具有时代新意的10则健身
《养生铭》
转自：杏坛归客 
唐代诗人刘禹锡的《陋室铭》，构思巧妙，通俗清新，千古传吟，脍炙人口，后人推崇备至纷纷仿作。下面，具有时代新意的10则健身《养生铭》，可为你今后的休闲生活增添乐趣。
养生铭(一）
清晨早起，户外活动；生活规律，睡眠充足。知足常乐，烦恼不生。副食多菜豆，肉类少而精；戒烟不贪杯，补品勿滥用。身体有不适，早查清。免不当之娱乐，弃迷信之愚弄。年老体康泰，奉献至寿终。养生铭：牢记力行。
养生铭(二）
起居在律，一觉天明，饮食在调，讲究养生。知足常乐，心态和静。副食多果蔬，鱼肉少而精。烟酒莫沾手，补品宜慎用。可以视病况，看医生。弃有害之嗜好，弃“忽悠”之愚弄。年长人康泰，无欲宽心胸。秘诀语：科学养生。
散步铭（一）
散步活动，适于妪翁；快慢结合，全身放松。动中求静，养身健形。吐胸腹浊气，纳天地精灵；一声鸡鸣日出，双足踏外草青；岸杨摆纤枝，送又迎。微风细雨惬意，大雾暴雨即停。早踏星辰落，暮踏夕阳红。俗话说：持之以恒。
散步铭（二）
量不在大，目极长空；步不在快，身心放松。翁妪携手，款款而行。吐胸腹浊气，纳天地和清。鸡呜迎日出，露华润草青。可以弄杨柳，舞倩影。有美景之悦目，有鸟语之动听。早晨观星晨落，暮披夕阳红。俗话说：持之以恒。
情操铭（一）
与人为善，不图其名；厚以待人，只求心宁。身居寒舍，道德为重。金钱何足惜，助人乐无穷；家庭明伦理，邻里似亲朋。闲来读书报，重养生。无名利之欲望，树奉献之精神。模范做榜样，英雄为明镜。众翁曰：心明如镜。
情操铭（二）
爱在利人，不图扬名；情在心中，守信守诚。功成身退，晚节为重。金钱莫贪恋，善举多践行。家庭重天伦，邻里胜亲朋。可以闻时讯，不塞听。无苦恼之羁绊，无俗虑之杂生。模范做榜样，是非自分明。众人曰：斯是“醒翁”。
闲乐铭
诗词品高，展卷仰名；文章精深，荡我心灵。书卷盈室，翰墨溢馨。东风河岸绿，春草池塘青。礼教世传儒，淳风钦园丁。闲来弄弦琴，步庭径。咿呀儿歌悦耳，拳练提神健体。李白读匡庐，欧阳醉翁亭。孔子云：乐以忘忧。
休闲铭
读书不在多，陶冶性情；写不在体，愉悦心灵。开卷有益，翰香墨浓。东风绿河岸，春草染塘青。教化启人智，辅幼做园丁。可以弄管弦，扫除庭。听儿歌之咿呀，听拳剑之风生。口吟李白句，陶然醉翁亭。闲人谓：其乐融融。
益寿铭(一）
衣不在名，得体就行；食不在贵，益身作定。斯是晚境，惟吾个性。反感豪华虚荣，最喜返璞归真。保持良好心境，延年益寿强身。可以览群书，饱世味。回红尘之喧嚣，避世俗之纷争。心花常开不败，相得益寿永年。常言道：何虑之有!
益寿铭（二）
衣不在贵，得体就行；食不在精，益身则成。斯是年长，信缘随性。喜返朴归真，耻豪华虚荣。欲偿益寿愿，须有好心境。可以览书报，阅世情。避红尘之扰攘，避世俗之纷争。心花开不败，豁达寿年永。常言道：何虑之有！
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