男人肾阴虚吃什么食补:摩腹能够增加脾胃运化功能，延年益寿

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/05 16:02:05

摩腹，被古代养生家称谓摩生门、摩脐腹，它是饮食调理保健的重要环节之一。《寿世保元》说：“食后常以手摩腹数百遍，仰面呵气数百口，趑趄缓行数百步，谓之消化”；养生家孙思邈在《千金要方》中也说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步，消息之”，“中食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令气急，行讫，还床偃卧，四展手足勿睡，倾之气定。”皆颇为重视饭后摩腹。

其具体方法：端坐或平卧（也可边散步边摩腹），先以右手掌心贴附脐部，左手掌压于右手背，顺时针方向按摩，由脐部逐渐扩大到全腹，而后逐渐缩小按摩范围，直至脐部，依法做三次。后交换左右手位置，以左掌心做逆时针方向按摩，三次后停止。

摩腹保健法，简而易行，长期坚持练功，就会促进脾胃运化功能，从而达到增进健康、延年益寿的目的。

怎样增强脾胃功能？如何增强脾胃功能啊？脾胃功能不好，老是打嗝？？人的心肝脾胃肾都有什么功能? 脾胃虚弱运化失调的人容易上火怎么办? 怎样才能延年益寿？怎样延年益寿怎么能够增加魅力请教这种脾胃功能失调症状的治疗和调养修改增加手机功能《延年益寿》定单号是做到那些使人可延年益寿延年益寿有何高招? 怎样饮食才能延年益寿？建议百度增加置顶功能 shotoshotCS增加了哪些功能希望这里增加一个功能如何能够迅速的增加体重？怎样能够有效的增加弹跳？怎样能够有效的增加弹跳？有什么方法能够增加指甲硬度球蛋白是否能够增加身体抵抗力球蛋白是否能够增加身体抵抗力如何能够迅速地增加人脉？