阴阳路系列百度云资源:【冬季瘦身专辑】海米扒白菜

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 16:20:34

白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~

原料：白菜心、干海米、葱、蒜、红辣椒。


1. 主料：白菜心一颗、干海米配料：葱、蒜、红辣椒。


2. 干海米用温水十分钟。


3. 各种材料改刀备用。


4. 各种材料改刀备用。


5. 油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。


6. 加入泡发好的海米炒香。


7. 再加入泡发海米的水。


8. 再加入一些清水后。


9. 倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。

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