tinyfarm第三季:食療選材

养血食物：猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳等。

滋阴食物：瘦肉、豆制品、鲜藕、白菜、梨、胡萝卜等。

助阳食物：羊肉、狗肉、鸽肉、肉、鳝鱼、虾、韭菜、核桃、刀豆等。

明目食物：猪肝、羊肝、青鱼、鲍鱼、蚌等。

聪耳食物：蜂蜜、荠菜等。                                          

增智食物：粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、大枣、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼等。

增强肌力食物：荞麦、大麦、桑椹、榛子、鹌鹑蛋等。

强筋壮骨食物：粟子、酸枣肉、黄鳝、黑豆、羊肾、蹄筋等。