t extends view:冬季养生：预防感冒的9个小方法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 16:38:15
       秋冬季节，人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么，如何预防感冒呢?下面教您9个预防感冒的小方法，使您远离感冒，远离病毒入侵。

预防感冒的9小方法 保你百毒不侵
　　1.每天用两手食指按按上星穴（该穴位于人体的头部，当前发际正中直上１寸），然后按风府穴（位于后发际正中直上1寸），达到酸麻感为宜。

　　2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴（在鼻孔外侧的一个凹陷处。当你鼻塞的时候按揉几下，一会儿鼻子就通气了）按摩十次。

预防感冒的9小方法 保你百毒不侵
　　4.早晨起床后，开窗通风。

　　5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

预防感冒的9小方法 保你百毒不侵
　　7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

　　8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

预防感冒的9小方法 保你百毒不侵


　　9.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

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　　寒冬登场了，天气越来越冷，最近北方好多地方都迎来了首场降雪，异常的气候最容易引起冬季感冒，怎样防冬季感冒呢？中医揭示：10招防冬季感冒绝对有效！

　　1、早晨起床常用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

　　2、早晚常用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

10招防冬季感冒绝对有效
　　3、早起淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

　　4、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

10招防冬季感冒绝对有效
　　5、起床后，开窗通通风。

　　6、每日晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

10招防冬季感冒绝对有效
　　7、每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

　　8、晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

10招防冬季感冒绝对有效
　　9、深呼吸：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

　　10、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

　　因此，防冬季感冒，以上10种方法就很管用。10招防冬季感冒绝对有效。

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