netdvr:小症状潜伏着大隐患

什么是亚健康？
亚健康就是没有明显的症状，但是觉得自己很不舒服。比方说失眠，多梦，口臭之类这些应该都算是亚健康。亚健康体检就是取一滴血，来判断你是不是属于亚健康的状态。是不是粘稠呀，组织的结构好不好，如果是那个细胞是非常圆润，然后非常充盈的话，说明你的体质，你的健康状况是很好，亚健康状况风险小。如果你的那个细胞是很干瘪，然后有各种各样，就说明你的身体没有那么好了。大家现在就学习了很多这种养生的方法了，然后知道自己亚健康的状况之后也会采取一些措施，有可能你做的这些事情是一些误区，也许你亚健康变成了真正的不健康了。亚健康平时都不是很重视，或者是已经觉得司空见惯了。觉得我一直都这样的。但是这些小问题背后它往往呢隐藏着很大的隐患。有的人倒很重视，但是可能他处理的方式有些误区，有点盲目了。那么变成越处理呢越糟糕。

第一：失眠不要急着吃失眠药
　　　　失眠一晚上，有时一个月都补不回来，失眠的病根，是阳不归阴，会造成阴阳两伤，失眠，主要是心的问题，心神不宁导致失眠，失眠的类型，分很多种。第一种是热痰扰乱心神的失眠这种主要是通过化痰来治疗，食疗方案是通过吃杏仁做成杏仁露调理（不是美国的大杏仁，也不要去药店去买）；第二类失眠是肝炎扰乱心神的失眠，这类失眠的人，容易口苦，食疗方是玫瑰花茶；第三类失眠是阴虚火旺造成的，这类人容易做梦和盗汗，这就是典型的阴虚，食疗方是吃小麦和糯米饭；第四种是入睡难，主要原因是血虚，血不养心了，食疗方，是桂圆莲子茶（做法是二份桂圆与一份莲子一起煮水喝，桂圆不要去皮与核，莲子不要去心，一起最少要煮三十分钟以上） ；第五种，是交感神经问题导致的失眠，这种人喝适量的红酒（对小酒量有效，对大酒量的不起作用）；第六种，是作息不规律导致的，这种人，就要早睡，并在床边放上青苹果。

第二：咳嗽不要急着喝止咳露
　　　　五脏出问题，都会导致咳嗽，比如，熬夜都会伤肾，也会导致咳嗽，对于风寒咳嗽，还是喝陈皮煮水或吃梨皮和白萝卜皮煮水，咳嗽了，一定不能随便吃止咳药，它只会导致咳嗽越来越严重，对于小儿积食导致的咳嗽，肉类的，要吃山楂水，而粮食类的，要吃锅巴，还一类咳嗽，是因为灰土引起的，咽喉炎，可喝鱼腥草水

第三：婴儿湿疹不急着用药
　　　　婴儿湿疹不急着用药，特别一定不要用激素，这样会把病封在里边，婴儿的湿毒，实际上是胎毒造成的，孕妇此时最好喝豆浆煮鸭蛋，既去湿毒，又可以滋阴，积食会加重婴儿湿疹，要用金银花藤煮水给婴儿泡澡（到药店要买忍冬藤），制作方式是：用金银花藤煮水煮三十分钟左右，共煮三次，把三次说兑在一起给婴儿泡澡，金银花藤泡澡可以清血毒，金银花藤泡澡是首选，不要用激素膏

第四：对于小孩感冒发烧，轻易不要采用发汗、冰敷和抗生素
　　　大人和小孩发烧，采用的方法是不同的，轻易不要采用发汗法，发烧是人体自愈的过程，能发烧，说明身体壮，小孩发烧时，不要过度保暖，也不要用抗生素和过度发汗，根据风寒和风热感冒来对症治疗，炒大米来治疗孩子的积食，因为积食可以诱发感冒。

本期陈允斌老师给我们讲述小症状可能隐藏着大隐患的几个症状。

一：牙疼
主要分成4种，分实火与虚火
其中实火引起的牙疼比较严重，可以吃野蜂窝炖豆腐
野蜂窝炖豆腐的做法：
取半个巴掌大的（约50g）野蜂窝炖豆腐，要炖二个小时左右，什么都不要放！
煮好之后，吃豆腐喝汤，野蜂窝不能吃。
野蜂窝网上有卖，可上淘宝网商城搜索“蜂窝”
注：淘宝网商城不同于淘宝其它普通店铺，淘宝商城是经过淘宝官方严格审核验证过且交过保证金的商家，相对更安全更可靠。

二：痰多
分急性与慢性，急性是炎疹，慢性是有病毒。

三：经常出汗
出汗伤血，伤心，伤气，伤元气；
半身体出汗是中风的前兆；
盗汗是阴虚，吃酸梅汤；
吃饭就出汗，是胃执，吃罗汉果水；
手心与脚心出汗，是肺积热引起的，很难治；
不出汗也是肺积热引起的，要看具体情况去找医生了。

四：经常腹泻
经常腹泻可能是肠道癌的前兆，陈允斌老师提醒大家一定要注意，同时经常腹泻有以下几种情况：
１：大便很稀，有肠鸣，这种是肠道有寒湿，这种情况分急性还是慢性的，急性好治，且治好了就可以了。
　　这种食疗的方子是：生姜泡绿茶，做法是：泡绿茶时把带皮的生姜放进去一起泡着喝。
２：大便颜色异常的黄，气味重，这种是肠道有湿热。
　　这种食疗的方子是：凉拌马齿苋。
３：腹胀腹痛，但泻后就好转，口臭，这种是有积食，消化不良引起的积食。
　　这种食疗的方子是：胡萝卜山榨煮水喝（胡萝卜切成丁可以吃掉）。
４：吃了油腻的东西就腹泻，这种是脾虚，需要补脾。
　　这种食疗的方子是：山药莲子羹（山药需要用药用的淮山药，药店与超时有售），做法是：２０克山药加１０个莲子，用冷水下锅煮一小时左右。
特别说明：吃火锅引起的腹泻的原因是湿热加脾虚，解决办法是去湿热（凉拌马齿苋）加补脾虚（山药莲子羹）
５：天亮前腹泻，这种是脾肾虚。 
       这种食疗的方子是：山药莲子羹加荔枝核，做法：六个荔枝核和山药莲子一起煮一个小时左右（荔枝核不能吃）（荔枝核可以在药店买或吃荔枝剩下的）
６：大便时干时稀，腹部窜疼，屁多，这种是肝气郁结。
　　这种是由于肝影响了脾，通常由于压力与着急等心情引起的，这种要注意调整心理。
　　这种食疗的方子是：酸梅甘草汤，制作方法：１２个乌梅加６克甘草冷水下锅，水开２０分钟后加冰糖煮水喝。
　　注：要用乌梅，网上购买推荐大家淘宝网商城搜索“乌梅”
特别说明：乌梅是引气归元的，胡椒是引火归元。

五：尿频
１：突然尿频，而且小便又清又多，是感冒的前兆，
　　这种食疗的方子是：醪糟水送服橘子皮（橘子皮切成小粒）；
特别说明：长期小便异常，肾就会有问题。
２：尿疼，尿急说明尿道有炎症，
　　这种食疗的方子是：鱼腥草煮水喝（鲜的更好）；
特别说明：化结石食疗的方子是：用金钱草煮水当茶喝
３：夜尿多，这种是肾气虚，
　　这种食疗的方子是：糯米糊；
特别说明：多吃糍粑与汤圆有助补肾气。
４：小孩尿床　通常是正常的，不用补，但超过２－３岁的还尿，是先天生肾气不足，脾虚，
　　这种食疗的方子是：长豇豆干炖黄牛肉，做法：长豇豆干炖黄牛肉加陈皮与姜，盐，牛肉炖烂为止。

六：长期口渴
１：长期口渴，并很爱喝水可能是糖尿病的前兆；
　　糖尿病是肾脾虚引起的，有这种情况要注重补脾。
特别说明：多吃茯苓粉，南瓜和牛蒡有助于预防治疗糖尿病。
２：长期口渴，并不很爱喝水的是寒症，
　　这种食疗的方子是：生姜大枣茶，５片带皮生姜和６个大枣；
３：长期口渴，但喝水喝不多是痰湿；
　这种食疗的方子是：陈皮荷叶水，
４：长期口渴，但不想喝水是体内有血瘀；
　　这种食疗的方子是：莲藕汤多加藕节。

七：长期眼睛干涩
长期眼睛干涩是肝肾阴虚引起的；
这种食疗的方子是：枸杞菊花茶（枸杞要多放点）；
治疗红眼病可以用白酒敷眼睛。

八：飞蚊症
１：从小到大不变的，不影响健康，不需要治疗；
２：黑影像墨汁或去彩往下流是眼底出血；
３：眼前飘来飘去的黑点，且逐渐增多是肝肾亏虚引起的；
　　这种食疗的方子是：黑豆粥当早餐喝。

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