附近冷库出租电话:牢记两句话就可治疗颈椎病

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 22:03:33

牢记两句话就可治疗颈椎病

    颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……。

有位长期对着电脑有颈椎病的博士发明了二句话体操，这个牛气的二句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧来背诵这牛人二句话，治好颈椎病就这么简单。

     治好颈椎病牛人第一句话

（一）你拍一，我拍一，一直拍到77。
    就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到77次。如果是年轻人，这个动作从后面拍更好。老人从前面拍也行，这样做，马上血液循环就好。

    治好颈椎病牛人第二句话

（二）深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏。
     深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升-3000毫升。这个深呼吸，一次就有7-8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7-8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆囊癌、胆结石全没有了，还能保护内脏。

    下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5-10次，渐渐做够15-20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕、头疼、脑袋发蒙也没有了。

    什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，与地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20至30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

    什么是叫"去看戏"呢？小时侯在农村, 墙很矮,隔壁在演戏, 你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做, 这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

    听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑、做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话，治好颈椎病”。

   朋友们：还忧郁什么呢？心动不如行动，赶紧操练起来吧!

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