中财网中介机构服务费:美颈有方-李昀形象管理家-搜狐博客
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 08:25:54
美颈有方 
分类： 青春祕訣 2010-11-10 22:39
井井有条用来形容人的个性或事物的状态都相当正面，但如果是用来形容女人的脖子，颈颈有条，那就太可怕了！颈部很容易一不小心泄露出我们的真实年龄，脸部由于可以化妆，粉饰太平并不困难，然而颈部除非是通过整型，否则很难掩饰它的真实情况。
(上圖新書中的照片又提前曝光，只為了秀秀我美美的頸子)
很幸运的是，一直到现在，我的颈子还相当紧致，几乎看不到颈纹，皮肤与肌肉也丝毫没有松弛现象。很多人都羡慕的问我，是怎么保养的？综合多年的经验，有以下几个重点：
1.多运动。从念中学开始，我就是个运动员，赛跑打球样样来。二十岁起，热衷于多种运动，没有间断，做瑜珈，跳拉丁舞，数十年如一日，这些运动都会连带运动到颈部肌肉，我想这是保持颈部肌肉坚实的基础。
2.常做颈部运动。练瑜珈时学过一个很简单的颈部运动，可以松弛肩颈肌肉，也让颈椎得以伸展。做的方法很简单，将颈部往前，后，左，右，顺时针，逆时针，六个方向分别运动到极限，動做要緩慢，能配合呼吸更好，先吸气，吐气时做动作。肩颈健康的人，到最后可以做两个不同方向的360度旋转，但如果肩颈已经有点问题，要避免做这么大幅度的运动。这个动作可以每天做两回，锻炼颈部肌肉与皮肤的紧致度。
3.每日皮肤保养。做日常保养时，早晚都要将保养品一直擦到颈部，晚上涂抹保湿精华与滋润乳霜，早上涂抹隔离霜，都必须连带将颈部也保养到，这样皮肤才不至于因干燥或日晒而产生绉纹。
4.颈部淋巴按摩。一位在英国取得美容理疗学位的专家朋友教给我这一招，可以同时保养颈部线条与维持健康。从耳下开始以拇指食指中指用力捏抓下颏皮肤，一路往下到下巴，一侧大约要捏四五下，左右侧要分别做，不能同时做，两侧各做十次。接着用相同手法捏抓颈部侧面这条筋，也是从耳下一直到锁骨，两侧各做十次。这个动作可以促进淋巴排毒，还可以美化脸型与颈部线条。我经常在看电视时做这个运动，每次一开始捏，就呵欠连天，感觉很放松，很舒服。
这些动作如果可以长年累月持之以恒的去做，相信你也可以和我一样，拥有光滑紧致的美颈。
(多放兩張九月在馬尼拉的照片，在熱帶穿得少，比較可以看到頸子的真實面貌)