带着空间重生之林诗音:改善睡眠的美食佳品……凉拌蕨根粉丝
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 12:34:50
蕨根是一种药食同源的天然野生植物,富含铁、锌、硒等多种微量元素和维生素及多种必需氨基酸,具有祛热解毒、利尿道、令入睡等多种功效。
改善睡眠的美食佳品……凉拌蕨根粉丝
材料:蕨根粉丝1小把、红、青椒、蒜适量。
调料:盐、生抽、醋、香油适量。
做法:
1.将蕨根粉丝在沸水里煮10分钟,捞出泡在凉水里。
2.红、青椒、蒜切末。
3.将尖椒末、蒜末、盐、生抽、醋、香油调成碗汁儿,浇在蕨根粉丝上即可。
三石小提示:
煮蕨根粉丝的时间,可根据个人对软硬程度的喜好来决定。