新三国演义许攸被杀:豆浆机营养食谱大全

美的豆浆机营养米糊食谱大全

花生米糊

用料：大米60g，花生30g，姜片5片，过滤水1500毫升。

制法：1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，豆浆桶内加水至水位线之间。

            2、将豆浆机机头放好到豆浆机桶上，接通电源，按“选择”键，将指款灯切换到“米糊”功能上，再按“开关”键，二十分钟左右，豆浆机自动做好花生米糊。

       喜欢天然风味的可不加调味料，如果喜欢咸味的，可加食盐和橄榄油调和，喜欢甜味的，可加白糖等调和。我个人建议不加糖，保持天然风味最好。

功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

红薯米糊

用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片

制法：1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

小米花生糊

用料：小米60g,，花生30g，姜片5片

制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：益智、补脑、健身

芝麻米糊

用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片

制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品

小米芝麻糊

用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片

制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：润肺、乌发养颜、益智健脑

小米核桃米糊

用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片

制法：1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

九阳豆乳机果汁食谱-干红橙汁

　　选择用料：鲜橙３个，纯洁干红300克、草莓５个。

　　建造体例：１、将鲜橙去皮，切成小块，草莓洗净对半切开。

　　２、将豆乳桶清洗清洁，将切成块的鲜橙放入豆乳桶内，加入纯洁干红。

　　３、将豆乳头放好，插好电源，选择“果汁”功效，豆乳机搅拌多次，果汁就做好了！

　　本豆乳机食谱做出来的果汁所接纳都是无糖生果质料，都含有有助于皮肤光线的营养素，只要坚持饮用28天，皮肤会变得更光线有弹性，比化装品好上几百倍。

　　当然还要详尽一些细节问题问题，若是要想皮肤好，坚持不喝碳酸饮料，不吃含糖食物，不吃油炸、烧烤食物，少吃米饭和面粉。要多吃生的生果绿叶蔬菜，多吃牛肉羊肉，若是可以的话，天天吃300至500克生三纹鱼或生蚝。只要你坚持，保证你一个月皮肤光线有弹性，还有不要涂化装品。

　　肉末菜粥

　　筹办用料：年夜米50克，小白菜30克，瘦肉15克，葱、姜少许，植物油、盐、酱油适量。

　　建造体例：1、将米淘洗清洁，放入豆乳桶内，加入水。

　　2、将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，放入豆乳桶内。

　　3、放好豆乳机头，接通电源，选择米糊或喷香粥功效（根据豆乳机现实功效选择），启动豆乳机，年夜约25分钟摆布，豆乳机提醒音响，肉末菜粥做好了。

　　肉末菜粥特点：粥稠粘，肉末喷香，咸淡可口，适宜10个月的宝定食用

　　九阳豆乳机米糊食谱燕麦南瓜粥的做法

　　时刻:2010-04-2016:34泉源:未知作者:我爱保留点击:215次

　　今日豆乳机食谱网举荐九阳豆乳机米糊食谱燕麦南瓜粥的做法，配料获取轻易，建造大略。

　　燕麦南瓜粥概略你只能在早点店里面才华吃获得吧，今日豆乳机食谱网举荐九阳豆乳机米糊食谱燕麦南瓜粥的做法，让你往后燕麦南瓜粥想吃就吃！

　　九阳豆乳机米糊食谱燕麦南瓜粥配料：燕麦30克，年夜米30克，南瓜20克。葱、盐适量。没有骗你吧，配料真的轻易获得。

　　制件体例：1、南瓜洗净，削皮，切成小块，越小越好；年夜米洗净，用清水浸泡半小时。

　　九阳豆乳机米糊食谱做出来喷香艳可口的燕麦南瓜粥

　　2、将南瓜、年夜米、燕麦一路放入豆乳机桶内，这里你概略用的是细网豆乳机，那你就放入豆乳网内，年夜孔网和无网豆乳机只需放入豆乳桶内；往桶内加入适量清水，接通电源启动豆乳机，年夜约25分钟摆布（根据分歧的豆乳机轨范概略略有分歧）燕麦南瓜粥就做好了，这时放入盐和葱花即可食用。

　　有几点要详尽，南瓜要切得尽管即便小，以免煮不熟。盐要在粥做好往后加入搅拌，禁止焦管；豆乳机最好当即清洗，时刻长了就难清洗。

　　配制最新皮蛋瘦肉粥做法九阳那款豆浆机最好

　　豆乳机食谱配制最新皮蛋瘦肉粥做法很是大略

　　用料：珍珠米100克，协调油15克，瘦肉20克，皮蛋1个，老姜一小块，葱、盐适量。

　　建造体例：1、珍珠米洗净后用协调油，盐腌约半小时备用。

　　2、将瘦肉洗净切成末，皮蛋切成小丁，老姜切成片，葱切碎。

　　3、将肉末和姜片放入锅内用适量开水（按豆乳机放水容量1.5倍），用年夜火煮约3分钟，然后一路倒进豆乳桶内。

　　4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁，放好豆乳机头，接通电源选择米糊功效（根据现实豆乳机米糊或喷香粥功效），启动豆乳机，年夜约25分钟摆布，豆乳机提醒音响，粥做好了，加入调料即可食用。

　　详尽：这里接纳豆乳机尽限于年夜孔网或无网豆乳机，细网豆乳机不适当做此粥。

　　(责任编纂：dgqbym)

　　28天让皮肤面容全非的豆乳机食谱早餐

　　美肤豆乳机食谱用料：喷香橙3个、奇异黄瓜1条、九阳豆浆机哪款好用生花生100克（带壳最好）、生核桃300克（带壳）、牛排一块、清洁清水适量（最好是纯清水或矿泉水），奇异三纹鱼200克，没有的话就算了。

　　美肤豆乳机食谱建造体例：1、将喷香橙去皮、切成小块，黄瓜洗净备用。

　　2、放入豆乳机桶内，加入适量清水，放好豆乳机机头，毗连电源启动豆乳机搅拌。

　　3、将生核桃去壳备用，花生若是是带壳也去壳。（核桃可用核桃夹去壳）

　　4、将牛排煎至七成熟，若是能蒸的话最好。

　　28天让皮肤面容全非的豆乳机食谱早餐做好了，可是要想很的让营养吸收，饮食顺序也是一个很是严重的。

　　28天让皮肤面容全非的豆乳机食谱早餐你吃了吗？

　　此早营养丰硕，搜罗人体皮肤最需要的自然营养，如三纹鱼高含量dha、β葫萝素、叶绿素、维生素，牛排供给一天的卵白能量，还有铁，这对女性来说都是宝，牛肉吃了不会胖，其中含有铁，对补血有很是有用。

　　苹果波菜汁

　　质料：苹果2个，波菜3棵摆布，草莓8个，生核桃5个。

　　建造体例：1、将苹果洗清洁，切成小块。

　　2、将草莓洗净，对半切开备用。

　　3、生核桃去壳，可以买个专用核桃夹往来来往壳。

　　4、将备好的物料一路放入豆乳机桶内，九阳豆浆机哪款最好加入适量清洁清水，最好是冷水。启动豆乳机搅拌，果汁就做好了。

　　苹果波菜汁美的豆乳机食谱全新推出

　　根据美的豆乳机食谱营养苹果波菜汁很好的保留好波菜的维生素和叶绿素，对人体美容和保健有很是的浸染。生核桃在这里选择带壳的，是因为刚去壳的核桃会保证dha不被氧化。

　　凤梨菠菜汁最适当你填补维c。

　　这杯豆乳机果蔬食谱凤梨菠菜汁最适当你填补维c

　　迩来豆乳机食谱推出的服法都添加了一些新的摄生看法，豆浆机哪款好那是因为我在湖南卫视看了那期百科，根据自然的饮食来建造最适当人体，最适当你的豆乳机果蔬食谱。

　　我的豆乳机食谱用料：菠萝3个（根据自已需要来定，你可以少些），菠菜3棵，白菜叶1片，蜂蜜l年夜匙，冷开水适量。这些用料实在是很轻易买到的。

　　我的豆乳机食谱做法：将菠萝去皮，切成小块，放入豆乳机桶内，将菠菜洗清洁，切成小段，放入豆乳桶内。不要用热水烫，要连结维生素和绿叶素损失踪。加入冷开水和蜂蜜，启动豆乳机果汁功效，起头搅拌，搅拌多次后，豆乳机提醒音响，凤梨菠菜汁做好了。

　　豆乳机果蔬食谱-红枣枸杞豆乳

　　筹办用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

　　建造体例:1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入lb豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即可。

　　九阳豆乳机果蔬食谱最新瘦身果菜法汁

　　我们先介绍配料吧。豆乳机食谱配料：豆浆机哪个牌子好西红柿2个．小黄瓜2根，西芹1棵，柠檬汁15毫升。先说说西芹，西芹有平肝降压、舒适安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚浸染，含铁量较高，能填补妇女经血的损失踪，食之能禁止皮肤惨白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。西红柿有丰硕的胡萝卜素，维生素c，b族维生素。

　　建造体例：1、将西红柿去蒂、洗净，切成小瓣；小黄瓜洗净、切块；西芹摘洗清洁，去除老筋，切段备用。

　　2、将西红柿、小黄瓜、西芹放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁调匀即可。

　　九阳豆乳机果蔬食谱提醒您：1、脾胃虚寒及月经时代的妇女不宜多饮用。

　　2、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士。

　　九阳豆乳果蔬食谱最新推出红参番茄汁，科学营养搭配，有助于养颜抗衰老，接纳大略能用质料，建造体例大略，一看就会。

　　九阳豆乳果蔬食谱最新推出红参番茄汁，科学营养搭配，有助于养颜抗衰老，接纳大略能用质料，建造体例大略，一看就会。

　　我们先筹办用料：西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1年夜匙，冰块适量。西红柿、有胡萝卜越奇异越好，冰块可接纳冰箱廉价即可。

　　建造体例：首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块备用，块切得越小越好，但也要连结汁水的流失踪，这样才华保证果汁纯度更高，更有原味。你若是选择的是豆乳机的就把切好的西红柿、胡萝卜放进豆乳机桶内，若是是选择果汁机就放进果汁杯内，细网豆乳机一样平常是不俱备此功效的。末尾加入蜂蜜、冰块调匀即可。

　　在这里要提到一点，淘宝2010正品九阳豆浆机排行榜因为胡萝卜出汁率较低，若是盼愿果汁更多的话，可在西红柿的份量上

　　九阳豆乳机米糊食谱瘦身必看

　　时刻:2010-05-0621:38泉源:豆乳机食谱网(http://www.itshw.作者:我爱保留点击:122次

　　九阳豆乳机米糊食谱瘦身必看先说要点，对于瘦身来说必定要淘汰对糖的摄取，年夜米主要含有淀粉，也即是含有糖，所以用一样平常米做也即是含有年夜量糖。怎么办呢？我们可以选择糙米来做，别的可以加入适量别的五谷杂粮，好比黑豆。九阳豆乳机瘦身米糊食谱用料：糙

　　九阳豆乳机米糊食谱瘦身必看

　　先说要点，对于瘦身来说必定要淘汰对糖的摄取，年夜米主要含有淀粉，也即是含有糖，所以用一样平常米做也即是含有年夜量糖。怎么办呢？我们可以选择糙米来做，别的可以加入适量别的五谷杂粮，好比黑豆。

　　九阳豆乳机瘦身米糊食谱用料：糙米80克，黑豆30克。

　　建造体例：1、将糙米、黑豆泡上5分钟，然后清洗清洁，倒入豆乳桶内，加入适量水。

　　2、放好豆乳机头，毗连电源，选择“米糊”功效按键，豆乳机就进入事情状况了。

　　3、25分钟摆布，豆乳机提醒音响，米糊做好了。

　　米糊做好就可以食用了，九阳豆浆机价格表要想瘦身就不能加糖，在食用前最好是先吃一些生的无粮生果或生绿叶蔬菜。还可以搭配一些坚果，如，生核桃、生杏仁，必定要生吃，这样营养不被破损，才有利于吸收。

　　美的豆乳机食谱教您芹菜牛肉粥怎么做

　　筹办用料：芹菜20克，梗米80克，牛肉20克。

　　建造体例：1.、带根芹菜洗净，切碎备用。牛肉洗净、蒸熟，也切成碎末。

　　2.、将筹办好的牛肉和芹菜一路放入豆乳机桶内，放上少许盐，加入适量水，放好豆乳机头，毗连电源，选择“米糊”功效键启动豆乳机，约二十几分钟后，豆乳机提醒音响，芹菜牛肉粥做好了，加入调料即可食用。

　　详尽：因为做粥比豆乳浓度高，概略会有焦管的现象，不外属于正常，并不是机械出现问题问题，做完粥后，清洗清洁就行了。

　　功效：

　　此粥具有清热凉血补虚的浸染。适用于血热型月经先期者。

　　(责任编纂：dgqbym)

　　美的豆乳机食谱五豆豆乳

　　先筹办好用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　建造体例:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；

　　2、将浸泡好的五豆装入豆乳机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟，报警即成。

　　豆乳机食谱五豆豆乳功效:降脂降压、强筋健脾、呵护心血管

　　(责任编纂：dgqbym)

　　美的豆乳机食谱提醒您补气清火

　　时刻:2010-04-1716:13泉源:it保留九阳豆浆机哪款好作者:我爱保留点击:115次

　　保留中总禁止不了会上火，可是光下火对身段也欠好，美的豆乳机食谱做出既能补气又能清火的豆乳，让你不再烦恼。先筹办好红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水。将将绿豆、黄豆浸泡6小时摆布，若是忘了浸泡也没关连，仍是做。将红枣洗净与

　　保留中总禁止不了会上火，九阳豆浆机官方网站可是光下火对身段也欠好，美的豆乳机食谱做出既能补气又能清火的豆乳，让你不再烦恼。

　　先筹办好红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水。将将绿豆、黄豆浸泡6小时摆布，若是忘了浸泡也没关连，仍是做。将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆乳机桶内，若是您还在操纵细网豆乳机，那你就放入豆乳网内吧，并上好豆乳网。

　　接着在桶内加入适量的清水，加到指定的水位线，放好豆乳机头，接好电源启动豆乳机。25分钟摆布，豆乳机提醒音响，豆乳做好，趁热往杯体内加入白糖搅拌即可饮用。若是你快乐喜爱喝冻的可以稍后放入冰箱即可。

　　此豆乳有补气提神，消暑凉血功效，适当全数人饮用

『黄豆豆浆』

　　『用料』黄豆70克、水1200毫升

　　『制法』

　　1、将黄豆浸泡6—12小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆装入搅拌机中，加入温水，搅拌5分钟。

　　3、过滤后加热，煮开3－5分钟。

　　『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

　　『蜂蜜养颜豆浆』

　　『用料』干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

　　『制法』

　　1、将黄豆、绿豆浸泡6—12小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆装入搅拌机中，加入温水，搅拌5分钟。

　　3、过滤后加热，煮开3－5分钟。

　　4、稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

　　『功效』滋润五脏，美容润肠，补气益血。。

　　『五豆豆浆』

　　『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　『制法』

　　1、将五种豆类浸泡6—12小时，备用

　　2、将浸泡好的五豆装入搅拌机，往杯体内加入温水，启动搅拌机5分钟

　　3、过滤后煮熟

　　『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

　　『五豆·红枣豆浆』

　　『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

　　『制法』

　　1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—12小时，备用；

　　2、将红枣洗净去核；

　　3、将红枣和浸泡好的五豆装入搅拌机中，加入温水，接通电源搅拌5分钟

　　4、过滤煮熟后五豆·红枣豆浆就做好了。

　　『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。  

　　『枸杞豆浆』

　　『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　『制法』

　　1、将黄豆浸泡6—12小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入搅拌机，打5分钟后过滤煮熟即成。

　　『功效』滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　　『红枣枸杞豆浆』

　　『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

　　『制法』

　　1、将黄豆浸泡6—12小时；

　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入搅拌机，搅拌5分钟后过滤煮熟即可。  

　　『功效』补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。