中财网extjs toolbar重新加载:恶性意念是产生偏差的根源
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:26:33
作者：林逸 文章来源：气功网
本文简介： 恶性意念是产生偏差的根源
笔者自学练功10多年，虽然未遇名师指点，多用了一些探讨和摸索的时间，但从未发生过什么偏差。通过练功实践，笔者认为练气功本来是不会出现偏差的。之所以发生偏差，多数是由于练功者本身的恶性意念，比如思想疑虑、惊恐，且情绪紧张造成的。有的练功者对气功锻炼抱着不切实际的幻想，急于求成，刻意追求入静或得气通周天，因此并不遵循气功锻炼的原则和要求，一旦出现一些小问题，又十分紧张，无端地产生各种疑虑，甚至惊恐万状，把自己本来完全可以纠正过来的问题，搞成了偏差。也有的是缺乏气功锻炼的常识，对气功锻炼过程产生的一些正常的生理反应，惶恐不解，因为平时听到看到的气功锻炼中，人的精神上生理上都是描写怎样愉快，怎样美妙，一旦出现不怎么愉快和美妙的反应，便一概认为是出了偏差。如果不能及时正确的对待这些问题，也会把本来是练功的成效当成偏差，时间一久，意念执着，因而也就成了真正的偏差。
笔者在练功过程中，特别是在卧式练功时，曾经也有过各种幻觉幻景出现，比如身体变长变大，半边长，半边短，甚至有时会感觉有人站在床前，等等。因为笔者早年患过失眠症，严重时常彻夜难眠，一闭上眼睛，就会神智恍惚，出现各种幻觉。医师说这是大脑皮层过度疲劳，处于自动保护的半休息状态，其中一部分神经还在兴奋的现象。所以笔者对练功中出现的这些情况，早已是司空见惯，不足为怪了。笔者对腹式呼吸运动的锻炼，像对待一般的体育运动锻炼一样，严格按照循序渐进的原则，从不突然增加运动量，遇到身体某些方面不适应时，及时放低锻炼要求，等待适应了再加码。
气行周天之后，也不是某些文章所介绍的那样，“百病皆除，飘然欲仙”。在一段时间里，也连续出现了几次有趣而又令人不安的生理反应。比如气通小周天不久，有一、二个月时间腹鸣如雷，夜间睡醒的瞬间，有时会连放四、五个响屁，甚至影响睡眠。后来，气通大周天前后，练功时双足面如蚁咬针刺状疼痛，功后大拇指胀痛，偶尔大腿还出现抽筋。随后这些现象渐渐减少，但双足内踝骨周围却发生浮肿，好象患了脚气病一样。这样大约持续四、五个月，浮肿消退，在双足内踝骨周围，长起了丰满的肌肉，特别是足内踝骨至足后跟之间，尤其明显。另外，在气通大周天之后，白天在双足大拇指到足掌内侧，一直沿伸到小腿，常常有行气感。
中午之后，小腹部到阴部也有行气感，初时思想上也分不清是不是漏气。此后，练功时身体好像成了躯壳，真气直往上冒，脑壳发胀，头上好像戴了一顶压发帽，练功后头皮上好像有小虫在跳动，甚至好像有水滴在头皮上的感觉。我冷静地对比分析了这些生理反应和自己身体健康情况，原来心电图检查有些小问题，气通周天后恢复正常；原来舒张压和收缩压差偏小，气行周天以后多次测量都比较稳定；饭量明显增加，很少再患感冒。认真检查发生这些生理反应时的前后练功情况，没有发现违反练功原则和要领。所以有时虽然遇到生理上的一些不舒服的反应，仍然顺应自然，照常继续坚持练功，迄今尚未遇到自己解决不了的大问题。
有一种说法，练周天功，会失去性的要求，甚至发生阳痿。另有一种说法，练气功后发生兴阳要如何纠偏。据笔者体会，气通大、小周天之后，一般不会出现上述情况。但在练功时气机不畅，决不能强行以意领气循经运行，应该顺其自然，及时改变真气循行路线，或以轻微意念守住肚脐，让真气自行运转。如果真的出现上述情况，应先检查一下练功的方法是否得当，不要随便采取什么纠偏措施。
笔者认为，良性意念对练功者身心健康有益，而恶性意念则是练功产生偏差的主要根源。有些人只谈练功中愉快美好感受的一面，使一些初学练功者，错把一些不愉快的感受，统统归入练功偏差中去，对一些正常的生理反应，产生错觉，在思想上背上不必要的包袱，引起情绪紧张，反过来又产生更加严重的错觉。这种恶性意念循环的结果，往往把一些本来不是偏差搞成真正的偏差。
如果要问笔者练功有成而不出偏差有什么经验的话，笔者只总结了16个宇：“顺应自然，认真实践；循序渐进，坚持锻炼”。
本文简介： 恶性意念是产生偏差的根源
笔者自学练功10多年，虽然未遇名师指点，多用了一些探讨和摸索的时间，但从未发生过什么偏差。通过练功实践，笔者认为练气功本来是不会出现偏差的。之所以发生偏差，多数是由于练功者本身的恶性意念，比如思想疑虑、惊恐，且情绪紧张造成的。有的练功者对气功锻炼抱着不切实际的幻想，急于求成，刻意追求入静或得气通周天，因此并不遵循气功锻炼的原则和要求，一旦出现一些小问题，又十分紧张，无端地产生各种疑虑，甚至惊恐万状，把自己本来完全可以纠正过来的问题，搞成了偏差。也有的是缺乏气功锻炼的常识，对气功锻炼过程产生的一些正常的生理反应，惶恐不解，因为平时听到看到的气功锻炼中，人的精神上生理上都是描写怎样愉快，怎样美妙，一旦出现不怎么愉快和美妙的反应，便一概认为是出了偏差。如果不能及时正确的对待这些问题，也会把本来是练功的成效当成偏差，时间一久，意念执着，因而也就成了真正的偏差。
笔者在练功过程中，特别是在卧式练功时，曾经也有过各种幻觉幻景出现，比如身体变长变大，半边长，半边短，甚至有时会感觉有人站在床前，等等。因为笔者早年患过失眠症，严重时常彻夜难眠，一闭上眼睛，就会神智恍惚，出现各种幻觉。医师说这是大脑皮层过度疲劳，处于自动保护的半休息状态，其中一部分神经还在兴奋的现象。所以笔者对练功中出现的这些情况，早已是司空见惯，不足为怪了。笔者对腹式呼吸运动的锻炼，像对待一般的体育运动锻炼一样，严格按照循序渐进的原则，从不突然增加运动量，遇到身体某些方面不适应时，及时放低锻炼要求，等待适应了再加码。
气行周天之后，也不是某些文章所介绍的那样，“百病皆除，飘然欲仙”。在一段时间里，也连续出现了几次有趣而又令人不安的生理反应。比如气通小周天不久，有一、二个月时间腹鸣如雷，夜间睡醒的瞬间，有时会连放四、五个响屁，甚至影响睡眠。后来，气通大周天前后，练功时双足面如蚁咬针刺状疼痛，功后大拇指胀痛，偶尔大腿还出现抽筋。随后这些现象渐渐减少，但双足内踝骨周围却发生浮肿，好象患了脚气病一样。这样大约持续四、五个月，浮肿消退，在双足内踝骨周围，长起了丰满的肌肉，特别是足内踝骨至足后跟之间，尤其明显。另外，在气通大周天之后，白天在双足大拇指到足掌内侧，一直沿伸到小腿，常常有行气感。
中午之后，小腹部到阴部也有行气感，初时思想上也分不清是不是漏气。此后，练功时身体好像成了躯壳，真气直往上冒，脑壳发胀，头上好像戴了一顶压发帽，练功后头皮上好像有小虫在跳动，甚至好像有水滴在头皮上的感觉。我冷静地对比分析了这些生理反应和自己身体健康情况，原来心电图检查有些小问题，气通周天后恢复正常；原来舒张压和收缩压差偏小，气行周天以后多次测量都比较稳定；饭量明显增加，很少再患感冒。认真检查发生这些生理反应时的前后练功情况，没有发现违反练功原则和要领。所以有时虽然遇到生理上的一些不舒服的反应，仍然顺应自然，照常继续坚持练功，迄今尚未遇到自己解决不了的大问题。
有一种说法，练周天功，会失去性的要求，甚至发生阳痿。另有一种说法，练气功后发生兴阳要如何纠偏。据笔者体会，气通大、小周天之后，一般不会出现上述情况。但在练功时气机不畅，决不能强行以意领气循经运行，应该顺其自然，及时改变真气循行路线，或以轻微意念守住肚脐，让真气自行运转。如果真的出现上述情况，应先检查一下练功的方法是否得当，不要随便采取什么纠偏措施。
笔者认为，良性意念对练功者身心健康有益，而恶性意念则是练功产生偏差的主要根源。有些人只谈练功中愉快美好感受的一面，使一些初学练功者，错把一些不愉快的感受，统统归入练功偏差中去，对一些正常的生理反应，产生错觉，在思想上背上不必要的包袱，引起情绪紧张，反过来又产生更加严重的错觉。这种恶性意念循环的结果，往往把一些本来不是偏差搞成真正的偏差。
如果要问笔者练功有成而不出偏差有什么经验的话，笔者只总结了16个宇：“顺应自然，认真实践；循序渐进，坚持锻炼”。
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