中财网华庭国际:很实用的生活常识
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 10:23:20
颈椎保健操
1.前低头，下巴碰触胸骨，保持10秒；
2.后仰头，尽量做到极限，保持20秒；
3.下巴分别碰触两肩，每侧保持10秒；
4.两耳分别碰触两肩，每侧保持10秒；
5.提肩缩颈，重复四遍。
雪天驾车注意事项
1.预备一块棉布，可在行驶途中停车时擦拭车窗内侧雾气和反光镜。
2.起步前用雪铲清除车前积雪，点火后轻踩油门，不要使车轮空转，否则车轮会越陷越深。
3.除了要停车的时候，千万不要摘档踩刹车，摘档刹车很容易导致轮胎抱死。
4.上下坡时都要使用低档平稳通过，中途不宜换档。
不同状态吃不同食物：
1.精疲力尽时，吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果，对恢复体能有神奇功效。
2.当承受心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应当尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如菜花、水果等。
3.不胜酒力，多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品，可以防止酒醉，且有补给营养的效果。
净化空气的植物：
吊兰、绿萝、铁线蕨等，可净化空气，吸收有害气体。
紫罗兰、玫瑰等，有帮助睡眠的作用，可以尝试养在卧室中。
薰衣草、薄荷和茉莉等，有很好的提神醒脑效果，适合摆放在书房的桌子上，帮助提高学习和工作效率。
常青藤、月季、蔷薇、芦荟、万年青等，可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚。
龟背竹、虎尾兰等，有很好的净化和杀菌功能，适合摆放在新房和卫生间内。
最养生的水果
1.石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。
2.苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
3.柿子：可以养护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
健康生活最佳时间：
美容：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。
刷牙：饭后3分钟是刷牙的最佳时间。
吃水果：饭前1小时吃，有利于保护人体免疫系统。
喝牛奶：睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
健康该如何饮食
失眠烦躁健忘：多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类等含钙、磷的食物。
神经敏感：多吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。
大脑疲劳：吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果，对健脑、增加记忆有很好的效果。
巧除衣服霉斑
1.把衣服放入洗米水中浸泡一夜后，按常规搓洗，霉斑可除。
2.用绿豆芽揉搓，再用清水漂洗，也可去掉霉斑。
消除醉酒后不同症状
1.西红柿治酒后头晕。
2.新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。
3.西瓜汁治酒后全身发热。
4.芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。
5.酸奶治酒后烦躁。
6.香蕉治酒后心悸、胸闷。
7.橄榄治酒后厌食。
8.柚子消除口中酒气。
9.蜂蜜水治酒后头痛。
