中财网五行战士国语:全能助理
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 00:49:58
全能助理4
n 红薯大米粥补虚润肠防便秘！便秘一般属气血两虚导致的大肠传送无力。红薯大补五脏之气，和大米同煮可润肠，可有效缓解便秘。
n 最新研制发现，吃鸡蛋的的蛋白质能够帮助保持大脑清醒。所以，如果下午在办公室犯困了，不要吃甜点，来点鸡蛋吧！
n 香蕉燕麦防流感！香蕉富含维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉和燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。
n 盐水磨刀快又亮——因为盐的主要成分是氯化钠，溶于水后可以分解处氯离子，对钢铁有活化作用，便于磨蚀，很快能清洁刀具的绣渍。
n 巧辩油温——一二成锅底中部略有小泡冒起；三四成油面开始波动，无油烟；五六成波动加剧，油烟上升；七八成油面平静，油烟滚滚。
n 吃水果讲时间——早上宜吃苹果、梨、葡萄，帮助消化吸收；餐前别吃橘子、山楂、香蕉、柿子、不宜空腹食用；夜宵吃桂圆，可安神。
n 教你如何有效防脱发——洗发后涂抹啤酒，防止干枯促生长；生姜和枸杞煮水，涂在发根防掉发；常喝花生红枣汤，预防干枯和脱落。
n 食物巧搭配，营养能翻倍——调理血气：莲藕配玫瑰花；补肾同源：核桃配韭菜；冷暖互补：海鲜配桂花酒；保护胃肠：辣椒配酸奶。
n 餐具太“好看”，安全藏隐患！颜色鲜艳的陶瓷餐具可能含有铅和镉等重金属，可用食醋浸泡几小时，若发现颜色有变化，应弃之不用。
n 果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，这些物质会使机体在缺水的状态下，让胃肠进行消化和吸收工作，不利身体健康。
n 烙饼加点啤酒更香脆——做葱油饼或甜饼时，在面粉中掺一些啤酒糅和，制作好后的葱油饼或甜饼既脆又香，还会有点儿肉的鲜味。
n 秋天进补来点荤，这样吃肉最健康——体虚健忘吃牛肉；贫血多吃猪瘦肉；怕胖吃鸡肉；男人要“性福”吃羊肉；缺乏微量元素吃鱼虾。
n 早晚用不用牙膏！白天口腔内食物残渣多，牙膏应注重清洁功能，去除异物和异味；而晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，预防龋病。
n 菜汤喝不喝？用炸煎烧的方法烹出的菜，汤中脂肪含量高、油大盐多不宜饮；蒸、炖菜的菜汤往往脂肪含量低、口味清淡，可适当喝些。
n 冬季知“足”才乐！冬季常用热水泡脚、按摩脚心，有排毒解乏助眠驱寒之效，还能改善手脚冰凉；泡脚水要过脚踝处。
n 吃完粗粮多喝水！粗粮中多纤维素，进入人体后，需要充足的水分才能被胃肠道正常消化，所以在吃完粗粮后，最好多喝两杯水。
n 冬季别盲目进补，最好先做引补，使肠胃有个适应过程。可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，或煮些姜枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
n 选对钱包颜色——1、红色：很容易把钱花光；2、蓝色：钱会像水一样流走；3、黑色：守住钱财；4、咖啡色：会赚钱，能存钱。
n 过期牛奶大变身——擦拭木地板、皮制品，焕然一新；做面膜、护发素用，滋润肌肤，养护头发；当酵母发面，蒸出的馒头又香又甜。