中财网新不夜城论坛.ddx159:《人体经络使用手册》第十章：万病不求人（六）（萧言生国医）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/12 03:50:51
《人体经络使用手册》第十章：万病不求人（六）（萧言生国医） 2009年09月25日 星期五 00:07 感冒
感冒是最常见的疾病，世界上几乎没有谁在一生中没有得过感冒，许多家庭更是像“跑步接力赛”一样，妈妈感冒还没好，孩子接着也感冒了，到最后全家人都感上一遍。其实平时敲经络就可以增强体质，预防感冒。
西医认为感冒是由鼻腔、咽喉、支气管、肺等呼吸器黏膜发炎引起的，至今无特效药，而感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而作出的自身防御反应。引起感冒的病毒、细菌在正常人的咽部和扁桃体内都是存在的，只有在机体抵抗力下降时，这些病毒、细菌才开始大量繁殖。哪些因素会使机体抵抗力下降呢？营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好或者长期患有一些慢性疾病，这些都可能间接导致感冒。
中医认为感冒是六淫之邪侵犯人体而致病的，六淫指的是外界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气，其中风邪为六淫之首，这也是古代医家将感冒称为“伤风”的原因。辩证上，感冒可以分为风寒、风热、暑热几种，治疗上以解表发汗、疏风宣肺为主，所以大家在感冒时经常说，发点汗就好了。
中医认为感冒一般可以自愈，以七天为一周期。但是感冒过程中的一系列症状很难受，不但影响正常的工作、生活，也使心情烦躁或者抑郁。我们能做的是缓解症状，激发体内的正气更有效地抵御外邪，从而缩短感冒病程。
当有感冒前兆时，例如发冷、鼻塞、颈背发紧等，首先想到的是应该敲大肠经，然后按压风府穴。风府穴是督脉的穴位，在后发际正中上一横指的凹陷处。感冒刚开始时，充分地指压风府穴，可以促进气血运行，激发卫气固护肌表，从而有效地防止病邪入侵。休息时应注意此处的保暖，可以敷一热毛巾或者用吹风机对准穴位热疗几分钟。
如果没有及时制止病邪的传变，出现了一系列感冒症状，可以按揉合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，可以鼓舞气血，提高免疫力。它的定位是：把一手的拇指横纹放在另一手的指缝缘上，拇指向下压时，拇指尖处即是；或者食指拇指并拢，肌肉最高点。针对各种症状也有不同的穴位治疗方法：鼻塞或者流鼻涕时可以按压鼻旁的迎香穴，这也是手阳明大肠经的穴位，在鼻翼外缘中点，也就是鼻孔旁骨凹陷处。这个穴用力按压，会有很酸很痛的感觉，甚至眼泪都要流出来了，但是按完以后鼻子立刻畅通，当然一次是不能完全治好的，可以根据症状的轻重隔一段时间按压一次。一些有鼻炎的朋友最怕感冒，鼻子难受不说，还头痛得厉害，这时可以在按迎香穴的同时，按太阳穴。太阳穴的定位是眉梢与眼外角之间，向后一横指的凹陷处。可以先把手指放在附近，然后咬牙，出现隆起筋络的部位就是太阳穴所在。按压此穴治疗头痛特别是偏头痛效果很好。如果前额痛，最实用的穴位是两眉中间的印堂穴。如果头重发闷，感觉有厚厚的东西盖在脑袋上，百会穴是你的最佳选择。百会穴是督脉的穴位，有“三阳五会”之称，两耳尖（耳朵的最高点）向头顶连线的中点，可以用手指按压或者握拳用手指的骨骼隆起处按压（后者刺激量比较大，而且省力），这时可以感到疼痛扩散到头部的每个角落。还有一个穴位有很好的醒脑作用，风池穴，这是足少阳胆经的穴位。风池与风府穴相平，都是在后发际以上，可以先找到风府穴，然后手指向外移，过了一条明显隆起的肌肉后，可以按到一个凹陷，用力按压有很酸甚至向四周扩散的感觉，这就是风池穴了。上面说的几个穴位，太阳、印堂、百会、风池不仅对感冒引起的头痛有作用，对于工作劳累、精神压力过大，或者酒后引起的头痛也有很好的醒脑作用。我把这几个穴位告诉过一个因为工作需要老喝酒应酬的人，他告诉我每次点按这几个穴位都有脑袋减了几斤的感觉，喝完酒后也不似平常那么醉了。
前面介绍督脉时，还介绍过印堂至神庭的推法，即用两手的食指或者中指的罗纹面交替从印堂穴向上推至神庭穴，并在印堂和神庭上加重力度点按。如果时间充裕，做这种推法可以宁神定志、缓解疲劳，还可以治疗失眠、心悸等等。
另外感冒还可能会出现嗓子疼，口干，老有粘黄鼻涕或者吐粘黄痰，这是病邪入里化热了，要清热，这时就要用曲池的泻热功能了。曲池是曲肘时肘横纹外侧端的穴位。介绍手阳明大肠经时提过，这个穴的泻热作用很好。但是一般按揉的刺激量往往达不到，这时怎么办呢？用牙签。可以用三四根牙签代替手指去刺激曲池，但是要把握好力度，千万别用力过猛，刺破了皮肤。
得了感冒应该注意什么？多休息，多喝温的白开水，饮食必须清淡，吃容易消化的东西，例如热粥、稀饭，忌食油腻、辛辣的刺激性食物。
预防感冒人人都知道的一大原则就是：注意天气变化，适时增减衣物。再就是提高自己的抵抗力。平时注意敲大肠经和胃经，以及按压手上的合谷穴和腿上的足三里可以增强体质，尤其是老年人、小孩、孕妇更应该常记在心。有时间推捋手太阴肺经、手阳明大肠经等，可以保持经脉气血畅通，加快毒素的代谢，更是维持健康的法宝。注意均衡饮食，多吃富含维生素C的水果，也可以预防感冒。
痛经
痛经是子宫为把经血排出，肌肉收缩产生的腹痛或者不适。据统计，75%的女性朋友都会有不同程度的痛经情形，其中20%～25%的人需要用药物来缓解疼痛，15%的人不能正常工作和学习，可见痛经对广大女性朋友来说无疑是一大痛苦。究其原因，现代医学认为，子宫后倾或前倾、经血不易排出、激素内分泌失调都可以导致痛经。中医则认为痛经的发生多由于心情不舒畅、肝气郁结、体内有瘀血导致血行不畅通，导致“不通则痛”；或者食生冷食物太多、体质虚寒、气血不足；或者长期居住湿冷的地方或经期涉水、淋雨之后，以致寒湿凝滞于胞宫，下腹部寒冷，月经受到阻碍而疼痛。好些人在无奈之下选择吃止痛药，但止痛药的副作用不能不令人担忧。这里我介绍给大家一种最自然的、绝无副作用的疗法——经穴疗法。
月经期前3～5天开始按揉足太阴脾经，从内踝上（三阴交穴）沿着小腿内侧骨后缘向上按揉至膝盖以下（阴陵泉穴），在酸痛明显的地方加重力度或者多按一会儿。还有一个养血调经的要穴——血海穴，位于髌底内侧端两寸，用左手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海，左血海同理取之。月经不正常时这个穴会很敏感。每天坚持15～20分钟，这样可以提前调整气血，减少痛经、月经不调的发生。
血海穴的主治病征为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功，《外台秘要》中有“主妇人漏下恶血，月闭不通，逆气腹胀”之说。
如果在工作时或者公共场合发生痛经，可以两手交握，按压合谷穴，这个穴位止痛效果很好，而且动作很小，避免尴尬。
如果在家，痛经时可以把双手擦热后摩腹，即从神阙穴起，逐次摩气海、关元、中极等穴，这些全是任脉的穴位，位于小腹的正中线上，也就是按摩肚脐下的小腹部。如果伴有腰痛或者恶心，可以用拳敲打后腰，上至两侧腰肌，下至骶部八髎穴周围。这样除了可以减缓腰痛、恶心，还可以有效地缓解痛经。
对于体质虚寒的朋友，可以艾灸关元穴和足三里穴温补肾和脾胃，具体方法任脉一节已有介绍，在此不再重复。怎样判断是不是虚寒体质呢？虚寒的人很怕冷，一受寒痛得会更严重，但是保暖会觉得舒服一点；而且生理期通常都迟来，经血颜色是暗红色，并杂着暗色的血块流出；经期时可能会有嘴唇颜色变浅或者变紫。除了艾灸外，还要做好保暖功夫，尤其是下半身和足部。建议多吃辣椒或红葱类温性食物。
平常怎样预防痛经呢？经前一两天及经期要注意保暖，避免吃生冷的东西，少喝咖啡，少吃盐；注意精神调养，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多；睡眠充足，均衡营养；避免刺激的运动和长时间的站立，可以做一些简单的伸展操，或者出去散散步。
减肥就靠敲胃经
有人认为，成功的减肥计划是针对人的自我形象及潜在情感需求的，但这种需求恰恰是造成饮食过度或者不良饮食的原因。所以在减肥的时候，先要调理好自己的情绪，而敲肝经是调理情绪的最好办法。当你不高兴的时候，敲肝经——就是敲腿的内侧——会让你心情大好。因为大多数过度饮食的人都是由于情感上的不满足引起的，暴饮暴食是为了应对不满情绪的一种发泄途径。
肥胖的人一般都会有不良的生活习惯。我曾在门诊遇到一个男青年，身高170cm，体重90kg，属于超重的体形。问诊得知，他晚上打电脑游戏，白天睡觉。吃饭也不规律，早饭几乎不吃，午饭吃得很少，晚饭吃很多。再进一步问诊，得知他晚上睡觉多流口水，从中医来说，这是脾虚现象。而且很容易感冒，平均一个月就感冒一次，这是胃气虚的现象。我嘱咐他先改变自己的生活习惯，每天敲脾经和胃经，就是同时敲小腿的内外侧，特别是敲足三里穴。经过两个月的调理，他的体重降为70公斤，整个人神清气爽。
吃得多——损伤脾胃——脾胃虚弱——运化无力——脂肪堆积，这是肥胖的普遍机理。而每天敲胃经和尽可能地走路能让身上20斤赘肉消失，而且体重再也不会反弹。
敲胃经之所以能减肥，是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲，转移你的注意力，不再考虑该吃什么，不该吃什么。另外加上走路，让身体活动起来，像步行几百米去超市这样的小事情，都是你减重的机会。
让你的脚帮你达到减重的目标吧。寻找一天中的每一个步行机会，把它纳入你的日常生活。如果你在接一个很长的电话，那么用无绳电话接，一边讲话一边四下走动。如果你坐公交车，那么在到站前一站或两站就下车，多走几步路。
每天都敲胃经，可以对脏腑进行整体调理，达到无痛瘦身。而每天晚上睡觉前摩腹能使肠道通畅。
感冒是最常见的疾病，世界上几乎没有谁在一生中没有得过感冒，许多家庭更是像“跑步接力赛”一样，妈妈感冒还没好，孩子接着也感冒了，到最后全家人都感上一遍。其实平时敲经络就可以增强体质，预防感冒。
西医认为感冒是由鼻腔、咽喉、支气管、肺等呼吸器黏膜发炎引起的，至今无特效药，而感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而作出的自身防御反应。引起感冒的病毒、细菌在正常人的咽部和扁桃体内都是存在的，只有在机体抵抗力下降时，这些病毒、细菌才开始大量繁殖。哪些因素会使机体抵抗力下降呢？营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好或者长期患有一些慢性疾病，这些都可能间接导致感冒。
中医认为感冒是六淫之邪侵犯人体而致病的，六淫指的是外界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气，其中风邪为六淫之首，这也是古代医家将感冒称为“伤风”的原因。辩证上，感冒可以分为风寒、风热、暑热几种，治疗上以解表发汗、疏风宣肺为主，所以大家在感冒时经常说，发点汗就好了。
中医认为感冒一般可以自愈，以七天为一周期。但是感冒过程中的一系列症状很难受，不但影响正常的工作、生活，也使心情烦躁或者抑郁。我们能做的是缓解症状，激发体内的正气更有效地抵御外邪，从而缩短感冒病程。
当有感冒前兆时，例如发冷、鼻塞、颈背发紧等，首先想到的是应该敲大肠经，然后按压风府穴。风府穴是督脉的穴位，在后发际正中上一横指的凹陷处。感冒刚开始时，充分地指压风府穴，可以促进气血运行，激发卫气固护肌表，从而有效地防止病邪入侵。休息时应注意此处的保暖，可以敷一热毛巾或者用吹风机对准穴位热疗几分钟。
如果没有及时制止病邪的传变，出现了一系列感冒症状，可以按揉合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，可以鼓舞气血，提高免疫力。它的定位是：把一手的拇指横纹放在另一手的指缝缘上，拇指向下压时，拇指尖处即是；或者食指拇指并拢，肌肉最高点。针对各种症状也有不同的穴位治疗方法：鼻塞或者流鼻涕时可以按压鼻旁的迎香穴，这也是手阳明大肠经的穴位，在鼻翼外缘中点，也就是鼻孔旁骨凹陷处。这个穴用力按压，会有很酸很痛的感觉，甚至眼泪都要流出来了，但是按完以后鼻子立刻畅通，当然一次是不能完全治好的，可以根据症状的轻重隔一段时间按压一次。一些有鼻炎的朋友最怕感冒，鼻子难受不说，还头痛得厉害，这时可以在按迎香穴的同时，按太阳穴。太阳穴的定位是眉梢与眼外角之间，向后一横指的凹陷处。可以先把手指放在附近，然后咬牙，出现隆起筋络的部位就是太阳穴所在。按压此穴治疗头痛特别是偏头痛效果很好。如果前额痛，最实用的穴位是两眉中间的印堂穴。如果头重发闷，感觉有厚厚的东西盖在脑袋上，百会穴是你的最佳选择。百会穴是督脉的穴位，有“三阳五会”之称，两耳尖（耳朵的最高点）向头顶连线的中点，可以用手指按压或者握拳用手指的骨骼隆起处按压（后者刺激量比较大，而且省力），这时可以感到疼痛扩散到头部的每个角落。还有一个穴位有很好的醒脑作用，风池穴，这是足少阳胆经的穴位。风池与风府穴相平，都是在后发际以上，可以先找到风府穴，然后手指向外移，过了一条明显隆起的肌肉后，可以按到一个凹陷，用力按压有很酸甚至向四周扩散的感觉，这就是风池穴了。上面说的几个穴位，太阳、印堂、百会、风池不仅对感冒引起的头痛有作用，对于工作劳累、精神压力过大，或者酒后引起的头痛也有很好的醒脑作用。我把这几个穴位告诉过一个因为工作需要老喝酒应酬的人，他告诉我每次点按这几个穴位都有脑袋减了几斤的感觉，喝完酒后也不似平常那么醉了。
前面介绍督脉时，还介绍过印堂至神庭的推法，即用两手的食指或者中指的罗纹面交替从印堂穴向上推至神庭穴，并在印堂和神庭上加重力度点按。如果时间充裕，做这种推法可以宁神定志、缓解疲劳，还可以治疗失眠、心悸等等。
另外感冒还可能会出现嗓子疼，口干，老有粘黄鼻涕或者吐粘黄痰，这是病邪入里化热了，要清热，这时就要用曲池的泻热功能了。曲池是曲肘时肘横纹外侧端的穴位。介绍手阳明大肠经时提过，这个穴的泻热作用很好。但是一般按揉的刺激量往往达不到，这时怎么办呢？用牙签。可以用三四根牙签代替手指去刺激曲池，但是要把握好力度，千万别用力过猛，刺破了皮肤。
得了感冒应该注意什么？多休息，多喝温的白开水，饮食必须清淡，吃容易消化的东西，例如热粥、稀饭，忌食油腻、辛辣的刺激性食物。
预防感冒人人都知道的一大原则就是：注意天气变化，适时增减衣物。再就是提高自己的抵抗力。平时注意敲大肠经和胃经，以及按压手上的合谷穴和腿上的足三里可以增强体质，尤其是老年人、小孩、孕妇更应该常记在心。有时间推捋手太阴肺经、手阳明大肠经等，可以保持经脉气血畅通，加快毒素的代谢，更是维持健康的法宝。注意均衡饮食，多吃富含维生素C的水果，也可以预防感冒。
痛经
痛经是子宫为把经血排出，肌肉收缩产生的腹痛或者不适。据统计，75%的女性朋友都会有不同程度的痛经情形，其中20%～25%的人需要用药物来缓解疼痛，15%的人不能正常工作和学习，可见痛经对广大女性朋友来说无疑是一大痛苦。究其原因，现代医学认为，子宫后倾或前倾、经血不易排出、激素内分泌失调都可以导致痛经。中医则认为痛经的发生多由于心情不舒畅、肝气郁结、体内有瘀血导致血行不畅通，导致“不通则痛”；或者食生冷食物太多、体质虚寒、气血不足；或者长期居住湿冷的地方或经期涉水、淋雨之后，以致寒湿凝滞于胞宫，下腹部寒冷，月经受到阻碍而疼痛。好些人在无奈之下选择吃止痛药，但止痛药的副作用不能不令人担忧。这里我介绍给大家一种最自然的、绝无副作用的疗法——经穴疗法。
月经期前3～5天开始按揉足太阴脾经，从内踝上（三阴交穴）沿着小腿内侧骨后缘向上按揉至膝盖以下（阴陵泉穴），在酸痛明显的地方加重力度或者多按一会儿。还有一个养血调经的要穴——血海穴，位于髌底内侧端两寸，用左手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海，左血海同理取之。月经不正常时这个穴会很敏感。每天坚持15～20分钟，这样可以提前调整气血，减少痛经、月经不调的发生。
血海穴的主治病征为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功，《外台秘要》中有“主妇人漏下恶血，月闭不通，逆气腹胀”之说。
如果在工作时或者公共场合发生痛经，可以两手交握，按压合谷穴，这个穴位止痛效果很好，而且动作很小，避免尴尬。
如果在家，痛经时可以把双手擦热后摩腹，即从神阙穴起，逐次摩气海、关元、中极等穴，这些全是任脉的穴位，位于小腹的正中线上，也就是按摩肚脐下的小腹部。如果伴有腰痛或者恶心，可以用拳敲打后腰，上至两侧腰肌，下至骶部八髎穴周围。这样除了可以减缓腰痛、恶心，还可以有效地缓解痛经。
对于体质虚寒的朋友，可以艾灸关元穴和足三里穴温补肾和脾胃，具体方法任脉一节已有介绍，在此不再重复。怎样判断是不是虚寒体质呢？虚寒的人很怕冷，一受寒痛得会更严重，但是保暖会觉得舒服一点；而且生理期通常都迟来，经血颜色是暗红色，并杂着暗色的血块流出；经期时可能会有嘴唇颜色变浅或者变紫。除了艾灸外，还要做好保暖功夫，尤其是下半身和足部。建议多吃辣椒或红葱类温性食物。
平常怎样预防痛经呢？经前一两天及经期要注意保暖，避免吃生冷的东西，少喝咖啡，少吃盐；注意精神调养，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多；睡眠充足，均衡营养；避免刺激的运动和长时间的站立，可以做一些简单的伸展操，或者出去散散步。
减肥就靠敲胃经
有人认为，成功的减肥计划是针对人的自我形象及潜在情感需求的，但这种需求恰恰是造成饮食过度或者不良饮食的原因。所以在减肥的时候，先要调理好自己的情绪，而敲肝经是调理情绪的最好办法。当你不高兴的时候，敲肝经——就是敲腿的内侧——会让你心情大好。因为大多数过度饮食的人都是由于情感上的不满足引起的，暴饮暴食是为了应对不满情绪的一种发泄途径。
肥胖的人一般都会有不良的生活习惯。我曾在门诊遇到一个男青年，身高170cm，体重90kg，属于超重的体形。问诊得知，他晚上打电脑游戏，白天睡觉。吃饭也不规律，早饭几乎不吃，午饭吃得很少，晚饭吃很多。再进一步问诊，得知他晚上睡觉多流口水，从中医来说，这是脾虚现象。而且很容易感冒，平均一个月就感冒一次，这是胃气虚的现象。我嘱咐他先改变自己的生活习惯，每天敲脾经和胃经，就是同时敲小腿的内外侧，特别是敲足三里穴。经过两个月的调理，他的体重降为70公斤，整个人神清气爽。
吃得多——损伤脾胃——脾胃虚弱——运化无力——脂肪堆积，这是肥胖的普遍机理。而每天敲胃经和尽可能地走路能让身上20斤赘肉消失，而且体重再也不会反弹。
敲胃经之所以能减肥，是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲，转移你的注意力，不再考虑该吃什么，不该吃什么。另外加上走路，让身体活动起来，像步行几百米去超市这样的小事情，都是你减重的机会。
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每天都敲胃经，可以对脏腑进行整体调理，达到无痛瘦身。而每天晚上睡觉前摩腹能使肠道通畅。
人体使用手册
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人体骨骼与经络
如何打通人体经络
谁看过《人体使用手册》
我想要人体经络图示
求完整人体经络图
求：人体经络穴位图
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谁知道人体十二经络的相关知识？
人体一共有多少条经络?
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人体有多手条经络经过足底的有哪几条
人体经络是对称的吗?
人体一共有多少条经络? 22:11分的时候,血气通过哪条经络？
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网上哪有人体学位图和经络图？
人体有几个系统，经络系统有什么作用？
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人体经络到底是怎么一回事？请网友赐教
CCT人体经络远程检查有人用过吗!
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有学医的朋友知道吴忠清的人体使用手册吗
漯河哪里有卖《人体使用手册》这本书的？