excel进度条方向:催眠是什么？

催眠是什么

    很多人问我“催眠到底是什么，是怎么回事，是睡着了吗？是特异功能吗？是什么功吗？”等等，我的答案是催眠就是催眠不是睡眠，催眠是一种自然现象而绝不是特异功能，更不是某些自称大师的人所说的“功”。下面我就跟大家聊聊催眠到底是什么。

    世界催眠教育培训催眠治疗师手册（WMECC）中是这样对催眠定义的“催眠——讲简单点就是一个人完全专注并能达成某种目标。”催眠是一种深度放松和高度专注的体现，就像白日梦和冥想一样，在完全放松的情况下，潜意识会开放并吸取对自己有帮助及有益的暗示，当催眠师施展催眠时，人们会忘记身体机能和自我意识，这会使人更容易的接受暗示。

    其实催眠现象随处可见，并不是什么神奇莫测的东西，更不是迷信。比如做白日梦，我想大家都有过这种感觉吧，自己在做白日梦时忽略了周围的事物，当别人叫自己时突然从白日梦中醒来有被下一跳的感觉，其实那时已经将要进入催眠的状态了，类似的情况还有很多我就不一一例举了。

    催眠现象的科学解释：

1.意识的转变：催眠是将一个人从意识状态引导到潜意识状态。至于潜意识是什么我想我在此就不多说了，不明白的朋友们可以去了解一下佛洛依德的精神分析学说里面有详细的定义和说明。

2.人们在任何时候的意识状态都有四种不同的脑电波（即β、α、θ、δ波）同时存在，而每一种脑电波的类型有其独特的特质。而催眠状态就是由β波经过α波进入θ波的过程。

β波：

●   清醒时的正常情况下大脑运动的脑波

●   有意识的思考和专注时

●   注意力集中于外在感官世界时

●   大脑处于解决实际问题时

α波：

●   做白日梦时的脑波

●   幻想时

●   视觉冥想时

●   心不在焉时

●   身体松弛、打开心窗、愿意坦然接受的心灵状态

θ波：

●   进入潜意识时的脑波

●   存储有极其丰富的记忆、知觉和情绪，能够撞我我么的态度、期望、信念和行为时。

δ波：

●   深睡时的脑波

●   供给我们恢复体力的睡眠时

    催眠的作用：催眠是和潜意识沟通的工具，是放松减压的好方法，可以利用它缓解压力治疗失眠，可以利用它解决身体疾病（但要注意，催眠可以辅助治疗百病但不意味着催眠可以治疗百病，所以当出现生理疾病应当及时就医不要仅依靠催眠治疗），可以利用它解决心理疾病和某些精神疾病（如恐怖症、抑郁症、焦虑症等），可以利用它戒除不良嗜好（比如戒烟、戒酒等），可以利用它重塑体型（比如减重、丰胸等）……但催眠不可以做违背自然规律和胜利规律的事情，而且催眠师也不能让被催眠者做其不愿意做的事情。

    催眠的性质

催眠是和潜意识沟通的工具，也是心理咨询心理治疗的工具，总而言之它只是个工具，而不是什么神奇莫测的咒语或什么。

   不适合做催眠的人群和状态

1.     婴儿和4岁以下的儿童。

2.     严重的精神病患者。

3.     智力低下者，智商低于70.

4.     疑心病人，不信任，怀疑。

5.     年纪超过80岁的老人。

6.     流汗，寒冷，湿而黏的皮肤出现时都不适宜做催眠，可以等这些状况消退后做催眠。

7.     在频繁咳嗽的时候不适宜催眠。

8.     生理疲惫容易引起自然睡眠时不适宜催眠。

9.     醉酒状态与极度兴奋状态不能催眠。

10.    在服用某些药品时也不适宜催眠。

11.    其他不适宜做催眠的情形。

    警惕某些人利用催眠的技术来骗取钱财。比如某些人会说他有特异功能可以帮人治病，他会用一些小伎俩来使别人信服他，但在我看来那些人只不过用的是催眠中敏感度测试的方法而已，而这些方法在催眠中是最基础的东西，甚至有经验的催眠师都不会用这些东西的。比如他会让你双手合十，专心的想象其中某一个手的手指会变长，同时让你摩擦双手，结果很多人会感觉想象变长的手指头真的变长了，其实这只能说明您的受暗示性比较强而已。再比如说，他会给您放一些音乐作为背景，并且告诉您当您专注且放松自己在听音乐的时候你会随着音乐而扭动自己的身体，而且扭动的部位正是您有病变的位置，其实这些都是暗示都是催眠的方式，当然这种方式可以达到辅助治疗疾病的作用，但绝对不是什么功，什么特异异功能，都被那些骗子们夸大了。而那些人这么去做的根本目的是为了赚钱，在博取大家的信任后他会卖什么带功的茶叶，有功的磁带光盘等等牟利，希望大家能正确理解这些现象不要被其蒙蔽。在此我再次提醒您催眠可以辅助治疗百病但不能治疗百病，这话的意思就是您有了器质性病变您还是要去医院看医生的，催眠只是辅助性治疗的工具。

    现在催眠技术已经大量的与心理咨询、治疗相结合使用在心理和精神领域取得了很好很好的效果，我们相信随着人们对催眠技术的深入了解和探寻，催眠技术在改善人类生活质量方面会做出更多更有意义的表现的。