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绯雨配音社一口井:“活法儿”锦囊
来源:百度文库 编辑:
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时间:2024/05/01 21:13:52
两腿一分补肝肾
常言道“冬令进补,春天打虎”,告诉你一个不花一分钱大补肝肾的方法:把双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作,可以轻松放心的补益肝肾。
注意事项
练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉,只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力,经络不喜欢。只有你觉得舒服了,才会有补益的效果。
换一种活法!
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有人知道女生最成功的活法吗?说来听听~~
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