中财网舌苔发白吃什么食物:【妨秋燥苦味菜】凉瓜酿肉五彩饭
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 00:27:55
入秋以来空气干燥，感觉“上火”的很厉害，嗓子眼睛都有点不太舒服。 刚巧上班的路上看到一起小到不能再小的交通事故，一个老人拖着电动车带着孩子在路口等红灯，由于车头突出路面将右拐的一辆帕萨特门上划了一条长长的痕迹，车上的女人下来后站在路口就将老人好一顿训斥，其实老人停在线外是不对，可是她的驾驶技术也欠提高，对宽度估计不足自已划出的痕迹就算了，站在街上对着老人孩子大吼大叫，起码的尊老爱幼也不懂，实在是大煞风景。如果火气太大还是要适当吃点苦哦，在家里下火就好不要出来吓人了。
原料：猪肉糜、苦瓜、面粉、鸡蛋、胡萝卜、青椒、红椒、香菇、玉米粒、油、盐、生抽、鸡精。
1. 将肉糜中加生抽，鸡精，盐调料拌匀腌制一会做成肉馅。
2. 将苦瓜洗净后切开去瓤将白色的薄膜尽量刮干净。
3. 切成1CM左右的薄片。
4. 放入盘中加盐腌制。
5. 腌制好放入面粉中均匀地沾上一层。
6. 抖掉多余的面粉。
7. 将肉馅塞入到沾好面粉的苦瓜中，上下抹平。
8. 鸡蛋打散于碗中，做好的肉饼在蛋液中均匀地沾一圈。
9. 放入油锅，中小火二面煎熟。
10. 胡萝卜，青椒，红椒，香菇切小丁。
11. 余油将蔬菜丁及玉米炒熟，加盐调味出锅。
12. 盘中盛饭加入蔬菜丁及苦瓜肉饼即可。
温馨小贴士：
1、如果不喜欢苦瓜的苦，也可以换成其他蔬菜，用西葫芦或黄瓜酿肉也不错。 2、蔬菜丁也可用开水汆烫后加橄榄油，盐凉拌食用。