中财网ride and die with me:【图】西红柿烧豆腐
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 14:28:44
西红柿烧豆腐的做法
将豆腐入沸水中烫过后捞出沥干水分
香菇用温水泡发后洗净
将豆腐切成小块
香菇切去根蒂后，切成片
西红柿洗净切成块
炒锅注油烧热，下葱姜末炒香
放入香菇翻炒片刻
加入西红柿
放入白糖、盐、花椒粉、适量清水烧开。如将清水换成高汤，味道就更好了
放入豆腐块焖烧约3分钟
待汤剩少许时勾芡、放鸡精，出锅即可
清淡好消化，保证营养。
有的人吃西红柿喜欢把皮去掉，其实西红柿的皮是很有营养的，它含有番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，能提高机体免疫力，预防癌症，抑制癌细胞的繁殖。但是番茄红素要加热以后才能被人体吸收，所以我们烹调西红柿的时候，最好不要把皮去掉。
1. 豆腐最好用北豆腐，太嫩的豆腐易碎炖不住，烧之前要用沸水汆烫，这样就更不会碎了。
2. 香菇用鲜的也可以，不过鲜香菇的营养价值不如干的好。干香菇要先用温水泡发。
3. 想吃味浓的，可以再加点番茄酱。
4. 不要烧得太干，有点汤汁为宜，用汤汁拌饭也很好吃。