假装清高的成语:养生:给自己一个聪明头脑
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对照15种现象查出脑疲劳
http://www.changsha.cn 2005年05月17日9时9分 星辰在线
对照15种现象查出脑疲劳
中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰说,脑疲劳会带来全身性的疲劳,如果你疲劳又不能及时治疗的话,很可能积劳成疾。那么,如何检测自己是否疲劳呢?请大家对照下面的15种现象,看自己存在多少:
1.早晨醒来懒得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想参加社交活动,尤其不愿见陌生人。
4.懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力。
5.坐下后不愿起来,时常呆想发愣。
6.说话、写文章时常出错。
7.记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
8.提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、无味、食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料。
10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减。
11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
12.眼睛疲劳,哈欠不断。
13.下肢沉重,休息时总想把脚架在桌上。
14.入睡困难,想这想那,易醒多梦
15.打盹不止,四肢像抽筋一般。
如果有上述2至4项情况时,说明你轻微疲劳,需要立即休息;有5项以上是重度疲劳,也许潜伏着疾病,这时你应当马上去医院检查。
(稿源:网易健康)
http://www.changsha.cn 2005年05月17日9时9分 星辰在线
对照15种现象查出脑疲劳
中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰说,脑疲劳会带来全身性的疲劳,如果你疲劳又不能及时治疗的话,很可能积劳成疾。那么,如何检测自己是否疲劳呢?请大家对照下面的15种现象,看自己存在多少:
1.早晨醒来懒得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想参加社交活动,尤其不愿见陌生人。
4.懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力。
5.坐下后不愿起来,时常呆想发愣。
6.说话、写文章时常出错。
7.记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
8.提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、无味、食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料。
10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减。
11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
12.眼睛疲劳,哈欠不断。
13.下肢沉重,休息时总想把脚架在桌上。
14.入睡困难,想这想那,易醒多梦
15.打盹不止,四肢像抽筋一般。
如果有上述2至4项情况时,说明你轻微疲劳,需要立即休息;有5项以上是重度疲劳,也许潜伏着疾病,这时你应当马上去医院检查。
(稿源:网易健康)
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