左脚）

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