cruze怎么样:6个习惯决定你的免疫力

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/05 02:01:21

6个习惯决定你的免疫力

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2011-11-22 11:02
《生命时报》
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　　3.保持情绪乐观。美国加州大学一项实验发现,乐观的学生比悲观的学生有更多的辅助T细胞,免疫反应及对抗疾病的细胞更强大。并且,乐观的人能更好地照顾自己。因此,即使性格难以改变,也要尽量看到事物好的一面,并经常和别人分享美好的经历。另外,经常开心大笑,也是提升免疫力的好办法。

　　4.及时排解坏情绪。加州大学另一项研究发现,夫妻间不好好沟通问题,经常嘲笑、诋毁和贬低彼此,他们的免疫力更差,压力激素水平更高,比那些积极看待问题的伴侣更难以从伤病中恢复。因此,合理释放自己的情绪并理智表达自己的观点,也是增加抵抗力的法宝。

　　5.出门带支笔。接触公共场所的物品常常隐藏着健康危险,笔是传播病毒的一个途径,如在医院、收发快件、饭店结算时用到的笔可能有大量细菌,因此随身带支笔,可以避免不少健康隐患。

　　6.远离二手烟。吸烟有害健康,而笼罩在二手烟雾之中,对身体的伤害也不容小觑。二手烟可引发哮喘、加重过敏症状,甚至诱发肺癌。因此,不管是朋友、亲戚或者同事,尽量避免在他们吸烟时与之交谈,并要劝告他们戒烟。▲

　　(郭静超)

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