武汉硬件沙龙:洁鼻术 人流后瑜伽 namaha 无趣的生活 宽筋膜紧张症

倾听幸福的声音 (2008-11-23 11:52:15)  来源：骶髂关节 文字 坐角式 快乐 膝盖骶骨白发 腰痛 鼻炎

给枫叶：试试洁鼻术吧，可以防治各种各样的鼻窦和鼻腔问题；感冒和耳、眼、喉的疾病！我也曾经有过同样的问题，但养成早晚一次洁鼻的习惯就没再出现过这样的问题了！这个方法同样让我的很多会员受益，更严重的鼻炎，医生都说没办法的，都能得到很好的解决哦！

谢谢你，倾听幸福的声音。谢谢你的善意，也谢谢你的分享。真的很好。

的确，洁鼻术可以帮助我们很多。开始的时候是清理，后来就是防护，再后来，就是健康坚韧。鼻窦的问题，做起来的时候，需要些适应力，因为会有疼痛。同时在操作的时候，需要小心，和平时的做法有些不同，而且需要给水流出的时间留下弹性空间。

但是洁鼻术对眼病的防治，现在不是很清楚原理，有一些也不是很明确。大概还有我们所不了解的连接存在吧。

对于过敏性鼻炎的效果肯定是有的，因为可以改善鼻粘膜细胞的抵抗力，但我认为去根可能比较困难。过敏体质，通常认为有遗传因素以及早期的生活环境问题，是属于久远的“历史问题”，处理起来难度会高一点。

520mj   2008年11月23日 20:04

老师你好 也许不礼貌上来就问问天 但我真有个急手的问题问你  我学员做无痛人流25天了恢复的很好  现在想上课可以吗  我个人认为轻柔缓慢简单的可以做  比较他做的时候伤害的不是特别的大  但我不确定 所以想问问老师 
无痛性人流的具体情况我并不清楚，应该是近年发展应用的新技术吧。

原则上，只要没有症状，恶露干净了之后，练习瑜伽就不是太要紧了。但通常应该是生理周期恢复之后开始练习会更好些。

你说的对，开始的时候轻柔缓慢简单些，等体力和心理彻底恢复，再恢复正常的练习。

520mj   2008年11月24日 16:15

老师我又来了  我听莫汉和阿密特老师颂唱的  om suryaya namaha不一样  莫汉老师把ha读出来了 而阿密特老师的没把ha多出来  现在我乱了   到底应该怎呀  麻烦了 

据我所知，梵文中的h通常只是一个用气声的环节，所以并不一定发出HA的声音，在转换成印地语之后，就有ha的写法，尤其在英文的参与之后，就有人念成哈。这就像Hatha瑜伽，原来发音赫陀或者赫特，到了英文的发音就成了“哈他”或者“哈扎”、“哈达”，这也是翻译过程中产生的各种不同名字的根本原因。

Nama，就是我们平时听到的“南无阿弥陀佛”的“南无（mo）”，但在有些英文国家的人就会念成“拿吗”。

应该说梵文的发音现在是很难完全模拟注音的，产生些歧音，还有历史原因，应该可以理解。语言文字的表达能力本来就有限，不必拘泥。

瑜伽的唱诵本身，也有不少争论。不必迷信。

相对而言，我个人认为，阿密特老师的方式比较接近真音真意。

三生石(2008-11-24 12:09:05)  来源：骶髂关节 文字 坐角式 快乐 膝盖骶骨白发 腰痛 鼻炎

我是一个普通的人.有着平静的生活,稳定轻松的工作,还算和谐的家庭.但我却觉得不太快乐,经常觉得生活没有什么意义,找不到为之努力的激情和活力, 甚至觉得这样的生活和死亡也差不多.为什么我会这样想呢?我也练习瑜伽,在别人眼里,我练得也很不错,但依然没有从中感到真正的快乐.您帮帮我吧.我不希望这样无趣的活着.

首先，我应该说，很羡慕你。或许很多人也和我一样，会对你表示羡慕。至少很多人没法达到你现在所拥有的那一切。虽然，并不见得是你所想要的，但是，希望你珍惜。

你问为什么你会这样想，我没法给你一个确切的答案，因为我对你的了解还仅仅停留在你上面的文字上。但是很显然，你无法感受到自己的力量。

从字面上看，你似乎是一个随遇而安的人，但是这种随遇而安的状态似乎是由于一种不自愿的情景中被迫形成的，或许是某一个并不情愿的压力之下你放弃了什么，或者说，你认为极为珍贵的东西被迫丢失了，而你又不得不接受。在你的童年生活中，或者在你人生选择的重要时刻发生过。这些，我无法去仔细地分析。你放弃了什么，而得到了大家都可以认可的东西，但是你自己却从此失掉了。不知道这么说对你是否确切。

你生活在过去，但那过去有不堪的因素，所以，实际上你也并不非常怀念过去，然而对将来也不再抱热切的期待，因为没有了过去那重要成分的将来并不能为你带来幸福和快乐。你所得到的，并不是你曾经希望过的，虽然也不错，是不是？

我对你的建议是，无需对过去耿耿于怀（即使你还不清楚那是什么），向前走。将童年开始让你快乐的人和事清理一下，看看自己曾经充满热情的是什么，什么对你而言是重要而且愉快的。

如果发现自己有想做而没有做过的事，那么，给行动力一个平台。或者一次独自的旅游，或者一次放纵但不出轨的娱乐，这些都会帮助你发现你自己。

生命本身就是一个探索的过程，在很多时候，我们并不是发现和体验不了探索的乐趣，而是我们太早地放弃了探索。或许我们接受不了现实又不能放弃，或许我们无法承受挫折，或许探索过程的风险让我们裹足不前，也或许我们失去了自己的原则而随波逐流；这些都会让我们丧失生命的原动力，让我们失去对生活的兴趣，让我们意识不到自己力量。

随心所欲一下吧，只要不违犯法律和道德。坎坷中得来的平静和安宁才是深刻的，而无所事事所带来的平静则缺乏生机。

无法了解更多，我只能就我此刻一时的理解这么胡说一通，抱歉啊！

新浪网友(2008-11-24 14:41:51)  来源：肩锁关节损伤 neti耳朵疼 妻管严 颈椎保护

我练习瑜伽有三年了。我的柔韧还可以，但不知道什么原因近一年来我右边大腿的韧带在做直角式的时候，腿根和膝关节的韧带处会有针刺的那种感觉。还有盘腿脚腕也会痛连单盘都会痛。以前是可以双盘一小段时间的，自从韧带痛后就出现这种现象。还有不知您听说过阔筋膜紧张症（弹响髓）这种病没有，我有这个病所以我的两条腿不一样长但走路是看不出来。但髋关节就不灵活，做直脚下弯的动作时有问题的那边要让一下才下得去，要不就会卡在那。这些问题加起来使我的盘腿很差，还不如以前使我很着急，虽然练习不能有比较的心理但我总看不到自己的进步难免会有沮丧之心。急切求助中！！！

或许原因正是出在“宽筋膜紧张症”上。有没有试过按摩推拿治疗呢？平时，你是怎么处理的？有没有求医？

宽筋膜紧张使得髋关节和骨盆的位置发生变化，使得容易产生疼痛以及骨盆前倾。如果只是单侧，那么，骨盆的不平衡就会限制许多瑜伽体式的练习。

我认为你可以多做一些髋关节外旋的练习，慢慢减轻由于宽筋膜紧张带来的局限。同时在坐姿中可以单侧使用辅助工具（比如垫高一些）。你说以前可以双盘一小会，我想，或许正是那时的盘腿造成现在的问题。而且现在，似乎存在一些粘连。

能不能在练习之前多做祛风系列的那些准备活动？关节的热身活动会很有效的。

枫叶(2008-11-24 18:41:45) 来源：骶髂关节 文字 坐角式 快乐 膝盖骶骨白发 腰痛 鼻炎

倾听幸福的声音也感谢您。我也曾试着做过，但就是怕，不敢吸水，所以几乎是一点水也吸不进去去，用清水就行是吗？还是用盐水，我再试试，谢谢热心的朋友。

在环境容许的情况下，我不建议用清水。如果从来没有尝试过，最好有人指导。

最好的方法是在开水中加入一定量的食盐，然后等它冷却下来变成温盐水。或者在温开水中加入一定量的食盐（以生理盐水或生理盐水浓度的温水为最佳）。

有些人也可以用冷开水，但那需要经验。开水杀灭外在微生物，盐水可以消毒内在的微生物，这点很重要。鼻腔内的微生物是很多的。