中财网王者荣耀关羽皮肤原画:健康低碳纯净素食——“地中海”纯净素土豆泥
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 17:04:16
健康低碳纯净素食——“地中海”纯净素土豆泥
我喜欢这道菜，灰常灰常喜欢，因为属实是太好吃了，芮芮可以连主食都不吃，一个人就吃掉一多半。括弧我的盘子很大哦~~~~~
此菜做起来很简单技术性也低，真是大人孩子都非常喜爱的一道素食菜，在营养上也是够级别。
做好的土豆泥装盘塑型后很像个蛋糕，再浇上熬好的酱汁，看起来是很可爱的，卖相很好哦~芮芮看到那个高兴呢~~~等不及的要立刻开动啦~看看，勺子挖掉一部分，看看里面的样子，还不赖吧~
下面介绍做法，很简单
主料是土豆若干个，蟹味菇，胡萝卜，甜椒，香菜
做法：1.土豆洗净去皮切块儿，上锅蒸熟后，趁热制成泥，泥哦，越细腻越好，适当加点开水，使之松软些。然后在干净的盘子上塑型，形状随你喜欢了。我弄了个地中海式，这样浇上酱汁后，很好看~
最后在“地中”（土豆泥上的窝儿中）铺上香菜碎
2.?蟹味菇，胡萝卜，甜椒，香菜小苏打水浸泡五分钟，过水洗净，全部切小小的粒，就是切碎。
3.锅里底油烧热，加蟹味菇胡萝卜甜椒粒炒，加生抽，炒一小会儿，后加盐，少量少少的糖，加五香粉，加黑胡椒粉，添适量的水，略微煮一小会儿，最后来点蔬菜粉，勾芡薄薄的，点香油。
4.浇汁，直接浇到铺好香菜的的土豆泥上，ok。完毕，芮芮要开动啦~
备注：蟹味菇可以用任意的菌类代替，我个人认为，蟹味菇更鲜，效果会更好。样子也可爱，芮芮好喜欢的。
?
2011年，可爱的兔年，乃素食当道，
请多多食用低碳健康素食，健康自己，健康地球，加油！?
全素宝贝芮芮和妈咪呼吁地球人，多多吃素，加油~
欢迎加入，《素食乐园》链接地址：http://www.babytree.com/group/group_24661
Earthlings 地球公民（地球上的众生）
//v.youku.com/v_show/id_XNDQ2NzM1NzY=.html
幸福人生讲座网
http://www.xfrsjz.com/index.htm
http://www.suiis.com/main.asp
http://www.suiis.com/Recipe/index.asp
生命与意识的省思
http://tieba.baidu.com/club/6851609/p/1385854?pn=1
两个素食者的创意厨房
http://blog.sina.com.cn/veg
老爸老妈的素食厨房
http://hi.baidu.com/hyuansky
東林素食@ 素之食尚味觉
http://blog.sina.com.cn/donglinsushi
我叫龙宽我是乐活女王
http://blog.sina.com.cn/longkuan
请观看《周一请吃素》精彩视频！