中财网明光翡翠湾产权证2017:抑郁症的七大成因
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 08:00:36
为什么有些人会得抑郁症，有些人却不会？这个问题的答案也许不止一个。专家认为可能导致你患上抑郁症的原因有以下几个方面：
⒈遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中一人得抑郁症，子女得病几率为25％；若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50％～75％。
⒉环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶（尤其老年丧偶，几乎八九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
3.药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成抑郁症状。
⒋疾病：罹患慢性疾病，如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
⒌个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症。
⒍抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为抑郁症患者借助酒精、尼古丁与药物可以舒缓抑郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发抑郁症及焦虑症。
⒎饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起抑郁症状。
美国著名心理学家托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁症状便会减轻。这十四项规则包括：
1.必须遵守生活秩序：饮食、运动、休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
2.留意自己的外观：自己身体要保持清洁卫生，不要身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3.即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4.对人对事要宽宏大度。
5.主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。
6.建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
7.即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8.对待他人的态度要因人而异：具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
9.拓宽自己的情趣范围。
10.不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
11.最好将日常生活中美好的事记录下来。
12.不要掩饰自己的失败。
13.必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
14.与精力旺盛又充满希望的人交往。
还有一点要常记在心：我们要关注自己的情绪，但是不要奢望我们永远快乐，永远快乐只是一个口号，如果一个人真的只有快乐，没有痛苦了，那是更大的不正常，因为我们都不是完美的，学会接受缺憾，学会给自己一个出口，才能远离抑郁，拥有内心真正的平静和快乐。
链接一：“国家消灭抑郁症日”
美国每年都有1100万人患临床抑郁症，大约15%的人最终会以自杀了结一生。受此症的影响，每年大约损失200亿美元。早在上世纪80年代中期，美国政府就把每年的7月1日作为“国家消灭抑郁症日”。美国卫生机构为消灭抑郁症采取了许多措施，例如，一些医院每年给那些有利于消灭抑郁症的影片评奖，每年评选10名优秀的治疗抑郁症的医生，并颁发奖品。
链接二：儿童也抑郁
不要以为天真快乐的孩子就与抑郁症无缘，患抑郁症是不分年龄的——在任何一个年龄段或在任何时候都有可能患上此症。幼童也不能幸免。
儿童抑郁症与成长过程中的伤感及日常情绪变化不同。儿童在生活中会感到伤心，但不一定代表他们患了抑郁症。但是如果症状持续很长时间，已经影响了孩子的学习生活，那么孩子有可能是患了抑郁症，应尽快去医院接受相关检查。
链接三：抑郁症也能“传染”
美国的一项医学研究结果显示，为确保子女免受抑郁症的影响，患抑郁症的父母应积极接受治疗，否则他们的孩子也有可能会产生焦虑和心理问题。
研究工作表明，患抑郁症的妈妈如接受治疗，她的小孩可能就不必服用抗抑郁药物；如果她的抑郁症在４个月的疗程后消失，她的小孩患抑郁症或出现其他行为问题的可能性就会大大降低。反过来，如果妈妈患抑郁症却不治疗，孩子身心失调的可能性也会加大。