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来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 21:37:49
清火润肺冬季吃5种蔬菜
(2011-12-01 08:28:23) 转载▼
菠菜:菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
菜花:菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“色白入肺”之说,秋冬季是呼吸道感染疾患多发季节,菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
芹菜:芹菜性凉,味甘辛,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等,可以有效缓解因缺钾导致的秋乏,还有祛痰作用。
小白菜:小白菜味苦微寒,适合养胃通肠。它富含维生素C和钙质,还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。
莲藕:莲藕富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
(生命时报)
冬季吃什么蔬菜?
常吃牛黄解毒片清火,好吗?
吃清火片对便秘~
排骨,木瓜,百合一起煮有清火,润肺的功效吗?
最近老是便密,试过吃清火的药,也强迫自己多吃些通肠的水果蔬菜,就是不管用.还有什么招吗
冬季要吃些什么东西可暖肺又润肺呢?
把夏季蔬菜冻进冰箱,冬季拿出还可以吃吗?
冬天吃什么润肺功效好
抽太多烟吃什么东西润肺
吃什么东西可以润肺止咳???
那些水果吃了上火,哪些清火?
黑龙江那里有冬季大棚蔬菜
老烟枪平时吃点什么能润肺?
立秋后吃什么可以去燥润肺
请问一下有谁知道什么食物或者蔬菜是润肺的?谢谢啦.
上火了该吃些什么东西清火啊?
眼睛玻璃体浑浊者吃什么可以明目,清火阿?
那种水果是清火的?适合小孩吃?
蔬菜怎样吃有营养?
蔬菜怎样吃最好?
吃什么蔬菜最好?
春天吃什么蔬菜
吃什么蔬菜最好
多吃蔬菜好吗