珍惜父母的血汗钱:钟南山:慢跑最适合办公族
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 10:15:32
钟南山:慢跑最适合办公族
已经74岁的中国工程院院士钟南山,堪称健身的模范。他看起来比实际年龄年轻,这都要归功于他数十年的健身经历。钟南山说:“所谓健康,就是指一个人不但要活得长也要活得好。15%的健康来自遗传,自然、社会环境和医疗水平等决定了25%,另外60%由生活方式决定。”酷爱跨栏运动的钟南山曾在上世纪五十年代参加过全运会,还打破过400米的跨栏纪录。跑步是他日常坚持的运动之一,此外,打篮球、游泳、单双杠训练,每周至少坚持运动四次,绝对可以算是健身发烧友。即使再忙,他也会抓紧时间锻炼。
在钟南山看来,运动就像吃饭一样必不可少。他把有氧运动视做生命能量的重要来源,不仅使他充满活力,还让他精力充沛地完成繁重的工作。
对于忙碌的上班族,钟南山最推崇的运动是慢跑,他认为最理想的慢跑频率是每天慢跑1次,如果做不到,每星期至少也要慢跑2~3次。
现在最适合办公的杀毒软件是什么?
瘦人晨练适合快跑还是慢跑
办公室里最适合摆放在办公桌上的小植物有哪些?
哪种病人最适宜坚持慢跑?
钟南山的联系地址
钟南山博客
适合小学的网络办公软件
办公区内适合放置什么样的盆景
什么职业适合在家办公?如何进行?
请问谁知道南山区这边有没有办公交卡的?在此谢谢大家了
什么族最适合练SM
哪款收集最适合学生族
什么是慢跑?如何慢跑?
现在最流行的办公地板是什么
要买多台办公新电脑,最底价是多少
谁知道钟南山电子邮箱地址
中国旅游胜地钟南山在哪儿
办公族怎样减肥?
深圳南山这边哪家美容院做护理最优惠?
谁知道深圳南山区市话通哪里买最便宜
深圳南山区最便宜的圆珠笔批发商地址
深圳南山区最集中的汽车交易市场在哪?各种品牌
芦荟适合放在室内或者办公桌上吗?
适合在办公室内养的花草有哪些?