中财网热门的直播平台:想让自己的心理永葆健康那就看看以下几种办法吧
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:36:30
对于物质生活丰富的现代生活而言，对于常人来说。心理健康则是更为重要！然而如何保持一个健康快乐的心理呢？不如看看以下的内容吧。身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。
首先，心理咨询最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。而老年人晚年幸福是关键。
第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。
第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种心理病毒时，应提高警惕，增强心理免疫能力。
第四，上海心理咨询：坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。理想和信念能使人在面临困难和挫折时，保持积极健康的心态。
第五，宽容是心理健康不可缺少的营养素。宽容是一种人生境界。人生在世，不如意事常八九。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，是自己不和自己过不去。面对不顺心如意的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。
健康之道，在平衡，在重建平衡。
所谓的平衡即是身体的平衡，心理的平衡和身心的平衡，以及人与自然的平衡。这种平衡都是人的内在（潜意识）某种程序自动地运行所形成的，不需要意识的控制和指挥。所以我们心灵的能力是非常智慧的，而且其力量是无穷的。
平衡的内涵包括静态平衡，也就是无内在变化，也无环境变化的情况下的一种身心运作规律。同时包括动态平衡，即内环境改变和客观环境变化的一种适应状态。就象对待天气的冷热人体会自动地产生一种平衡的行为，而这种行为的表现形式是加减衣物上。
为此上海心理咨询，良好的心态是需要自己每天培养的，多交流，多宽容，保持乐观的心态面对一切事物，相信不久你就能拥有美丽的心理。
2010.02.28星期天
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