锦绣假期 magnet 45:测试你的饮食是否隐藏危机

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/06 07:47:41

　　快餐几乎是每个上班族最头疼的问题，饭堂和餐厅的菜式选择种类少，油脂多，吃久了肠胃就犯腻。时间长了，不少上班族都把中午这餐非常重要的膳食当做“例行公事”。

事实上，午餐和晚餐在人体一日三餐中占有非常重要的地位，千万马虎不得。时下，不少年轻人认为自己年轻力壮，身体抵抗力好，少点营养没关系。殊不知，在年轻的时候，给身体埋下地雷，10年以后地雷就会一颗一颗爆炸，到时候，只会后悔莫及。健康饮食、养生保健是争在朝夕。

　　从一个人快餐中可以看到这个人的营养和身体状况。赶快来测试一下吧，你是通过什么途径来选择你的快餐的？

　　A.饭堂膳食

　　B.街边现炒的档点

　　C.快餐店饭盒

　　D.麦当劳等西式快餐店

　　选择A的朋友，其饮食方式是最健康的。一般来说，上班族选择快餐要从正规的、大型的饭堂选择。因为正规的和大型的饭堂有一套完善的管理制度，其行为严格受到有关卫生部门的监控，菜肴的卫生度和健康度会相对高一点。

　　选择B的朋友，从快餐中吸收的营养也相对比较全面。因为现炒的饭菜，无论从香味还是从营养物质方面，都能较好地保存下来。建议上班族可以和同事“拼经济”，几个人一起到现炒的餐厅用餐。这样做不但可以多点几个菜式，营养更加丰富和全面，同时也能节省金钱。

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