东营那个ktv有陪酒的:小方法教你缓解胃胀气

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/05 05:31:59

中医认为，胃胀、胃胀气是因气滞留在体内引起的，胀气阻碍体内各种津液循环，使内脏活力受损，因而身体各部分酸痛疲劳。以下是送给你缓解胃胀气的小建议，希望可以帮助大家。

　　1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。

　　2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。

　　3、医生建议：使用【波莱康胃动力治疗仪】——治疗胃动力不足、胃动力障碍疾病，如功能性消化不良、胃胀、胃胀气、胃痛、嗳气、早饱、厌食、恶心、FB、胃轻瘫、胃节律紊乱综合症，以及功能紊乱，肠易激综合症，便秘，习惯性便秘等。

　　4、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。

　　5、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。

　　6、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。

　　7、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胃胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

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