男生阴气重的表现:睡商*
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 07:49:50
睡商
睡商这一概念是由美国学者提出来的,主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。 造成睡商低的原因有以下:睡眠轻视、主动不眠、失眠恐慌、睡眠牺牲、睡眠挑剔。 如何知道自己的实际睡眠需要量呢?睡前不要设闹钟,睡到自然醒,这就是你的睡眠需要量。
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