独一用英语怎么说:【经络养生10堂课】

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 10:16:33

【经络养生10堂课】

    内容提要

    人人都想少生病，人人都想活到120岁，可是现代人又不想付出太多精力，也没有很多时间去研究那些复杂的医学理论。那么，有没有一种简单的方法，既能获得健康长寿，又不用花太多的时间呢？有，那就是通过人体自身的经络来防病治病、延年益寿。本书是一本老少皆宜、非常实用的经络养生书。认真阅读本书，灵活运用经络这一上天赐予人类的天然大药，有助于实现健康长寿的目标。

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目录

第1课 人身上的经络地图――藏在人身上的“健康大药”
  • 课前热身：经络是我们身体的活地图
  • 1．重新认识自己的身体
  • 2．五脏六腑与经络紧密关联
  • 3．找找人身上的9个长寿保健穴
  • 4．你的双手价值亿万
  • 5．耳朵是人体健康的“小地图”
  • 6．挖掘出你脚上的常用“经络大药”
  • 7．十二经脉图解
  • 8．奇经八脉图解
  • 9．十五络脉图解
  • 课后小结
  •  
第2课 学会“驾驭”经络――为人体健康服务
  • 课前热身：自己的健康自己做主
  • 1．你需要练就望面相而知五脏状态的本领
  • 2．要学习观五指而知身上百脉盛衰的方法
  • 3．掌握经络按摩法，妙手回春不是梦
  • 4．每个人都可以像中医高手那样选经配穴
  • 5．艾灸、刮痧、拔罐，样样不求人
  • 6．要懂得正确的补泻之道
  • 7．别搞错了，不同体质的人有不同的推拿方法
  • 8．一学就会的经络刺激法
  • 9．身边任何可治病的小物件都莫放过
  • 课后小结
  •  
第3课 经络探索――经络就是我们的随身御医
  • 课前热身：经络是人体内最大的金矿
  • 1．经络疗法是改善亚健康首选
  • 2．经络疗法防御疾病不痛苦
  • 3．经络疗法美容靓肤最廉价
  • 4．经络疗法减肥消脂不劳神
  • 5．经络疗法消除疲劳很简单
  • 6．经络疗法养心安神最舒适
  • 7．经络疗法改善睡眠超有效
  • 8．经络疗法益智健脑最科学
  • 9．经络疗法明目聪耳受人爱
  • 10．经络疗法增强性功能不是梦
  • 课后小结
第4课 经络美容――让你从内美到外
  • 课前热身：经络是赢得美丽的天然密钥
  • 1．经穴按摩增白祛斑，让肌肤柔白胜雪
  • 2．经络按摩，一举歼灭脸部各种纹
  • 3．调养经络，远离“熊猫眼”
  • 4．我不做“稻草美女”――神奇的秀发按摩术
  • 5．颈部经络锻炼，打造女人的骄傲资本
  • 6．外力隆胸不如通过经络来得轻松
  • 7．香肩一按一抹，尽占世间美
  • 8．巧用经络去掉胳膊上的废弃脂肪
  • 9．坚决不做“小腹婆”
  • 10．经络锻炼让废弃的脂肪不在腰上“塞车”
  • 11．用心点儿，经络可以帮你重塑玲珑翘臀形
  • 12．修长大腿用按摩来打造
  • 课后小结
第5课 经络排毒――让身体更清洁、更健康
  • 课前热身：无毒一身轻
  • 1．你需要排毒吗
  • 2．盲目排毒，对健康不利
  • 3．药物排毒不如经络排毒
  • 4．拍拍打打也能排毒
  • 5．经络排毒操帮身体还“毒债”
  • 6．拔罐排毒一身轻
  • 7．刮痧――最直接、最有效的排毒法
  • 8．SPA经络排毒――人生的健康极品享受
  • 9．在家DIY香熏经络排毒――排出毒素塑身形
  • 课后小结
  •  
第6课 经络养心――经络是心灵沟通的最佳渠道
  • 课前热身：现代人迫切需要自我减压
  • 1．经络疗法是最好的心理医生
  • 2．情绪失衡症与胆经失衡有关系
  • 3．经络养心，恳请你远离自身的“五毒”
  • 4．疏通人体经络，“心累”自然消
  • 5．跟我们一起做经络减压功
  • 6．浴缸里的快乐时光――洗浴中的经络放松法
  • 课后小结
第7课 经络防病――调节经络，防病于未然
  • 课前热身：上医治未病，经络就是最好的上医
  • 1．经络养生能够增强免疫力
  • 2．未雨绸缪，做些经络保健功
  • 3．小儿捏脊法――脊椎之巅，弹指论“健”
  • 4．气血不足，疾病就会找上门
  • 5．病从寒中来――经络祛寒是防病关键
  • 课后小结
  •  
第8课 经络疗疾去小病――小病自治不求医
  • 课前热身：很多小问题通过刺激经络便可随手而愈
  • 1．止痛药治不了头痛，经络按摩可帮你摆脱困境
  • 2．经络按一按，感冒跑光光
  • 3．按摩治迎风流泪――就这样轻松“熨”掉莫名的眼泪
  • 4．近视眼可以这样治――不用花钱的经络保健法
  • 5．按摩、拔罐去除慢性鼻炎
  • 6．按压穴位可治疗鼻出血
  • 7．按耳屏、翳风等穴可治耳鸣
  • 8．“睡”出的落枕“按压”掉
  • 9．睡到自然醒――安抚经络让失眠远离您
  • 10．重新找回男人的感觉――经络帮你治阳痿
  • 11．经络治早泄，不做“快枪手”
  • 课后小结
  •  
第9课 经络疗法除大病――大病经络辅治速去疾
  • 课前热身：经络就是用来“决死生，处百病”的
  • 1．经络是解救面神经麻痹的良药
  • 2．经络辅治哮喘有奇效
  • 3．富贵不是得“富贵病”――糖尿病经络疗法
  • 4．经络疗法有效缓解冠心病
  • 5．高血压可以用经络来控制
  • 6．中风病人可以通过经络来调养
  • 7．有福不是长个“将军肚”――脂肪肝可以用经络来治
  • 8．消化性溃疡初期可由经络来帮忙
  • 9．按摩是治疗乳腺炎的法宝
  • 10．推揉乳房少增生――乳腺增生的经络疗法
  • 11．打通经络，治疗慢性前列腺炎
  • 12．经络疗法可以让前列腺“瘦”下来
  • 13．经络补足脾和肾，防治小儿佝偻病很有效
  • 课后小结
  •  
第10课 经络平衡――需在生活中悉心呵护
  • 课前热身：经络平衡，则百病不生
  • 1．掌握子午流注规律，与天地一起休养生息
  • 2．应四季之序，平衡人体经络
  • 3．防止体液酸化腐蚀你的经络平衡
  • 4．动静平衡养生法提升机体经络健康
  • 5．用食物平衡经络比针药更有优势
  • 6．用音乐平衡人体经络
  • 7．用自然音平衡人体经络
  • 8．用语言平衡人体经络
  • 课后小结
附录1常用经穴简便取穴方法及穴位主治病症一览表
    附录2子午流注按时取穴歌
      附图1人体手部反射区图
        附图2人体足部反射区图

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