中财网ajax调用webservice:百科全说：欧阳英“排毒食疗法和排毒操”（视频+文稿）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 14:50:35
百科全说：欧阳英“排毒食疗法和排毒操”
（视频+文稿）
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什么是自由基？
一般细胞是双电子，它只有单电子，不稳定的细胞。
为什么会产生自由基？由于被污染的水、食物（香肠、罐头等有添加物的）或者空气进入人体内容易产生自由基。
自由基最伤害的人群：经常在有废气的地方工作、抽烟的人、交通警察、厨师等人群容易受到自由基的伤害。
1、减少自由基的排毒法
多吃值化素（五颜六色的蔬菜）可以避免自由基的伤害。
食疗法是：西兰花（绿色）+红萝卜（橙色）+腰果(5粒)（维生素E）。
方法1：把食材煮熟打成泥
方法2：把食材生吃打汁
2、排坏胆固醇的方法
平时应酬多。爱吃油腻的食物、肥胖、荤多素少的和喜欢炸、煎、熏、烤的，还有经常喝水喝少点人很容易有坏胆固醇。
富含维生素C的水果酶含量很高，可以维持人体新陈代谢，降坏的胆固醇。
好的胆固醇可以帮助人体气血循环，坏的胆固醇会造成血管弹性变差、胸闷。
减少坏胆固醇的排毒法：（高C果汁）食疗法：1个柠檬+2个橙+25粒葡萄打汁
3、消除内脏脂肪的排毒法
喝茶消除内脏的脂肪，主要是喝普洱和乌龙茶（胃不好的喝乌龙茶）
4、消除体内废气的排毒法
消除体内废气的排毒食疗法：
乳酸菌饮料100毫升+菠萝汁200毫升（菠萝的酵素第一名，对分解、排泄有帮助）
一天二次，吃三天就会大大改善。
5、消除水肿的排毒法
水肿的两个现象：
a、肾脏性
食疗： 莲藕汤、玉米须汤。
做法：莲藕（一条三节连皮切片）+玉米须3克-5克（中药房购买干的，洗净）+3500毫升水。大火烧开后，小火煮45分钟，不加任何调料尤其不加盐，盐是水肿禁忌。
水肿的人每天喝的水的总量是前一天排尿量加200毫升。
b、非肾脏性（糖尿病、心脏病）的。
食疗：鱼腥草茶、冬瓜汤。
6、消除淤血的排毒法
红花煮汤：红花（0.5-1克）煮汤，活血化瘀，通经（女生）的作用。
红花忌：女生经血过多，或手术后伤口还没有愈合的不能吃。
排毒食疗物理预防法：
一、预防感冒——大蒜水漱口
做法：大蒜5-10瓣切开、300-500毫升浸泡1-5天，放进冰箱。 浓茶漱口或嚼几片茶叶可以消除大蒜的异味。
注意：大蒜是 温性的，胃痛、牙龈肿痛、喉咙发炎的人忌吃。（姜、洋葱、大蒜、韭菜、芥菜、香菜、南瓜、甜椒）
二、月经不调——姜汤热敷
3件事：
1、益母草茶（提前7天）
做法：益母草（1两）+红枣（5粒去籽）+水3000毫升+红糖。大火煮开后，小火煮20分钟。一天饮用量超1200毫升以上，分三次服用。但是注意的是需要吃三天停一天。
2、红糖姜汤
做法：红糖15克+姜3-5片+水750毫升。大火煮开后，小火煮20分钟（早上和下午各一碗）
经期喝水量大概是排尿量加300毫升。
3、姜汤热敷小腹
做法：把一大块（手掌大小）姜切成小块，熬30分钟左右，熬一脸盆水，用毛巾热敷。最好用两条毛巾轮换，温度保持在50°。操作时带上橡皮手套，预防烫伤。（在水烧开后降到50°期间，可以利用水的温度，用个能装水的容器在小腹上热敷）
以上三件事做到，还有经期不要吃凉寒的水果，月经不调马上很快改善。
经血过量的不能用此方法。可以喝益母草茶，但不要加红枣。
增加天然荷尔蒙的食物：
蜂皇浆、山药、牛蒡、当归、榴莲、薏仁、黄豆
治疗更年期的女性记忆力下降的食疗方法：
山药豆浆
做法：山药去皮剁成小块150克、豆浆200毫升，一起煮后打成浆。提味可以加点红糖。
吃法：一天二次，喝6天停一天，两个月一个疗程。（天天喝拍引起尿酸）
除了食疗的方法，还要反复锻炼自己的记忆力，反复背诵。
三、皮肤过敏——浓茶泡浴
做法：买便宜的绿茶泡成浓浓的水，兑到洗澡水里，泡15分钟即可。
隔夜的浓茶还可以涂抹皮肤瘙痒处，立刻止痒。
治疗外痔疮的方法：
生吃黄瓜；
坐浴。温度在40°。如果坐浴用浓茶水更好，还能改善下体瘙痒。
（视频+文稿）
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什么是自由基？
一般细胞是双电子，它只有单电子，不稳定的细胞。
为什么会产生自由基？由于被污染的水、食物（香肠、罐头等有添加物的）或者空气进入人体内容易产生自由基。
自由基最伤害的人群：经常在有废气的地方工作、抽烟的人、交通警察、厨师等人群容易受到自由基的伤害。
1、减少自由基的排毒法
多吃值化素（五颜六色的蔬菜）可以避免自由基的伤害。
食疗法是：西兰花（绿色）+红萝卜（橙色）+腰果(5粒)（维生素E）。
方法1：把食材煮熟打成泥
方法2：把食材生吃打汁
2、排坏胆固醇的方法
平时应酬多。爱吃油腻的食物、肥胖、荤多素少的和喜欢炸、煎、熏、烤的，还有经常喝水喝少点人很容易有坏胆固醇。
富含维生素C的水果酶含量很高，可以维持人体新陈代谢，降坏的胆固醇。
好的胆固醇可以帮助人体气血循环，坏的胆固醇会造成血管弹性变差、胸闷。
减少坏胆固醇的排毒法：（高C果汁）食疗法：1个柠檬+2个橙+25粒葡萄打汁
3、消除内脏脂肪的排毒法
喝茶消除内脏的脂肪，主要是喝普洱和乌龙茶（胃不好的喝乌龙茶）
4、消除体内废气的排毒法
消除体内废气的排毒食疗法：
乳酸菌饮料100毫升+菠萝汁200毫升（菠萝的酵素第一名，对分解、排泄有帮助）
一天二次，吃三天就会大大改善。
5、消除水肿的排毒法
水肿的两个现象：
a、肾脏性
食疗： 莲藕汤、玉米须汤。
做法：莲藕（一条三节连皮切片）+玉米须3克-5克（中药房购买干的，洗净）+3500毫升水。大火烧开后，小火煮45分钟，不加任何调料尤其不加盐，盐是水肿禁忌。
水肿的人每天喝的水的总量是前一天排尿量加200毫升。
b、非肾脏性（糖尿病、心脏病）的。
食疗：鱼腥草茶、冬瓜汤。
6、消除淤血的排毒法
红花煮汤：红花（0.5-1克）煮汤，活血化瘀，通经（女生）的作用。
红花忌：女生经血过多，或手术后伤口还没有愈合的不能吃。
排毒食疗物理预防法：
一、预防感冒——大蒜水漱口
做法：大蒜5-10瓣切开、300-500毫升浸泡1-5天，放进冰箱。 浓茶漱口或嚼几片茶叶可以消除大蒜的异味。
注意：大蒜是 温性的，胃痛、牙龈肿痛、喉咙发炎的人忌吃。（姜、洋葱、大蒜、韭菜、芥菜、香菜、南瓜、甜椒）
二、月经不调——姜汤热敷
3件事：
1、益母草茶（提前7天）
做法：益母草（1两）+红枣（5粒去籽）+水3000毫升+红糖。大火煮开后，小火煮20分钟。一天饮用量超1200毫升以上，分三次服用。但是注意的是需要吃三天停一天。
2、红糖姜汤
做法：红糖15克+姜3-5片+水750毫升。大火煮开后，小火煮20分钟（早上和下午各一碗）
经期喝水量大概是排尿量加300毫升。
3、姜汤热敷小腹
做法：把一大块（手掌大小）姜切成小块，熬30分钟左右，熬一脸盆水，用毛巾热敷。最好用两条毛巾轮换，温度保持在50°。操作时带上橡皮手套，预防烫伤。（在水烧开后降到50°期间，可以利用水的温度，用个能装水的容器在小腹上热敷）
以上三件事做到，还有经期不要吃凉寒的水果，月经不调马上很快改善。
经血过量的不能用此方法。可以喝益母草茶，但不要加红枣。
增加天然荷尔蒙的食物：
蜂皇浆、山药、牛蒡、当归、榴莲、薏仁、黄豆
治疗更年期的女性记忆力下降的食疗方法：
山药豆浆
做法：山药去皮剁成小块150克、豆浆200毫升，一起煮后打成浆。提味可以加点红糖。
吃法：一天二次，喝6天停一天，两个月一个疗程。（天天喝拍引起尿酸）
除了食疗的方法，还要反复锻炼自己的记忆力，反复背诵。
三、皮肤过敏——浓茶泡浴
做法：买便宜的绿茶泡成浓浓的水，兑到洗澡水里，泡15分钟即可。
隔夜的浓茶还可以涂抹皮肤瘙痒处，立刻止痒。
治疗外痔疮的方法：
生吃黄瓜；
坐浴。温度在40°。如果坐浴用浓茶水更好，还能改善下体瘙痒。