transavia餐饮:你的睡眠幸福？吗？

    人一生中的睡眠时间超过生命的 1/3，而现在中国人的平均寿命已达到75岁，也就意味着你一辈子，用25年的时间用来睡觉，可见睡眠对人的重要性。而"日升而作，日落而息"的工作方式早已被现代人所抛弃，更多的年轻人却生活在"晚九朝五"的作息时间里。在追求幸福生活的同时，你的睡眠幸福吗？

急脾气白羊座&保守金牛座

好动双子座&敏感巨蟹座

骄傲狮子座&神经质处女座

自身睡眠质量评判 你的睡眠得几分？

    繁忙的工作会不会让你经常有失眠、噩梦缠身的症状？如今年轻人的工作压力非常大，每十个人中，就会有一半的人有着失眠等困扰。睡眠质量不好会影响着人们身体以及心理的健康，通过这个小测试看看现在的你睡眠，合格不合格...[详情]

5种现象意味着你睡眠欠缺

   不论男人女人，如果长时间的睡眠不足，都会让自己的内分泌失调，皮肤暗淡没有光泽，工作效率下降。医学专家总结了以下5种现象，如果这5条你都符合，那么就说明了你最近太忙了，该注重自己的睡眠，重视起自己的健康状态 ...[详情]

12星座失眠后的搞笑处理办法

    越来越多人相信星座，恋爱交友要先问星座核对性格，每日运程每月运程，新年运程都能在网上查找到。十二星座的男女都有着自己的个性，那么对于失眠这个令人头疼的事情，12星座的各位大仙，会有什么不同的应对方法呢 ...[详情]

爱权衡天枰座&总纠结天蝎座

乐观射手座&工作狂摩羯座

古灵精水瓶座&爱幻想双鱼座

中小学生 需要多少睡眠

    中小学生的压力不比成年人的工作压力小，每天学习功课很多，除了周一至周五的必学课程，到了周末还要学习各种才艺。很多家长望子成龙、望女成凤，却忽略了孩子的基本健康--睡眠...[详情]

关注中老年人睡眠情况

    俗语有言：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。失眠已然成为困扰人们生活的严峻问题。中老年人则是失眠人群的主力军。据调查，50岁以上的失眠患者占患者总数的比例高达45.67％...[详情]

别用时间衡量睡眠质量

    有些人认为，睡眠时间越长，精力越充沛。其实，睡眠效果并不取决于时间，而主要看睡眠的质量。每晚平均睡7-8小时的人寿命最长；成年人每晚睡眠10小时以上的人，有80%可短命...[详情]

注意三点 可避免学生失眠

    青少年是比较特殊的群体，他们正值于长身体的时候，而且心理也比较敏感。现在有越多青少年出现睡眠质量差、睡眠不足的情况，该如何治疗失眠呢？其实睡觉时间很简单的事情...[详情]

老年人睡眠 不该只限夜晚

    失眠是很多中老年人常见的现象，常常不到清晨六点就睡不着觉，有的老年人甚至每晚只能有2-3小时的睡眠。对于这种现象该怎么对待，老年人正常的睡眠又是几个小时呢...[详情]

细数职场最易失眠的人群

    失眠人群以30到40岁中青年人占大多数，而其中又以从事财会、金融行业，以及白领居多。快节奏的生活、高于常人的工作压力，加上不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人群...[详情]

数码控 让你夜夜难眠

   越来越多的数码产品充斥着我们的生活。这些东西使人与人之间的沟通更加方便，生活更加丰富，但同时也会给我们带来一些负面影响，睡前玩手机游戏或电脑游戏，会增加失眠几率...[详情]

容易引起失眠的4种食物

    如果你的睡眠质量不太高，那么建议您的晚饭不要吃这些食物，因为这些食物容易导致失眠。比如辛辣食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠；豆类食物会让腹部胀气...[详情]

拥有一个睡意浓浓的环境

    营造一个很好的睡觉气氛，有助提高睡眠质量。当你睡觉时，或多或少都会有移动身体的情况，因此成人床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍，而长度在190公分至210公分...[详情]

给睡眠添点“情调”

    给睡眠添点“情调”。如果把你的床装扮的很温馨，那么，你肯定会恋上你的床，与失眠说bye-bye。睡觉应该有个合适的环境，主要是一个清静的卧室以及舒适的卧具...[详情]

根据自身生物钟睡眠最佳

    玩到自然睡，睡到自然醒，是很多年轻人的座右铭。其实这正是一个值得鼓励的方法，根据自身的生物钟，不要过分强求每天满足多少小时的睡眠，顺应自然，才是王道...[详情]

放松身心消除疲劳 这么做

    过于劳累的生活，会让身体处于亚健康状态，容易得病，工作效率也不高。你需要在生活中尽量做到饮食多样化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪三大能量物质的均衡摄入...[详情]

宝宝哪种睡姿对健康最有利

   婴儿睡觉姿势会影响着脑部发育，宝宝的睡姿，有以下几点注意...[详情]

不良睡姿 影响男人生育

    趴着睡觉对身体有负面影响，尤其是对于男性的危害更加严重...[详情]

夫妻间不推崇的10种睡姿

   夫妻相对而睡会容易吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气...[详情]

减少中老年疾病发病率的睡姿

    中老年人慢性疾病多为夜间发病，不良睡姿就是发病原因之一...[详情]

“鸭梨”过大 睡觉就爱磨牙

   磨牙看似是小事，但这现象的背后，隐藏着什么健康隐患呢...[详情]

睡觉打呼噜 危害自身与他人

    打呼噜多为男人，而且呼噜的声音往往被吵的睡不着觉...[详情]

不良睡眠习惯 加速衰老

    你的睡眠习惯是怎样的呢？不良的睡眠习惯会让女人加速衰老...[详情]

睡觉流口水也是疾病征兆

    一觉醒来发现枕边湿了一大片，“老湿”称号，一点都不夸张...[详情]

鬼压床的中医理论看法

    人们俗称的“鬼压床”，在中医古典则称之为“梦魇”...[详情]

睡眠流汗=疾病

    入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征...[详情]

让工作狂 不再失眠的方法

    工作狂人通常会在一天的忙碌工作后，出现失眠的现象，令身体和大脑不能得到充足休息，对于第二天的工作，以及自身健康都有严重的负面影响。针对这种情况，专家提出了三点意见...[详情]

中医治疗失眠 偏方大全

    人一生中的睡眠时间超过生命的 1/3，而现在中国人的平均寿命已达到75岁，也就意味着你一辈子，用25年的时间用来睡觉，针对越来越多的年轻人失眠的现象，为您总结了28种中医治疗偏方...[详情]

改善失眠的生活小妙招

    改善失眠，在饮食上需要注意晚餐不可过饱， 睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪...[详情]