中财网biography jeremy lin:长寿人的“八大”爱好
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 03:55:45
第一：喜欢喝粥
粥容易消化，和胃，补脾，清肺，是老人最好的滋补品，米熬成的油胜 过人参汤。
第二：爱吃玉米
玉米含有大量的谷物醇，卵磷脂，维生素E，常吃不会有高血压和动脉硬化症状。
第三：每天两杯奶
奶含维生素A，D，特别是含钙丰富，喝奶能使骨骼坚硬，不会有骨质疏松迹象。
第四：每天一个鸡蛋
鸡蛋的蛋白质高，并且含丰富的氨基酸。
第五：偏爱红薯
红薯营养丰富，宽肠通气，促进排便，抵抗衰老，增强人体免疫力，还有抗癌功效。
第六：常吃豆腐
豆腐具有益气，补虚，降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效。
第七：爱吃大白菜
大白菜是老百姓的平常菜，也是菜中之王，它能养胃，利肠，清热，降脂。常言道：“白菜吃半年，大夫享清闲”。
第八：常吃胡萝卜和白萝卜
胡萝卜能促进大脑思维，增强记忆力。白萝卜能健脾，消食，清火，化痰。老百姓流传一句话：“萝卜上了市，郎中依壁去”。
粥容易消化，和胃，补脾，清肺，是老人最好的滋补品，米熬成的油胜 过人参汤。
第二：爱吃玉米
玉米含有大量的谷物醇，卵磷脂，维生素E，常吃不会有高血压和动脉硬化症状。
第三：每天两杯奶
奶含维生素A，D，特别是含钙丰富，喝奶能使骨骼坚硬，不会有骨质疏松迹象。
第四：每天一个鸡蛋
鸡蛋的蛋白质高，并且含丰富的氨基酸。
第五：偏爱红薯
红薯营养丰富，宽肠通气，促进排便，抵抗衰老，增强人体免疫力，还有抗癌功效。
第六：常吃豆腐
豆腐具有益气，补虚，降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效。
第七：爱吃大白菜
大白菜是老百姓的平常菜，也是菜中之王，它能养胃，利肠，清热，降脂。常言道：“白菜吃半年，大夫享清闲”。
第八：常吃胡萝卜和白萝卜
胡萝卜能促进大脑思维，增强记忆力。白萝卜能健脾，消食，清火，化痰。老百姓流传一句话：“萝卜上了市，郎中依壁去”。