axure for mac 汉化:人体各个穴道所在部位及对应功能

人体各穴位及其作用： 百会穴----百脉于此交会，百病所主，故百会穴的治症颇多。位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 取穴方法：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。主治疾病： 百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。日常保健： 按摩：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。涌泉穴; 人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，这是因为：（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。（2）人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。　　通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。（3）推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。下面是几种临床常用的治疗方法：（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。 ①在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 ②取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。足三里穴 人体穴位自助按摩-足三里穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损。取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。主治疾病： 此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。该穴是人体最重要的治病穴道之一。有关该穴的治病疗法有：穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。足三里〖取穴方法〗 人体足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。〖解剖〗 在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。〖主治疾病〗 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。〖名解〗(1)足三里。足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围也。该穴名意指胃经气血物质在此形成较大的范围常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至本穴后，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。三里、下三里名意与该穴同，下，指本穴位处足之下部，别于手三里穴所在之部。(2)下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，经水中夹带大量的脾土微粒，至本穴后，因经水散行于本穴的开阔之地，经水被较多气化，脾土微粒也因之停驻，形成了本穴大范围的脾土堆积之状，故名下陵。(3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。(4)鬼邪。鬼，与神相对，指地部的经水。邪，水也。鬼邪名意指本穴气血中地部经水偏多则为胃之害。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，而本穴功用为气化水湿上补天部胃经之气，维持胃经湿热之性，若受以寒、经水偏多，则本穴气化之气少，胃经湿热之性无存，故名鬼邪。(5)胃经合。因胃经自厉兑穴起，足三里以下各穴的上行之气皆汇合于此，故为胃经合穴。(6)本穴属土。属土，指本穴物质运行变化表现出的五行属性。本穴气血的主要变化是地部经水气化于天，变为天部经气，物质的运动无风木的横行、火的炎上、水的润下等特征，只有土的长养特性，故本穴属土。〖气血特征〗气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。〖运行规律〗地部脾土燥化水湿后固化于穴周内外，天部之气则循胃经上行。〖功能作用〗燥化脾湿，生发胃气。“寻找穴道的诀窍”。若找到人体穴位图解中所提及的穴道,先压压、捏捏皮肤看看。若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应,即可判断有穴道在。 0
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天气转寒，是各种季节性疾病的高发期。而人之健康始于脚，“竹从叶上枯，人从脚上老，人老脚先竭，树枯根先衰”，古代贵族非常讲究足部保养，《黄帝内经》中已有双足是“第二心脏”的说法，广西亚健康科学技术研究会副会长苏承武说，清朝《御医手稿》中也记录了帝后们的沐足秘方。经常对双足按摩，或做一个舒适足疗，则可以通过足部调理提升你的防病、祛病指数。　　“若想人不老，天天按摩脚。”苏承武告诉记者，我们身上最大的经脉有12条，其中6条经脉之根都在脚上：胃经、膀胱经、胆经经脉起源于双足，脾经、肾经、肝经经脉终止于双足，掌控女人水嫩之源和健康之源的经脉都在这其中。从经脉的起源调理，可以帮助气血运行；从经脉的终止调理，可以疏通经脉瘀阻不畅，所以，健康的关键在于双足。我们把双脚并拢在一起，可以看成是一个坐着的人形，苏承武笑称，脚的拇趾，相当于人的头部；脚底的前半部，相当于人的胸部（包括肺及心脏）；脚的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，相当于人的腹部、面部（包括胃、肠、胰、肝、胆、脾、肾等器官）。　　调理胃经，可以改善面部黄褐斑或面色发锈枯黄，减少反复长痘。胃经位于足三里穴外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。方法是大拇指用中等力度按压，并顺时针揉动该穴位，以感觉酸胀为佳。内庭穴（足背第2、3趾间缝纹端）的这个位置比较狭小，不适合用整个指头揉，要用指甲尖去按压，在能够忍受的酸胀的前提下，按压3分钟左右。　　调理脾经，可以改善消化不良、口臭或口腔溃疡，可以帮助白带正常分泌，保持身体曲线。自我调理三阴交穴（内踝最高点向上4横指，胫骨内侧面后缘）的做法：这个穴位会有明显的酸胀感，双侧同时用手按压，并上下反复推按，约3分钟即可；自我调理商丘穴（内踝前下方的凹陷中）的时候，用手指按揉穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两侧交替做。　　调理胆经，可以安神、促眠，缓解口苦。自我调理丘墟穴（外踝前下方的凹陷中）要注意，这个穴位感觉明显，不宜使用过大的力度，适当按揉，轻微酸胀即可，以2分钟为宜；侠溪穴（足背，第四、五趾间缝纹端）的位置比较狭小，不容易按到，可以用指甲端来按压，3分钟为宜。　　脚跟部分，相当于盆腔，有生殖器官（子宫、卵巢、前列腺）、膀胱、尿道（阴道）、肛门等。自我调理膀胱经。可以缓解后脑、颈肩、腰背部、双下肢的疼痛或酸胀，改善腰背肥胖、两腿粗壮。至阴穴（足小脚趾趾甲角外侧向外2~3毫米处），用食指固定小脚趾，然后用拇指从小脚趾的根部向上反复推，3分钟即可，以皮肤可以接受的力度为宜；昆仑穴（外踝最高点与跟腱之间的凹陷中），用拇指固定，食指上下按揉另一端，稍微酸胀，3分钟即可。　　脚的内侧，构成足弓的一条线，相当于人的脊柱（颈椎-胸椎-腰椎-骶骨）。脚心是肾经的涌泉穴部位。自我调理肾经。可以改善腰酸，尿频、健忘，还可以帮助性和谐。调理涌泉穴（足底前1/3之处的凹陷中），这个穴位比较敏感，一般不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，时间不宜过长持续5分钟左右即可；太溪穴（内踝最高点和足跟跟腱之间的凹陷中），用拇指上下按揉这个穴位即可，不宜过于酸胀，3分钟即可。　　苏承武说，在如今我国医疗资源相对缺乏和分配不均的状况下，通过自我足部保健，调节自体五脏六腑的生理机能，对“治未病”和“防未病”，提高自身的免疫能力起着重要的作用。据不完全统计，现今全国足部保健按摩从业人员达500万以上，说明以人为本促进社会经济发展，从脚做起，是从亚健康走向健康的桥梁，也是打开我们身心健康的金钥匙。