抽烟会引起舌苔发白吗:读后感——零极限1：创造健康、平静与财富的夏威夷疗法

《零极限：创造健康、平静与财富的夏威夷疗法》

本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多同修的真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。

好运连连与厄运不断

了解瑜伽的人会知道，我们的身体与心灵有着密切的关系，身体受心灵的指导，身体需要心灵正向思维，积极的暗示，当我们改变自己的内在时，外部世界也就发生了意想不到的变化。我们的思想是有能量的，正面的思想或情绪带有较高的振动频率，它会吸引到与此振波相同的人、事、物，这就是我们说的“好事连连”的道理。反之负面情绪，诸如：压力、焦虑、郁闷、责难、愤怒、仇恨、嫉妒等等，处在这样的低频中，人们所能吸引到的也只能是焦头烂额的事。疾病、疼痛等等也随之而来。

我们所要谈的就是如何处理负面情绪。

夏威夷心灵疗法

在古代夏威夷人看来，所有的问题都随思想产生，但思想的存在并不是问题所在。那么真正的问题是什么呢？问题就在于我们所有的思想都充满着痛苦的记忆——那些跟人、地、物有关的记忆。夏威夷心灵疗法则提供了一个方法来释放这些有害能量，这种方法是一个原谅、忏悔以及转化的过程。零极限意味者，改变生活的方式就是：清除自己思想中的不必要的定式，播种爱和感恩的种子，回到零的状态，用爱心、创造力，改变自己的生活。零极限也意味着，没有极限的生活，不被思维，他人，环境所左右的生活状态，一种心的自由，当你到达那里的时候，灵感立刻会充满你。

下面来具体讲讲零极限

零极限的基本原则

一、            你并不清楚正在发生什么事

二、            你无法控制每一件事

三、            你可以治愈发生的一切

四、            你要对你经历的一切负100%的责任

五、            通往零极限之境的车票就是说“我爱你”

六、            灵感比意念更重要

 这谢道理虽然很简单，甚至很浅显，但实践起来其实并不容易因为它要求我们改变的是自身，而改变自身远比改变外在难多了。比如虽然我们努力克制自己，但碰到某些人、某些状况，尽管我们希望自己那一次能有所不同，可以保持冷静，但我们可能还是会被惹火，并且怒气常常挥之不去。又比如有的人爱情受伤，想要从零开始，甚至削发以铭志，但是却在未来的几年里备受失败感情地困扰。

“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”

夏威夷心灵疗法就教给我们一个达到零极限的方法，其实特别简单，就是反复、真诚地念诵“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。据说可以因此解决所有的问题，并有许多的奇迹发生，每项奇迹都导向健康、平静和财富。

 “对不起”的发出，首先就回到“你要对你经历的一切负百分之百的责任”上，把问题的缘起和解决都放在自我负责上，这是一切问题的源头。本书对此有个出人意料的解释：我们要为自己的人生负100%的责任，所有不如意、所有对我们的伤害，全部来自于我们自身的责任，需要改变的往往不是别人而是自己。

相信到这里我们大部分人都觉得震惊，生活中、工作中，每个人有自己的分工，别人的错误也需要我来说对不起吗？另外，这世界上总是存在不公平的，不是吗？战争，疾病，社会分配，等等；人生总会遇到付出一切却一点也没有回报的爱情，真心对待却被利用的友谊，难道不是那些人的错误吗？

然而夏威夷心里疗法告诉我们，对，是的，是他们的错，是他们的有意无意，但他们之所以会出现在我们的生命中，而不是别人的生命里，我们难道不要负的责任吗，正是我们的有意无意吸引了这些，我们内心的反复形成的定式，往昔所种下的种子在那一刻重蹈覆辙，在那一瞬开花结果，使我们感受到了这些痛苦，使我们遭受了不公正的待遇。每个人都只是生活在他所创造的世界中，我们要为自己的生活所负责，而不是归咎于别人。

我觉得“我们要为自己的人生负100%的责任”这句话令我感受很深，我想在工作中我们也应该有这样的态度，既然糟糕的事情到了我的头上，那我就应该负起100%的责任，不要急于感叹“为什么受伤的总是我？”而应该想想我们能做什么。

并且，发生一切事，当真诚地说一句“对不起”，已经就在问题的原点上产生了撼动的力量，自我就在改变。

 “请原谅”的发出，是我带着羞愧的心转向“关系的连接”，意图获得理解。完整的表述是“请你原谅我”，这建立了你我的关系，建立了对对方的尊重，拉近了双方的距离，把自己放在臣服的位置，自觉把对方放在比较主动、居高的位置。同时，原谅又是比较平等的用语，里面带着“请理解、请包容、请体谅、请支持、请认同”的含义，其实也“请原谅的原因”给了对方成长的空间，让对方更加慈悲。

“谢谢你”、“我爱你”的发出，是我带着愉悦的心真诚地给予回报，又是一个关系流动的开始，甚至是一个亲密关系的开始。因为我能看到你所给予的帮助，包括你的理解、包容、体谅、支持、认同，也许还有更多，因此，我升起了许多爱的能量，我为此表示感谢，并把爱回传给你。

实行这个夏威夷心法并不表示立刻就会有结果，它的目的也并不是为了取得什么结果，而是为了获得平静。而通常你这么期待的时候，你也就会在第一时间获得你想要得结果。

这样听起来有些神，但如果我们转念一想，就是这么简单，就像听一位中医讲的，中国的老祖先真是太智慧了，实际我们中国人的食物是最好的疗愈身体的良药，包括选定的米饭、青菜、绿豆汤等，其实都是中药，每天把这些基本饮食吃好其实就有很好的疗愈作用了。

是的，只要你做到了，健康、平静和财富也会随之而来。最起码这它将改善我们的人际关系，让我们的心灵重获力量。