世界真丝家纺品牌:不生病的纪律---每个女人都需要一套量身定做的养生方案----张鹤瑶

每个女人都需要一套量身定做的养生方案-------张鹤瑶
木行女人易患疾病及保养要点
木行女人做事往往劳心劳力，比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血，容易生肝火、肝气郁结。所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。
如果你是木行女人。需要着重保养肝胆。在饮食上，要多吃木行食物，如菠菜、芹菜、茼蒿等。另外，每天坚持练习脊柱调息法，推肝胆两经，多唱唱歌。
在这里，我给大家推荐一个木行女人的金牌保养穴位------太冲。太冲是人体肝经上最有灵性的穴位，只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲各20分钟，就能预防并改善以上疾病。
之所以选择在肾经当令时按揉太冲，是因为肝肾同源，肾水生肝木，肾经是肝经的母亲。由于肝经在凌晨1点到3点当令。这个时候人都在熟睡中，故在其母经------肾经当令之时按揉太冲，效果一样好。
火行女人易患疾病及保养要点
火行女人由于先天体内火比较大，常会心火亢盛，失眠、心率不齐、心慌心悸，容易患口腔溃疡，生痘痘等。另外，火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的几率较高。
火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上，要多吃火行食物，如茄子、黄瓜、西红柿等。同时，每天练习心脏保养法和拍掌养心法，主食上要经常吃五行养心粥。
除了上面说的方法，还有一个火行女人特别有帮助的、堪称一穴灵的大穴-------内关，此穴在心包经上，每晚7点到9点，心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟，能预防和迅速改善这些症状。
土行女人易患疾病及养生要点
土行女人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症（高血脂、高血压、高血糖），并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病，因此，保养脾胃是土行女人保持健康的关键。
土行女人在饮食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。
三阴交是土行女人的保养大穴。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三阴交各20分钟，能预防并改善这些症状。
金行女人易患疾病及保养要点
金行女人由于工作投入，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以，肺和大肠的养护要放在第一位。
金行女人在饮食上，要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。
打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前，应将薰衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。
尺泽是女人肺经上的灵性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽穴各10分钟，就能将肺部疾患一一化解。
水行女人易患疾病及保养要点
水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此，肾保养是水行女人一生必修的保养课。
水行女人在饮食上，应多吃水行食物，如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养，多搓八髎，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。
太溪是肾经的原穴。一切肾虚引起的腰痛、脱发、记忆力减退、性欲减退、月经不调、脸上长斑、怕冷等症，只要每晚5点到7点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右的太溪穴各10分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。
五行属性查询表,加载中....
1，《五行属性查询表》的起止日期为，只要是在这个时间段出生的人，都可以在表中查到自己的五行属性。
2，《五行属性查询表》采用公历纪年形式编排，也就是说您需要确切知道自己的阳历出生日期，然后才可查询。
3， 表格中的“尾数”就是你出生日期的个位数字，如1号、11号、21号、31号都是尾数为1的日子，依此类推。
4， 根据出生年份、月份、日期，您就可对号入座了。如果您在表格中查到自己的出生日期对应的是“土”这一列，那就证明您是土行人，您需要重点保养五行同样属土的脾胃。其它行的人，以此类推。
1967年
木
火
土
金
水
1968年
木
火
土
金
水
1969年
木
火
土
金
水
1月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
1月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
1月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
2月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
2月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
2月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
3月
1、2
3、4
5、6
7、6
9、0
3月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
3月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
4月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
4月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
4月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
5月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
5月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
5月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
6月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
6月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
6月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
7月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
7月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
7月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
8月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
8月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
8月
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1、2
3、4
5、6
9月
7、8
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1、2
3、4
5、6
9月
1、2
3、4
5、6
7、8
9、0
9月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
10月
7、8
9、0
1、2
3、4
5、6
10月
1、2
3、4
5、6
7、8
9、0
10月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
11月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
11月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
11月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
12月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
12月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
12月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
1970年
木
火
土
金
水
1971年
木
火
土
金
水
1972年
木
火
土
金
水
1月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
1月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
1月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
2月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
2月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
2月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
3月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
3月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
3月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
4月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
4月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
4月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
5月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
5月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
5月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
6月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
6月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
6月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
7月
3、4
5、6
7、8
9、0
1、2
7月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
7月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
8月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
8月
7、8
9、0
1、2
3、4
5、6
8月
1、2
3、4
5、6
7、8
9、0
9月
1、2
3、4
5、6
7、8
9、0
9月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
9月
1、0
2、3
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8、9
10月
1、2
3、4
5、6
7、8
9、0
10月
6、7
8、9
1、0
2、3
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10月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
11月
1、0
2、3
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6、7
8、9
11月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
11月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
12月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
12月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
12月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
1973年
木
火
土
金
水
1974年
木
火
土
金
水
1975年
木
火
土
金
水
1月
8、9
1、0
2、3
4、5
6、7
1月
3、4
5、6
7、8
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1、2
1月
8、9
1、0
2、3
4、5
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2月
7、8
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1、2
3、4
5、6
2月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
2月
7、8
9、0
1、2
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5、6
3月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
3月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
3月
9、0
1、2
3、4
5、6
7、8
4月
8、9
1、0
2、3
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6、7
4月
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1、2
4月
8、9
1、0
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6、7
5月
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3、4
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5月
8、9
1、0
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6月
7、8
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1、2
3、4
5、6
6月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
6月
7、8
9、0
1、2
3、4
5、6
7月
7、8
9、0
1、2
3、4
5、6
7月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
7月
7、8
9、0
1、2
3、4
5、6
8月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
8月
1、2
3、4
5、6
7、8
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8月
6、7
8、9
1、0
2、3
4、5
9月
5、6
7、8
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1、2
3、4
9月
1、0
2、3
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8、9
9月
5、6
7、8
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10月
5、6
7、8
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1、2
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10月
1、0
2、3
4、5
6、7
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10月
5、6
7、8
9、0
1、2
3、4
11月
4、5
6、7
8、9
1、0
2、3
11月
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1、2
3、4
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7、8
11月
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6、7
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2、3
12月
4、5
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2、3
12月
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1、2
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12月
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2、3
1976年
木
火
土
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1977年
木
火
土
金
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1978年
木
火
土
金
水
1月
3、4
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7、8
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1、2
1月
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1、2
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1月
2、3
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2月
2、3
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2月
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2月
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3月
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3月
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2、3
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8、9
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4月
7、8
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4月
2、3
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6、7
8、9
1、0
5月
2、3
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6、7
8、9
1、0
5月
7、8
9、0
1、2
3、4
5、6
5月
2、3
4、5
6、7
8、9
1、0
6月
1、2
3、4
5、6
7、8
9、0
6月
6、7
8、9
1、0
2、3
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6月
1、2
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1、2
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1、0
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9、0
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11月
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11月
3、4
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11月
8、9
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2、3
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12月
8、9
1、0
2、3
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12月
3、4
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9、0
1、2
12月
8、9
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2、3
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6、7
1979年
木
火
土
金
水
1980年
木
火
土
金
水
1981年
木
火
土
金
水
1月
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1月
2、3
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1月
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3月
2、3
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3月
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4月
7、8
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4月
1、2
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5月
7、8
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5月
1、2
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5、6
7、8
9、0
5月
6、7
8、9
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6月
6、7
8、9
1、0
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4、5
、
6月
1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
6月
5、6
7、8
9、0
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8、9
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1、0
2、3
4、5
6、7
8、9
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5、6
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1、2
3、4
8月
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1、2
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1、2
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火
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金
水
1983年
木
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1984年
木
火
土
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五季养生对照表
五季（时间）五行五脏易患疾病易患人群方法
春（1---3月）木肝胸胁部（腋窝和胸部以下）发胀，乳腺增生等肝系统疾病，并且常常犯困，浑身没劲儿，眼睛发干等。木行女人和有肝系统病旧史的人推肝胆经
夏（4---6月）火心烦躁、心悸、失眠等心系统疾病火行女人和有心系统病旧史的人拍手养心，压掌心
长夏（6---8月）土脾腹胀拉肚子，整天昏昏沉沉地想睡觉，思维老是慢半拍，眼袋严重。有的人舌头边缘会出现一圈牙印一样的齿痕。土行女人和有脾胃系统病旧史的人跪指刮脚心
秋天（9---10月）金肺鼻子和咽喉发干，喉咙发痒，经常咳嗽，皮肤瘙痒等，还有的人指甲周围会起倒刺，严重的还会感染咽喉炎、肺炎。金行女人和有肺系统病旧史的人在肺经刮痧
冬天（10---12月）水肾肾虚、尿频、阴道炎、子宫肌瘤等症，还容易发生腰腿寒痛、宫寒痛经、风湿腿痛等病。水行女人和有肾系统病旧史的人保暖，多做肾保养和搓八髎