旧手机自制网络机顶盒:要健康 男人健身只需3分钟
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 10:34:00
要健康 男人健身只需3分钟
男人健身只需3分钟(资料图)
冷水浴3分钟
用冷水擦洗全身,可以促进全身血液循环,刚擦时会觉得很冷,但5分钟以后就会发热,感觉很舒服,可以预防心脑血管疾病。
仰卧呼吸3分钟
全身放松仰卧在床上,吸足一口气,使肚子鼓足,然后慢慢呼出,如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏,使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰,也有利于安稳睡眠。
弯腰3分钟
双脚站立与肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力,对于困扰很多人的偏头疼,也有一定的缓解作用。
搓手3分钟
先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,经常揉搓这些穴位,可以对其相对应的内脏起到保健作用。
健康道健身
帮帮手.(只需你葛3分钟时间+)
男人怎么样健身
煮1只鸡蛋需5分钟,煮4只鸡蛋需多少分钟?(脑筋急转弯)
1只猫抓1只老鼠要1分钟,100只老鼠要100分钟抓,要几只猫?
科学健康的运动健身计划?
以5只猫5分钟捉5只老鼠的速度计算,要在100分钟内捉100只老鼠,需要多少只猫?
3只猫捉3只老鼠用3分钟,问100只猫捉3只老鼠用几分钟?
说三只在三分钟内能抓3只老鼠,那么100只猫抓3只老鼠用几分钟
同样的刻录机我在家刻盘需要105分钟,单位只需15分钟为什么?
用一只平底锅烙大饼,锅里只能同时放两只,烙熟大饼的一面需要3分钟,现在要烙3只大饼,最少需要几分钟?
有男人健身的系统方法?
男人只会花言巧语
健康问题,到底什么时候刷牙最好?有人说饭后半小时,有人说3分钟内,到底?
求小学生3个人健康的校园搞笑小品(10分钟左右)
只需女人回答 男人勿进 否则后果自负!
为什么健身教练叫我每天最多跑20分钟?
男人如何锻炼身体?正常健康就行
怎样做个健康的男人
男人骑自行车有害生殖健康吗
一个男人一周射精几次最健康??
男人小解时,说话是否有害健康?
问一个男人健康的问题
现代社会男人该如何保持性健康?